Jalkapalloliiton valmentajat opastavat [harjoitus- ja pelisuunnitelmat]

Vuodesta 2008 lähtien olen auttanut pelaajia, valmentajat ja vanhemmat jalkapalloliiton ryhmistä, matkustamiseen/seurojen valintaan asti, yliopisto ja ammattilainen. Kaikki nämä tasot ovat hyvin erilaisia ​​siinä, mitä pitäisi opettaa. Iästä ja tasosta riippuen valmentajien on osattava, milloin ja mitä opettaa näille nuorille jalkapalloilijoille. Alla oleva sisältö opastaa uusia ja kokeneita valmentajia joistakin parhaista tavoista kehittää näitä lapsia. Ei vain menetelmien pitäisi olla asianmukaisia, vaan myös viestintää.

Jalkapalloliiton harjoitussuunnitelmat

Aseta oma harjoitella sisään 3 osaa , 20-30 min kukin.

• Osa 1 :(taidot) Dribbling on avainasemassa tällä iällä/tasolla. Myös lyhyt ohitus molempien jalkojen sisäpuolelta. Varmista valmentajana, että muistutat lapsia pitämään varpaansa ylhäällä useimmissa passeissa. Joskus pelaajien on sopeuduttava ja syötettävä eri tekniikoilla.
• Osa 2 :Työskentele muodostus ja liike pois pallosta. Pallon saaminen leveäksi, pysyä hajallaan, päällekkäin, tarkistaa ja pois, pallojen läpi. Lisää myös 1v1s sallien vapauden pallon ja opetuksen kanssa kuinka puolustaa 1v1 , 2v2s ja opettaa niitä kuinka astua ja peittää – tässä lyhyessä videoopetuksessa vyöhykkeissä 4 v 4. Voit myös opettaa astumaan sisään ja peittämään 2v2 vastakkaiset asetukset . Lopulta rondot ovat loistavia kaiken ikäisille ja -tasoisille.
• Osa 3 :Scrimmage tai ammuntaharjoitukset. Lapset rakastavat leikkiä ja maaleja!

Pelipäivän lämmittely jalkapalloliitolle

Aloitetaan lämmittelystä ennen peliä.

Jos menet ulos katsomaan joukkuetta ennen pelin alkua, näet, että 90 % tekee saman harjoituksen. 1 rivi keskellä kenttää. Syötä pallo valmentajalle, joka siirtyy takaisin pelaajalle, joka sitten tekee maalin. On olemassa parempia tapoja/harjoituksia.

Sen sijaan, meidän valmentajina meidän pitäisi päästä eroon jovoista.

Tee 3-4 asemaa 2-3 pelaajalla jokaisella asemalla. Kun "harjoitus" on käynnissä, siellä ei ole edes kolmen pelaajan riviä, koska he kaikki liikkuvat [jotkut kävelevät, muut juoksevat]. Avain että pelaajat eivät seiso jonossa.

3 lämmittelyideaa pelipäivänä

1. On 3 asemaa. Asema #1 alkaa sisäänheitolla sivurajalta ja puolilinjalta. Ensimmäinen pelaaja heittää pallon linjaa pitkin asemalla 2 olevalle pelaajalle, joka sitten kääntyy ja tippuu alas kentälle ylittääkseen pallon asemalle #3. Aseman #3 pelaaja juoksee alas keskeltä kenttää tehdäkseen sitten maalin syötöstä/syötöstä asemalta #2.
2. Scrimmage tai 1v1s. Iästä riippuen, anna heidän vain pelata. Jos kyseessä on nuoremmat lapset ikä 6-7 jotka pelaavat 4v4-otteluita, anna heidän tehdä joko 1v1s, 2v2s, 3v3s tai 2v2+1 . 1 tässä tapauksessa olisi neutraali [kaikkien aikojen rikos]. Vanhemmille pelaajille ikä 8-11 , anna heidän pelata hallussapitoa tai tappelua 5v5 tai 7v7 riippuen siitä, kuinka monta lasta sinulla on listalla.
3. 2v1 päällekkäisiä juoksuja [ Kaaviot alla ] päättyen ristiin ja toivottavasti laukaukseen maaliin. Tämä pora toimii liikkeessä pois pallosta, tietää milloin ja missä syöttää pallo + laukaus maaliin. Voit saada 1 puolustajan kiertämään 5 pelin jälkeen. Tämä antaa mahdollisuuden erilaisille puolustajille. The Keltainen piste edustaa puolustaja . Oranssi alkaa pallolla, siirtyy Sininen , jota seurasi päällekkäisyys. Sitten Blue koskettaa muutaman kerran sisällä ja syöttää pallon leveästi päällekkäin menevän Orange Playerin eteen. Sininen pelaaja juoksee kohti maalia odottaen, että oranssi ylittää pallon sisällä.

