5 tapaa saada molemmat jalat irti maasta [ammuntatekniikka]

Lapsena muistan kuulleeni kuinka ihmisen jalat painavat puolet kehon painosta. Tähän päivään asti rakastan kertoa pelaajille, kuinka molempien jalkojen irrottaminen maasta auttaa potkuvoimaamme. varten helppoa matematiikkaa , oletetaan, että ihminen painaa 100 kiloa. Hyvin, jos pelaaja potkaisee palloa nostaen molemmat jalat maasta, kaikki 100 puntaa on sen potkun takana. Mutta jos potkaisit ilman nostaa molemmat jalat maasta, olet vain käyttämällä painosta 1 jalka . Koska jalkamme painavat puolet kehon painosta, tämä tarkoittaa vain 25 puntaa on pallon takana 100 punnan henkilölle. Alla opit erilaisia ​​tapoja tehdä tämä. Aloitetaan.

2 tapaa saada molemmat jalat irti maasta – laskeudu ampumajalkallesi

Muista, että on erilaisia ​​tapoja potkaista palloa - Oppia the 4 parasta syöttöä ja ammuntatekniikat . Kun ammunta tai kulkee pitkän matkan nauhoilla haluat tietää, kuinka saada molemmat jalat irti maasta. Tiedä vain, että joskus et käytä tätä tekniikkaa, joten älä pakota.

Esimerkki 2 tapaa saada molemmat jalat irti maasta potkittaessa nauhoilla.

1. Kun sinulla on vauhtia alkaen juoksemassa eteenpäin haluat nousta molemmat jalat maasta ja laskeutua kauemmaksi. Voit tehdä tämän myös kiinteämmältä paikalta, kuin ottaisi vapaapotkun.
2. Aikoja varten kun olet ei juokseminen/rypyminen eteenpäin nopeudella ja sen sijaan pakotetaan paikallaan. Molempien jalkojen nostaminen maasta antaa sinulle lisää voimaa . Syynä on se, että koko kehosi paino on pallon takana, vain potkivan jalkasi sijaan. Joten jos voit tai haluat saada molemmat jalat ja laskeutua ei niin kauas potkupaikasta, haluat tietää.

Laskeutuminen ampumattomalle jalallesi

Olen nähnyt verkossa valmentajia, jotka sanovat "sinun on laskeuduttava ampumajalan päälle". Tämä ei ole 100% totuus. Joo, sinä haluat tietotaito kohtaan. Ja laskeutuu ampumajalkallesi useammin, mutta sinulla ei ole tai tarvitse. Päinvastoin, tulee aikoja, jolloin sinun on laskeuduttava kasvin jalallesi (ei-potkiva jalka). Jos pelaaja on epätasapainossa ampuessaan tai pikavapautustilanteissa, Kasvin jalkaan laskeutuminen voi olla vaihtoehto.

Kun sinulla on vauhtia juoksemisesta tai eteenpäin ajamisesta, sinun on todennäköisimmin laskeuduttava ampumajalkallesi. Tämän tekeminen antaa sinulle enemmän seurantaa, mikä tarkoittaa enemmän tehoa.

Tämä olisi pitänyt opettaa jokaiselle yli 10-vuotiaalle pelaajalle. mutta monet eivät koskaan ole.

Taivutus jalan ulkopinnalla

Entinen brasilialainen tähti Roberto Carlos käyttää vapaapotkuja tällä tekniikalla. Uskomatonta, kuinka hän pystyi lyömään palloa kaukaa tällä tyylillä.

Molempien jalkojen nostaminen maasta kumartuessa ei ole tavallinen tapasi, mutta ilmeisesti tehokas. Pelaajien tulisi ainakin harjoitella sitä ja tutustua siihen, jos sitä joskus tarvitaan. Miksi et halua oppia mahdollisimman monia tekniikoita?

Saat molemmat jalat irti maasta, kun kumarrut sisään

David Beckham on ainoa pelaaja, jonka voin kuvitella saavan molemmat jalat irti maasta kun päästä mutkan sisään – katso tämä . Tietysti muut voivat tehdä sen, mutta et näe sitä paljoa.

Suosittelen, että harjoittelet ensin ja tulet taitaviksi nousematta molempia jalkojasi maasta. Katso ammattilaisten tekevän kulmia ja vapaapotkuja. Suurin osa on taipumassa, mutta jättävät kasvin jalkansa maahan potkiessaan.

Tässä lyhyt video- minun opettamisesta kuinka taivuta sisään . Kun oppii ensimmäistä kertaa, älä keskity valtaan. Sen sijaan haluat vain tottua siihen ja tulla johdonmukaiseksi.

Älä nosta molempia jalkojasi irti maasta potkiessasi sisäisellä työntösyötöllä

Kun ohitat tai viimeistelet jalan sisäpuolelta [push pass], et halua saada molempia jalkoja irti maasta. Tapa, jolla jalkasi on asetettava kulmaan, ei salli tätä liikettä. Tarkoitan, että voisit, jos yrittäisit ja haluat todistaa asian, mutta se näyttäisi ja tuntuisi oudolta. Tärkeämpää, että se ei olisi tarpeellista tai tehokasta.

Jos pallo oli edessäsi, estäen sinua pääsemästä mutkalle tai nauhoille, mutta tarvitset lisää voimaa, voit lyödä sitä nauhojen sisäpuolelta ja saada molemmat jalat irti maasta. Työntösyötön käyttäminen saisi sinut liikaa pallon yli näin tehdessäsi.

Muistamme, miksi nousemme molemmat jalat maasta

On tärkeää muistaa, miksi teemme asioita, kuten saada molemmat jalat maahan , nilkan lukitseminen ja pitää ydin tiukkana potkiessaan. Mitä enemmän tiedät, muista ja harjoittele sitä paremmin pelaat.

[5 tapaa saada molemmat jalat irti maasta [ammuntatekniikka]: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043209.html ]