Miksi nurmikko on huono jalkapalloilijoiden kannalta [ja mitä 2 USWNT:n jäsentä sanovat siitä]

Muistan 2 kauden välillä Vancouver Whitecaps Minut kutsuttiin pelaamaan Dallas Sidekicksin (sisäammattilainen) kanssa. Valitettavasti, 1) En pidä nurmikolla pelaamisesta, koska tiedän miksi nurmikko on huono jalkapalloilijoille 2) Olin jo sitoutunut pelaamaan kauden ulkopuolella Jamaikan Valioliigassa. Portmore United Karibian mestareissa. The Karibian mestarit valmistautuivat kilpailemaan CONCACAF-klubin mestaruus Turnaus, joka oli paras 4 Meksikon seurat , 2 Paras MLS-klubit , 3 parasta Keski-Amerikan seurat ja 1 Karibian klubi joka oli Portmore United.

Miksi nurmikko on huono jalkapalloilijoille

Pysyäksesi mahdollisimman hyvässä kunnossa, Kävin harjoittelemassa Dallas Sidekicksin kanssa muutama päivä ennen kuin menin alas Jamaikan Valioliiga . Muistan kuinka paljon Sidekicksin kaverit (sisätiloissa) valittivat nilkka ja polvikipu , ja kuinka pahalta nurmi tuntui verrattuna ruohoon.

Usein kentällä pelaavat pelaajat sanovat, etteivät pidä siitä. Jatkuva pysähtyminen ja kääntyminen painaa niveliin enemmän painetta kuin luonnonnurmi.

Tässä on kuva minusta pelin jälkeen Kingstonissa, Jamaika. Minun piti näyttää ilkeältä, koska fanit uhkasivat minua vierasotteluissa. Jopa joissakin kotiotteluissa vierailevat fanit huusivat tavaraa. Hei, se on osa peliä, sinun täytyy vain pelata mukana.

Miksi nurmikko on huono jalkapalloilijoille

Suurin syy on leikkaus ja kääntäminen jalkapalloa pelatessa. Ajattele eroa, kun leikkaat nopeasti tai käynnistät ruohon. Revit ruohoa hieman, joka antaa polvillesi ja nilkkasi lisävoimia. Mutta jopa joillakin paremmilla nurmikentillä et saa sitä ylimääräistä annoa .

Nurmella pelaaminen viikosta toiseen painaa niveliä paljon. Jos pelaat usein nurmikolla, haluat todella tehdä niin paljon kuin voit pitääksesi jalkasi terveinä. Voit tehdä asioita, kuten käyttää nurmikenkiä kiinnikkeiden sijaan. Useimmat ihmiset käyttävät kiinnikkeitä, mutta se johtuu siitä, että he seuraavat yleisön tekemistä. Ei tarvitse käyttää kiinnikkeitä jokaisessa harjoituksessa, kun pelaat nurmikolla. Jos kyseessä on peli tai sataa, käytä kiinnikkeitä, mutta harjoittele turvallisesti ja anna polvillesi levätä.

Nurmikkoa tulee käyttää vain sateisina päivinä

Jalkapallon pelaajille, Harjoittelun ja pelaamisen nurmella tulisi olla sadepäivien tai muutaman viikon ajan tai vuoden kerrallaan. Urheilijoille, jotka jatkavat harjoittelua nurmikolla lihasten rakentamiseksi tai hoitamiseksi, he saavuttavat tavoitteensa väliaikaisesti, mutta vahingoittavat niveliään pitkällä aikavälillä.

Myös, Speed ​​&Agility -harjoituksia nurmikolla ovat sama kuin pelaaminen pelissä tai harjoittele, koska teet lyhyitä nopeita "leikkauksia" ja suunnanmuutoksia alustalla, joka mahdollistaa ei anna nivelille kuin luonnollinen ruoho antaisi sinulle. Tämä on yksi syy, miksi nurmikko on huono jalkapalloilijoiden kannalta.

Mitä jalkapallokenkiä käyttää nurmikolla

Se riippuu siitä, onko nurmikko uusi pidempi nurmi, jossa on hiottu kumia vai onko se vanhan koulun astronurmi. Vanha astro turvetta haluaisin vain missä sisäasuntoja. Jos pelaat uudella nurmella, joista useimmat ovat nykyään, joista voit valita 3 tyyliä . 1) Säännöllinen kiinnikkeet , 2) turpeen kengät joissa on noin 80 pientä pitoa, tai 3) voit käyttää asuntoja . Suosittelen käyttämään nurmikkokenkiä harjoitteluun, ja peleissä voit käyttää kiinnikkeitä. Useimmat pelaajat käyttävät kiinnikkeitä, mutta jos et saa palkkaa jalkapallon pelaamisesta elantonsa vuoksi, käytä sitten nurmikenkiä. Polvisi kiittävät sinua! PS Jos sataa, käytä kiinnikkeitäsi nurmikon päällä. Tässä on a hyvä postaus parhaista jalkapallokenkätyypeistä .

Argumentti:Nurmittaa vai ei nurmittaa?

