Miten valmentaja Puolustava Balance4V3 jalkapallonharjoitepankkiin

Mitä puolustaa , yksitärkeimmistä periaatteista työskennellä onperiaate puolustava tasapainoa. Balance puolustus onteko joko tasapainottaa vasemmalle tai oikealle kattavuuspainostaa puolustaja , kun pallo on painostettu keskitetysti tai tasapainottaaalueentakaisin post takanatoisen puolustajan , kun pallo on painostettu laidoilta . Muoto 4V3 sen tavoitteena onerinomainen tapa työskennellä tasapaino puolustuksen suhteen, lisätäajatus siitä, että alakynnessä puolustajat voivat estää laukausta oikeaan asentoon . Tämä on mitä tarvitset
Kartio
Pinnies
Balls
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Määritäruudukon käyttää. Sen pitäisi ollaleveysrangaistusalueen , joka on noin 44 metriä leveä ja 40 metriä pitkä . Siellä pitäisi olla yksi tavoite lopussa linja, jossa maalivahti ja kaksi maalia kulmissaverkkoon vastapäätä maalilinjan vartenpuolustajien pisteet osaksi . Puolustajat toimii kolmen ryhmissä , hyökkääjät neljän hengen ryhmissä . Pelaa alkaa ainamaalivahti palvelevathyökkääjät klo40 jaardin linjalla , kun taaskolme puolustajat alkaa aina klo18 jaardin linjalla .
2

Työoikea tapa painostaapallo lähimmästä puolustaja . Tämä edellyttääkaareva aikavälilläulkopuolellekentän kohtipalloa pakottaahyökkääjä leveä . Lähestyttäessä ,puolustaja hidastuu , alentaa hänen painopiste ja pitää hänen katse pallossa , varo sukeltaa Seiso puolella hyökkääjälle , nopeat jalat , puukotus tanssiaisissa silloin tällöin . Puolustaja tulisi olla 1-3 metrin päässähyökkääjä .
3

Neuvovieressä puolustaja kattamaanensimmäistä puolustajaa ensimmäisenä puolustaja liikkuu . Kansi on kulmassa kohtimaalia , noin 5-10 metrin päässä , ja takana ,painostaa puolustaja . Kattaa kulman tulisi olla noin 45 astetta . Peite puolustaja on sijoitettava siten, että hänen hartiat ovat auki näkemäänkoko kentän , ja hänen täytyy liikkuapallo ja painostaa puolustaja liikkuvat .
4

Onkotasapainotus puolustaja asema itse suhteessa kahteen muuhun puolustajat riippuen pallon sijainnin . Jospallo onsiivet , sittentasapainotus puolustaja tulee kantaa takanatoinen puolustaja kello45 asteen kulmassa , 5-10 metrin päässä ja takana pallo , hartiat avoinkenttä . Puolustaja yleensä rikoksen yritystä juokseetakaisin virkaan .
5 p Jospallo onkeskeisessä asemassa , ontasapainottava puolustaja kattaa"avoin" puolipainostaa puolustaja . Jos toinen puolustaja onoikeuspainostaa puolustaja ,tasapainotus puolustaja on katettavavasemmalla puolella , ja päinvastoin . On olemassa kaksi eri muotoja etsiä tasapainottamisessa puolustukseen . Kunpallo onsiipi , paine , kansi ja tasapaino pitäisi näyttääpoikkiviiva päässäpallontakaisin postitse. Kunpallo on keskeinen , paine , kansi ja tasapaino muodostavatkolmion muotoinen tanssiaisissa .


[Miten valmentaja Puolustava Balance4V3 jalkapallonharjoitepankkiin: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005019173.html ]