Kuinka kommunikoida pelaajien kanssa jalkapallopelien aikana

Vuosina 2020 ja 2021 paikallinen jalkapalloliitto pyysi minua valmentamaan tyttäreni joukkuetta. Olin järkyttynyt nähdessäni, että yli 50 % valmentajista kirjaimellisesti huusi koko pelin. He eivät vain huutaneet, se oli sopimatonta. 8-vuotias ei tarvitse valmentajaa, joka huutaa hänelle "EI, MITÄ SINÄ TEET!"

Kuvittele oppivasi pelaamaan jalkapalloa, tietämättä säännöt , miten hallita palloa tai mitä tehdä useimmissa tapauksissa… Mitä jos sinulla olisi valmentaja, joka ei koskaan pelannut jalkapalloa, huutaa sinulle joka liikkeestä ja saa sinut tuntemaan itsesi idiootiksi. Ei siistiä!

Tämä on masentavaa ja miksi monet lapset lopettavat pelaamisen ennen 11-vuotiaana.

Lapset ovat älykkäämpiä kuin luulemme… Heille on opetettava käytännössä, missä heidän tulee olla, ja sitten tiedettävä, että peleissä virheitä tulee tapahtumaan. Pelipäivä on paikka, jossa suuri osa oppimisesta tulee. On vaikea toistaa käytännössä mitä pelissä tapahtuu.

Oppiminen ehdot harjoituksissa on avainasemassa, jotta peleissä valmentajat ja pelaajat voivat kommunikoida ilman kaaosta.

Parhaat "taidot" opetettavaksi jalkapalloliiton joukkueille

Kaikki tietävät varpaiden napautukset ja punkkitukkaukset. Mielestäni nämä ovat hyviä pelaajien lämmittämiseen ja jalkojen herättämiseen. Yksi tapa tehdä siitä hauskaa on tehdä siitä kilpailu. Katso kuinka monta kukin pelaaja voi päästä sisään 20 sekuntia . He nauttivat siitä.

Pyydä heitä tekemään se oikealla tavalla ennen tai jälkeen kilpailun. Kaikkien pelaajien ei tarvitse tehdä sitä nopeasti. On tärkeämpää, että he oppivat sen oikein hitaasti, lisää sitten nopeutta, kun ne paranevat.

Minun peruspallon hallinnan online-oppitunnit ne sopivat erinomaisesti opettamaan pelaajia liikkumaan molemmilla jaloilla. Suosittelen kaikille aloitteleville pelaajille! Jopa vanhemmat valitut pelaajat tekevät tämän, ja monien heistä on parannettava. Katso lyhyt video saadaksesi lisätietoja kursseistani täältä .

Luonteen ja elämän oppitunteja jalkapallossa

Kyky opettaa hänelle ja joukkueelle paitsi jalkapallotaitoja ja -taktiikoita, mutta myös luonnetta. Kuinka voittaa, hävitä äläkä koskaan anna periksi. Sen mahtavaa nähdä lasten kasvoja, kun heille kerrotaan, että uskot heihin , varsinkin vaikeina hetkinä.

Yksi peli, valmentamani joukkue hävisi kahdella tai kolmella maalilla ja puoliajalla. Sanoin heille, että teemme maaleja ja voitamme pelin. Se antoi heille rohkeutta ja vahvuus uskoa itseensä ja toisiinsa. Toisella puoliajalla he poistuivat ja voittivat pelin. Nämä ovat urheilun hienoja hetkiä.

[Jalkapalloliiton valmentajat opastavat [harjoitus- ja pelisuunnitelmat]: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043202.html ]