Kuinka saavuttaa loistava jalkapallotekniikka alle 10 minuutissa päivässä

Kun kyse on loistavasta jalkapallotekniikasta, sinun on työskenneltävä oikeiden asioiden parissa. Kun tiedät mitä tehdä, jatkaa sen tekemistä. Pallon kanssa on vain niin paljon aikaa, joten ota se huomioon. Kulttuurin rakentaminen kotona on missä jatkat kasvua pelaajana . Näytän sinulle erilaisia ​​tapoja, joilla pelaajien täytyy rakastaa palloa ja työskennellä sen kanssa niin paljon kuin mahdollista. Monet harjoittelijoistani ovat osaaa sitä vain viettää 5-10 minuuttia päivässä pallon kanssa. Nämä minuutit laskevat yhteen, ja lupaan, että paranet viikosta toiseen. Se on a kulttuuri ja a ajattelutapa .

Kulttuuri tuo mahtavan jalkapallotekniikan

Ajattele vain sitä eroa pelaajalla, joka harjoittelee 30 minuuttia viikossa kotona. Verrattuna lapsiin, jotka eivät koskaan koske palloon. Vaikka se viettäisi minuutin pallon kanssa siitä lähtien, kun lähdet pois makuuhuone keittiöön . Minulla oli tapana jättää pallo olohuoneeseen ja työskennellä vain kääntämisen tai tietyn liikkeen parissa. Hassua on se, että teen tätä edelleen :)

Kuvittele kuluttamista 1 minuutti pallon kanssa joka kerta kun menet olohuoneeseen … Se voisi olla helppo 5 minuuttia päivässä. Joka päivä tämä olisi sinun 30 minuuttia viikossa .

10 minuuttia / x 3 päivää / viikko =1, 440 minuuttia vuodessa

10 minuuttia päivässä vain 3 päivää viikossa = 2 tuntia kuukaudessa [ 1440 minuuttia vuodessa ]. Uskon, että kun työskennellään oikeiden asioiden parissa, aika palloon painaa enemmän kuin kosketukset. Kuvittele vain oikeiden harjoitusten tekeminen 10 minuutin ajan 3 päivänä viikossa. Jos teet tärkeimmät taidot yhä uudelleen ja uudelleen, sinä tulet valmistaudu menestymään lisää .

Kovalla työllä, voit saavuttaa potentiaalisi. Vakuutan, että sinulla on paremmat taidot kuin kollegoillasi.

Upea jalkapallotekniikka paineen alla

Mitä tarkoitan tekniikalla? Mahdollisuus läpäistä eri tavoilla kanssa molemmat jalat . Alla on luettelo 21 eri tapaa läpäistä jalkapallon. EI korninen, ylivoimaiset passit! Nämä ovat passeja, jotka näet jokaisessa ammattipelissä, mutta ei nuorisopeli. Useimmat nuorisopelaajat tietävät vain 3 tai 4 erilaista tapaa. Tämä johtuu siitä, että valmentajilla on liikaa opetettavaa!

Lasten tulee harjoitella itse, mutta jos voit palkata yksityisen valmentajan, se nopeuttaa kehitysprosessia.

21 tapaa syöttää pallo

1. Jalan sisäpuoli lyhyt passi (työntöpassi)
2. Pitsit
3. Sisään kumartuminen
4. Taivuttaminen ulos
5. Chipping backspin varten
6. Lastu sisäpyöräytymistä varten
7. Siru ei pyöri
8. Chip ulkopyörityksellä
9. Nauhojen sisällä pallon syöttämiseen tai ampumiseen kohdasta, jossa olet päin, tai jopa pallo, joka menee kauemmaksi kuin neliöpallo.
10. Lentopallo jalan sisällä
11. Haastava lentopallopassi nauhojen ulkopuolella
12. Volley pass nauhat
13. Lentolippu jalkakäyrän ulkopuolella
14. Lentopallolippu yläpuolella, kun katsot puolisoasi tai omaa maalivahtiasi ja syötät pallon pään yli takanasi olevalle pelaajalle. (Kuten polkupyörä, mutta pysyt jaloillasi puolen takaperin sijaan)
15. Kantapääpassi
16. Leikkaa passi
17. Näpäytä passia
18. Otsikkopassi (yksin useita tapoja)
19. Rintapassi
20. Reisisyöttö – hyökkääjät käyttävät yhdellä kosketuksella hyvin lyhyttä syöttöä joukkuetoverilleen, joka juoksee heitä vastaan. Joten pelaaja voisi jättää pallon ja kääntyä tai pyöriä ulos, jotta joukkuetoveri ottaa pallon haltuunsa.
21. Jalan alaosa kulkee, joka voi olla mihin suuntaan tahansa. Usein kyseessä on haltuunotto, jossa pelaaja, jolla on pallo, astuu sen päälle ja heittää sen takaisin kaverilleen.

