Työelämä ja jalkapallo:työsi vaikutus suorituskykyisi

Tie ammattijalkapalloilijaksi on usein kivetty oikealla ravinnolla. Se on myös täynnä odottamattomia työpaikkoja matkan varrella, kuten 15-vuotiaana, Papiss Cisse Alanyasporista oli ambulanssikuljettaja ja Charlie Austin West Bromwich Albionista oli muurari 17-vuotiaana. Huolimatta vaatimattomasta alusta, näistä urheilijoista tuli poikkeuksellisia pelaajia. Joten jos aiot mennä ammattilaiseksi tai jopa ollessasi osa-aikainen amatööri, on tärkeää tietää, kuinka muut mahdollisesti tekemäsi työt voivat vaikuttaa jalkapalloharjoitteluun ja pelaamiseen. Joten miten se toimii?

Työtapaturmat ja jalkapalloharjoittelu

Keskimäärin, työtapaturma tapahtuu 7 sekunnin välein, Kansallisen turvallisuusneuvoston mukaan. Jos saat vamman työssäsi, tämä luonnollisesti haittaa kykyäsi suoriutua kentällä. Vamman laajuudesta riippuen, joudut todennäköisesti viettämään enemmän aikaa poissa liikunnasta. Esimerkiksi, luunmurtuma vaatii kuudesta kahdeksaan viikkoa parantuakseen. Jotta ei tarvitsisi huolehtia näistä, on hyvä liittyä sellaiseen työhön, joka ei aiheuta suurta loukkaantumisriskiä, ​​kuten etätyö, josta maksetaan työntekijöiden korvauksia. Workers Comp varmistaa, että saat korvauksen kaikista työhön liittyvistä vammoista, jotta voit keskittyä ansaitsemiseen ja jalkapallon pelaamiseen.

Työpöytätyö ja kehosi

Yleinen väärinkäsitys, että fyysisesti vaativa työ on terveydelle vaarallisempaa kuin pöytätyö. Kuitenkin, Fellowes Brandsin tekemät tutkimukset ovat osoittaneet, että keskimääräinen toimistotyöntekijä viettää noin kuusi tuntia pöytänsä takana. Joitakin vakiintuneita vaivoja, jotka johtuvat liian pitkästä työpöydän takana istumisesta, ovat suonikohjut, ekseema, turvonneet ranteet ja nilkat, ja pysyvästi taipunut selkä. Niiden omistaminen voi tappaa kaikki yritykset hyvään suoritukseen harjoittelun aikana. Hyvä vaihtoehto on valita työ, joka mahdollistaa säännöllisen mutta turvallisen liikkumisen, kuten fyysisen valmentajan. Sellainen työ antaa sinulle loistavan mahdollisuuden pysyä kunnossa rakastamaasi ja ansaitsemaasi urheilua varten – joten siitä hyötyvät kaikki.

Työstressi ja urheilullinen suorituskyky

Noin 65 % työntekijöistä ilmoitti, että työstressi on aiheuttanut vaikeuksia muilla heidän elämänsä alueilla. The American Institute of Stressin mukaan. Stressi vaikuttaa haitallisesti urheilulliseen suorituskykyyn hidastamalla kuntosi edistymistä, saat hormonit epätasapainoon, ja jopa aiheuttaa ei-toivottua painonnousua. Voit poistaa suuren osan työstressistä valitsemalla yhden vähiten stressaavista töistä, kuten sairauskertomusteknikon, hieroja, joogan ohjaaja. Monet näistä työvaihtoehdoista ovat rauhallisia, hyvä palkka, eikä sinulla ole työpöytää istua takana.

Matka kohti pitkää jalkapallouraa – olipa kyseessä amatööri tai ammattilainen – edellyttää tasapainon löytämistä. Joten kun kyse on työstäsi tai työtehtävistäsi, on parasta ymmärtää, että se vaikuttaa suorituskykyisi jalkapalloilijana. Tämän tosiasian tietäminen antaa sinulle vahvemman mahdollisuuden määrittää työelämäsi osia, joita voit muuttaa, jotta voit parantaa jalkapallopelejäsi ja harjoituksiasi.

[Työelämä ja jalkapallo:työsi vaikutus suorituskykyisi: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044681.html ]