Vaikka blogimaailmassa on monia nurmikon käytön kannattajia, Kehotamme sinua katsomaan mielipiteesi lähdettä. Monet turpeen "puolustajat" eivät ole pelanneet peliä yksinkertaisimmilla pelitasoilla, jos he ovat pelanneet ollenkaan. Heidän lahjansa on analyysi tai tiede ja perustelut päätöksen takana.

Niin sanottu, urheilijat, joiden täytyy kilpailla ja haluavat pitkäikäisyyttä, taistelevat nurmen puolesta. Heidän kehonsa kertovat heille, että heidän lihaskehityksestään tai pelityylistään riippumatta, nurmen [tai minkä tahansa kovan kentän käytön pitkällä aikavälillä] pitkäaikaiset vaikutukset voivat olla tuhoisia loukkaantumisten vuoksi, elpyminen, ja uran pituutta koskevat odotukset.

Muistan katsoneeni peliä Seattlessa Manchester United [Englanti] vs kelttiläinen [Skotlanti]. He levittivät luonnonruohoa Seahawks-stadionin nurmen päälle. Sama kaikissa Yhdysvalloissa pelattavissa FIFA International -otteluissa, paitsi jos kyse on jalkapallosta amerikkalaisissa liigoissa.

Tuhansia dollareita kentällä yhdestä ottelusta

Ilmoitus kun kansainvälinen jalkapallo joukkueet tulevat pelaamaan Dallas Cowboys tai Seahawks Stadiumsilla he asettavat luonnonruohoa vain yhtä peliä varten. Kaikki koska korkean profiilin pelaajat eivät halua pelata nurmikolla. Jos se ei olisi iso juttu, he eivät kuluttaisi tuhansia dollareita luonnonnurmen levittämiseen jo ennestään "hyvälle" nurmikentällä.

Reilu kohtelu?

Onko reilua, että nämä pelaajat saavat pelata luonnollisella nurmikolla 100 % ajasta? The Naisten ammattilaisliigan on pelattava nurmikolla koko kauden , ja he sanovat, että FIFA ei välitä.

Sinun on ymmärrettävä, että raha ja korkeamman profiilin pelaajat ohjaavat tätä. Sen ongelma vain Amerikassa . Jopa MLS:ssä miehet pelaavat pelejä nurmikolla. Seattle, Toronto vain muutamia mainitakseni, joten FIFA ei ole naisia ​​vastaan. Jälleen kyse on korkean profiilin pelaajista, jotka tuovat niin paljon rahaa. Joten en usko, että mikään muuttuu lähiaikoina. Puhut pelaajista, jotka tienaavat 80 dollaria, 000 per peli verrattuna pelaajiin, jotka tienaavat 80 dollaria, 000 vuodessa . Sen kaikki rahasta !

Lue mikä Yhdysvaltain jalkapallotähti Alex Morgan kertoo, miksi nurmikko on huono jalkapalloilijoille.

Julie Foudy : "FIFA ei välitä..."

Sydney Leroux : "Minusta tuntuu, että olemme ylämäkeen taistelussa FIFA:n kanssa."

Mitä tutkimukset osoittavat nurmikosta

Jotkut tutkimukset osoittavat, että useammin pelaajat vahingoittavat polviaan nurmikolla kuin nurmikolla. Mutta se johtuu vain siitä, että yhä useammat jalkapalloilijat pelaavat nurmikolla, joten loukkaantumisia tulee tietysti lisää.

Sinun on tehtävä parhaasi hallitaksesi ongelmaa. Jos sinun ei tarvitse harjoitella tai pelata nurmikolla, älä tee sitä. Joissakin tapauksissa, urheilijoilla ei ole valinnanvaraa, koska heidän koulunsa tai seuransa joukkueella on pelkkää nurmikkoa pelata. Koululle tai yritykselle on pitkällä tähtäimellä halvempaa ja helpompaa pitää nurmikko nurmikon hoitamisen sijaan.

4 vinkkiä nurmiurheilijoille

1. Jos pelaat joukkueessa, joka harjoittelee ja/tai pelaa kentällä oikeiden kenkien käyttö auttaa ota paine pois polvilta. Turf kengät tai asuntoja olisi parempi kuin käyttää kiinnikkeitä, vaikka se tarkoittaisi, että voisit liukua hieman enemmän, se on parempi kuin jalkojen käyttäminen.
2. Ole vahva henkisesti , merkitys älä huoli siitä, mitä nurmi tekee sinulle. Ajattele positiivisesti , pärjäät kyllä.
3. Etsitkö vaihtoehtoisia harjoitusympäristöjä kuntoilullesi (esim. vesiharjoittelu , ruoho koulutus , hiekka , kukkulat, jne.) tulee vähentää nivelten kulumista ja lihaksia. Kyllä – ymmärrän lämpimän, kuivatreenit sellaisissa paikoissa kuin tässä hullussa Texasin säässä, mutta pelejä pelataan ulkona eikä kuntoilu rajoitu lihaksiin. Harjoittele kuten pelaat .
   
4. Lopuksi, muista, että minun ensimmäinen prioriteetti on aina terveys ja turvallisuutta urheilijasta. Jos tunnet kipua tai epämukavuutta, kerro vanhemmillesi/valmentajalle/valmentajalle.

[Miksi nurmikko on huono jalkapalloilijoiden kannalta [ja mitä 2 USWNT:n jäsentä sanovat siitä]: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043411.html ]