Loistavaa jalkapallotekniikkaa lasten pitää harjoitella

[ yllä olevien 21 eri tavan lisäksi]

• Jalan sisäpuolella lyhyt ohitus
• Nauhoilla potkiminen vasemmalle ja oikealle – niin monet korkean tason lukiopelaajat eivät ole kunnossa kummallakaan jalalla. He voivat potkaista palloa kovaa, mutta eivät backspin, luota minuun.
• Full Volley nauhoilla; molemmat jalat
• Half Volley nauhoilla
• Volley sisäpuolella; molemmat jalat
• Rintalento
• Reisi Volley
• Pysyä mukavana ja terveenä vangitessasi pomppivia palloja, jotka tulevat polvillesi, lonkat, rintakehä tai kasvot. Mitä aiot tehdä kunkin kanssa? Sinun täytyy harjoitella ja tottua niihin kaikkiin.
• Käännös drippauksen aikana
• Kääntäminen vastaanoton aikana – 1 ^st Kosketa rinnallasi, jalka, reiteen

Lihasmuistin opettaminen lyömään nauhoilla

Yksi parhaista tavoista parantaa lyömistä nauhoilla on itse asiassa olla edes potkimatta palloa. Sen sijaan opeta lihasmuistia oikealla tavalla. On monia erilaisia ​​asioita, jotka on otettava huomioon. Minne istutat potkimattoman jalkasi, polvi koukussa, älä käännä polveasi sisään, potkimalla jalkaa yhdistäen oikean tien, oikea käsi ulos ja paljon muuta.

Katso tämä nopea video, jonka tein olohuoneessani ja näytä joitain näistä työskentelystä.

Ikäkaavion taidot keskittyvät

4-5 Hauskoja pelejä ja kamppailuja itseopiskeluun. He katsovat hitaasti ja oppivat. Esittele 2 syöttö-/pisteytysvaihtoehtoa, joiden tulisi olla työntösyötön ja nauhojen sisällä. Heillä on yksi tyyli, joka on parempi, joten ole kärsivällinen, korjausta ei vielä tarvita. Jos haluat tehdä toistoja pihalla tai puistossa antamalla jokaisen harjoitella vähintään 10 kertaa, mutta älä vain korjaa niitä peleissä tai kamppailussa.

6-7 Esitellä kuinka kulkea kanssa jalan sisäpuolella sekä nauhat, mutta vain odottaa 95% olevan hyvä 1. Harjoittelee myös paljon tiputustaitoja/pallon hallintaa.

8-9 Dribbling taidot / pallonhallinta sekä keskittyminen ansaan molemmilla jaloilla ja lyhyt ohittaminen molemmilla jaloilla, Näyttävä nauhat vahva jalka. Keskity saada nämä taidot todella teräväksi ennen kuin jatkat.

10-13 Onko se ikä, että he alkavat parantua hallitessaan palloja ilmasta. Lentopalloharjoitukset , pallojen ansaitseminen ilmasta jalan eri osissa, rintaansa ja muut harjoitukset. Näyttävä nauhojen kanssa pitäisi olla pääpaino tässä iässä. Pysy terävänä Dribbling Skills/pallon hallinnassa.

14-17 Tarkka molempien jalkojen ohittaminen, Kääntäminen vastaanoton aikana, haketus , silmiinpistävää nauhoilla , taivutuspallot , ylitys , viimeistely ja painetilanteissa jotta he voivat ratkaista ongelmia ahtaissa tiloissa.

18-22 Ylitys, pallojen viimeistely ilmasta tai pomppiminen, täsmällinen syöttäminen suunnanmuutos korkean toiston tilanteet sekä kaikki tämä siihen sidottuna kuntoon, jotta he voivat suorittaa nämä taidot väsyneenä [Game like].

Tarvitsemasi jalkapallo-ajattelutapa

On tärkeää, että pelaajat yrittävät ja haluavat tulla täydellisiksi näissä taidoissa oikeaan aikaan. On niin paljon tehtävää ja opittavaa. Ennen kuin siirryt seuraavalle "taitotasolle", varmista, että olet perehtynyt perusteisiin. Ohitus lyhyt 5 jaardia ja 15 jaardin palloa . Nämä ovat syötteitä pelaat eniten ! Myös pallojen vastaanottaminen maassa on perusasioita. Käytä aikaa haastavampiin taitoihin, kuten pallon [hallinnan] käsittelyyn. Kun se on helppoa, tee siitä sitten vaikeampaa, nopeammin, korkeampi. Sinun täytyy poistua mukavuusalueeltasi jatkamaan parantamista.

Kova työ auttaa vain, kun työskentelet oikeiden asioiden parissa . Liian paljon nuoria pelaajia, jotka haluavat tehdä lujasti töitä ja kehittyä, mutta työskentelemään väärien asioiden parissa . Tunnin käyttäminen omiin vapaapotkujen tai YouTube-temppujen harjoittelemiseen ei auta sinua. Vietä laatuaikaa oikeiden asioiden parissa.

Sinulla on kaikki mitä tarvitset loistavaan jalkapallotekniikkaan, eikä se vaadi tuhansia kosketuksia. Varmista, että uskot itseesi ja tiedä, että voit pyytää minulta apua.

[Kuinka saavuttaa loistava jalkapallotekniikka alle 10 minuutissa päivässä: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043296.html ]