Hitting Vault Swing -analyysi:Mookie Betts

Boston Red Sox Outfielder Mookie Betts voitti Amerikan liigan arvokkaimman pelaajan palkinnon vuonna 2018 erinomaisen puolustuksensa ja kykynsä lyödä paitsi keskimääräisen myös voiman ansiosta. Hän johti runkosarjaa 0,346 lyöntikeskiarvolla, juoksi 32 kotijuoksua, ja 47 tuplaa. Työkaluissa on sekä teho että keskimääräinen, sekä sijoittuminen 2. sijalle On-Base-prosenttiosuudessa 0,438:lla teki hänestä käytännössä pysäyttämättömän. On tärkeää huomata, että keskimääräinen MLB-pelaaja on 6 jalkaa pitkä, 207 paunaa, Betts on vain 5 jalkaa 9 ja 185 puntaa. Hän osuu sekä teholla että keskiarvolla, ei kokonsa takia, mutta hänen kykynsä luoda jännitystä ja sitten siirtää kehoaan oikeassa järjestyksessä.

ILMAINEN 1 tunnin valmennusklinikka MLB-iskuvalmentajan kanssa Katso Clinic nyt

Mookie Betts Swing -analyysi The Hitting Vaultista

The Hitting Vaultissa, jäsenillämme on mahdollisuus lähettää meille video swing-analyysiä varten. Lyömävalmentajamme Alexa Peterson katkaisee heilahtelut ja tarjoaa jäsenillemme erityisiä harjoituksia voimansa vapauttamiseksi.

Äskettäin, Olemme alkaneet tehdä swing-analyysejä ammattimaisille lyöjille, ja valmentajat ovat pitäneet niitä erittäin arvokkaina jakamisessa pelaajiensa kanssa. Katso alla oleva video-erittely Mookien swing-analyysiämme varten!

Mukavuuden löytäminen

Tarkasteltaessa Mookie Bettsin asennetta, hän on melko pystyssä ja pitkä. Jokainen asenne on ainutlaatuinen, kyse on mukavuudesta. Nuoremmille lapsille, on helpointa olla ilman rajua aloitusasennetta, kuten joidenkin alla olevista kaikkien aikojen suosikeista, mutta jolla on neutraalimpi asenne, kuten Betts. Mookie tuntee olonsa mukavammaksi tässä asennossa ennen kentän heittämistä, mutta vastustajan syöttäjänä, Gerrit Cole aloittaa lopetuksensa. Katso tästä blogikirjoituksesta viisi suurinta virhettä, joita lyöjät tekevät asenteessa.

Lukitse ja lataa

Kun Betts aloittaa kuormansa, hänen lepakkansa siirtyy vaaka-asennosta pystysuorampaan, hänen etuolkapäänsä alkaa toimia alaspäin ja sisään, ja hänen selkäolkapäänsä toimii. Tämä luo käämimäistä jännitystä hänen swinginsä kuormaan, mikä lopulta avaa valtavasti voimaa. Betts kuormittaa lantioonsa siirtämättä kaikkea painoaan takajalkansa ulkopuolelle. Hän pohjimmiltaan kokoaa kehoaan valmistautuessaan siirtymään eteenpäin askeleillaan. Hän alkaa liikkua eteenpäin ja astuu askeleeseensa, kun Cole vapauttaa pallon. Kun hän astuu eteenpäin, hän ylläpitää jännitystä keinussaan pitämällä kätensä ylhäällä ja taaksepäin, kun hänen muu kehonsa siirtyy eteenpäin laukaisuasentoon. Jos pystyt säilyttämään asennon laukaisuasennossa, se tulee olemaan avain.

Käynnistysasento

Laukaisuasento on silloin, kun etukanta osuu. Alla olevassa kuvassa Mookie Betts on laukaisuasennossa. Hänen näkyvät numeronsa ovat hyvä indikaattori, hänen alapuolisonsa alkaa avautua ja vapautua palloon, kun hänen ylempi puoliskonsa pidetään edelleen takaisin lautasta ja siepparia kohti. Tämä on ihanteellinen ero hänen lantionsa ja hartioidensa välillä. Varo, ettet opeta nuoria urheilijoita ylikiertymään ja pakottamaan numeroita näyttämään, tämä luo huonoja tapoja lepakoiden käärimiseen.

Huomioi pari asiaa, jotka ovat tärkeitä hyvässä laukaisuasennossa:

• Etuolkapää alas ja sisään
• Silmät, Nenä ja leuka suorassa linjassa etuolkapään yläpuolella
• Mailan nuppi alas sieppaajaa kohti
• Vartalon kallistus saranoimalla lantiolla
• Alakäden kyynärpään kulma yli 90 astetta
• Takajalka kallistettuna valmiina vapauttamaan takajalan
• Etupolvessa on jonkin verran taivutusta
• Jalat noin 50-60 %% osuvan kehon korkeudesta

Lonkat Älä valehtele

Samassa yllä olevassa kuvassa on tärkeää huomata, että Bettin lonkat alkavat avautua. Jokainen urheilija on erilainen lantion liikkuvuuden ja joustavuuden suhteen, mutta se vain osoittaa, kuinka tärkeitä swingille lantio on. Betts pitää etuolkapäänsä alhaalla ja noin 45 asteen kulmassa, ja hänen lantionsa alkavat purkaa. Nuorten lyöjien yrittäminen avaamaan lantiotaan auttaa kehittämään voimaa niin kauan kuin ylävartalo ei ole vielä alkanut rentoutua.

Yhteyspiste

Betts tunnistaa ulkopuolisen pikapallon 3-1 ja päättää painaa liipaisinta. Ulkopuolisen pikapallon perässä, hän luo paljon kallistusta vartaloonsa, pitäen samalla mailansa ja ranteensa vahvoina. Tarkoitamme tällä sitä, että hän ei pysy pystyssä ja pudota piippuaan tai ranteitaan päästäkseen kentälle. Hän ottaa saman swingin kuin keskipikapallolla, mutta säätämällä sitä ulkopinnalle. Hänen piippunsa jatkaa työskentelyä hänen takanaan pystysuorasta vaakasuoraan, kun hän yrittää ajaa ulkopuolista pikapalloa. Hän saa piippunsa vahvaan kontaktiasentoon, kämmen ylös - kämmen alas.

Vahvat ranteet kosketuskohdassa ovat välttämättömiä pallon asettamiseksi kovaan peliin. Bettsin vyön solki on syöttäjään päin ennen kosketuskohtaa, korostaa entisestään tarvetta avata lantion lukitus ennen palloon lyömistä. Hän pystyy saamaan lantionsa liikkumaan "vetämättä päätään" tai "lentämättä ulos", koska hän säilyttää lonkkasaranansa keinunsa kautta.

Pään vetäminen johtuu tyypillisesti siitä, että lyöjät menettävät kallistuksensa. Tämä johtaa lepakkopolkuun, joka on vyöhykkeellä ja sieltä pois nopeasti pikemminkin kuin tasossa pitkän aikaa. Betts tatuoi tämän pallon seinältä keskikentällä tuplaakseen.

Mookie Betts Sivunäkymät

Ymmärtääksesi tämän heilahduksen täysin, meidän täytyy nähdä se monesta näkökulmasta. Mookie Betts -keinu sivulta katsottuna on yhtä kaunis kuin edestä katsottuna. Alla olevat kuvat ovat hänen kuormituksensa ja askeleensa aikana. Kun hän liikkuu eteenpäin, hän pitää kätensä takana melkein kuin hän astuisi pois käsistään, luoden eron hänen lantionsa ja piippunsa välille. Hänen etuolkapäänsä työskentelee alaspäin ja sisään, kun taas hänen lantionsa alkavat avautua vain hieman luodakseen hyvän vääntömomentin. Hän pitää tämän asennon laukaisuasennossaan.

Bettin olkapäät ovat muuttuneet, hänen takaolkapäänsä on nyt alempana kuin hänen etuolkapäänsä luoden liikeradan ylöspäin. Hänen piippunsa toimii myös takanaan, kun hänen vyönsoljensa on käytännössä Gerrit Colea päin ja hän hyökkää pikapalloa vastaan.

Bat Lag ja laajennus

Mookie Bettsillä on suuri lyöntiviive, mutta huomaa kuinka hän pitää kätensä ja kyynärpäänsä työnnettynä vartaloaan kohti. Usein näemme lyöjien työntävän kätensä kohti toisen taikinalaatikkoa tässä asennossa, mutta hän luo suuren eron. Hänen takajalkansa on myös tulossa painottomaksi kosketuspisteessä, mikä osoittaa painon siirtymistä hänen takapuoleltaan, lisäämällä vauhtia palloon ja sen läpi. Betts pysyy tasossa kosketuspisteeseen ja sen läpi, osoittaa uskomatonta piipun hallintaa. Yhteyspisteessä, hän näyttää siltä, ​​että häntä oli vähän huijattu, koska kenttä oli hieman kauempana kuin hän odotti. Hän on lukittu ulos etukädellään, saa hänet kurottamaan hieman, mutta hän silti teki sen ja osui ohjukseen.

Lopuksi, Bettin laajennus on upea täällä. Jatke on kaksituote siitä, kuinka piippusi toimii vyöhykkeen läpi, hän ei yritä työntää piippuaan kannua kohti käsillään, tämä on seurausta viiveestä, jonka hän loi aiemmin swingissään.

Mookie Bettsillä on kuvankaunis swing hitterien katsottavaksi. Hän ei ole suuri vahva kaveri kuin Giancarlo Stanton, mutta hän tuottaa silti. Bettsillä on kaikki työkalut setissä, ja ehkä hänen kaksi merkittävintä ovat hänen kykynsä lyödä keskimäärin ja lyödä voimaa. Kaveri hyödyntää fyysisyydellään ja maksimoi kykynsä lyödä swingissään. Bettsillä on ainutlaatuinen kyky vapauttaa voimansa ja lyödä kaikkia kenttiä luomalla hyvä erottelu, käyttämällä alapuoliskoaan, ja pesäpallon ajaminen kaikille kentälle.

[Hitting Vault Swing -analyysi:Mookie Betts: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Baseball/1005045200.html ]