Sports Psychology Aiheet

Becomingeliitti urheilija vaatii enemmän kuin jolla vaikuttava fyysistä kykyä . Urheilijat harjoittelevat heidän ruumiinsa on vahvempi ja nopeampi , mutta joskus laiminlyövät henkistä kapasiteettia , mutta henkinen valmennus on omiaan tehostamaanurheilijan suorituskykyä . Sport psykologit tarjoavat työkaluja, joiden avulla urheilijat harjoitella kovemmin , hallita tunteita ja tulee johtajia . Self - Talk

Self -talk ontyökalu onnistunut urheilijat käyttävät motivoida ja valmistautua kilpailuun . Yksittäisten ihmisten , tietoisesti ja alitajuisesti , ylläpitääsisäistä vuoropuhelua itsensä kanssa. Urheilijat voivat käyttää itse puhua suunnitelmallisesti , johdonmukaisesti ja positiivisella tavalla parantaa niiden suorituskykyä . Taito ei toteudu luonnossa . Urheilija on harjoitettava itsehillintää hänen itsensä puhua , jotta se tehokkaasti . MukaanUniversity of Alabama - Birminghamin , että hetkeä ennenkisan alkua ,pikajuoksija koulutettu itse puhua saattavat ajatella , " räjähtää ! " Kouluttamaton pikajuoksija saattaa huolestuttaa , " Olenko valmis tähän kisaan ? "
Anger Management

Urheilijat , jotka harjoittavat negatiivinen itse puhua joskus kokea vihaa itseään ennen , aikana ja sen jälkeen huono suorituskyky . Viha ei käytetärakentavalla tavalla ja vaikuttaaurheilijan keskittymistä ja henkiseen hyvinvointiin , mikä aiheuttaa virhe koulutuksen aikana ja kilpailuja . Käyttämällä positiivinen itse puhua vahvistamaan sijaan vähätellä urheilullinen kyky, urheilijat voivat parantaa niiden suorituskykyä . Positiivinen vahvistus voisi ollapikajuoksija ajattelu , " Olen älykäs juoksija , " tai "Minulla on hauskaa kilpailevia . " Urheilijat , jotka haluavat hallita viha pitäisi miettiä, mitä tekee niistä vihaiseksi , miten he tällä hetkellä käsitellä vihaa , miten he haluaisivat käsitellä vihaa kilpailun aikana ja positiivisia mielikuvia käyttää , toteaa tohtori Kay PorterAssociation for Applied Sport Psychology .

Pain suvaitsevaisuus

Kaikki fyysiset urheilu sisältyä kipua , ja se on tärkeää menestynein urheilijat hallussaan kipua suvaitsevaisuutta . Tunnet uupumusta , tunne kipua ja kokee tuntemuksia kipu ovat osaurheilijan elämää . Vaatii itsensä yliraja ontavoite menestynein urheilijat jakaa , mutta urheilijat voivat kokea negatiivisia koulutusta kipua . On tärkeää urheilijoille hyväksyä joitakin kipua osanaurheilua , mutta ne pitäisi oppia erottamaan positiiviset ja negatiiviset kipua . Koulutus kautta tai unohdetaanvammoja vaarantaaurheilijan tulevaisuuden ja terveyden .
Leadership

Johtajat yleensä hallussaan yksittäisiä subjektiivisia , aineettomia ominaisuuksia, jotka edistävät niiden kyky johtaa , mutta on ominaisuuksia, jotka useimmat johtajat jakavat toteaa Karlene Sugarman on Psych Web . Johtajien on voitava luottaa , kunnianhimoinen , itsevarma ja kunnioittava . Johtajat innostaa heidän joukkuetoverinsa kouluttaa kovaa ja sitoutumaan ryhmän tavoitteet . Johtajien on oltavaominaisuuksia, jotka he haluavat sisällyttääkulttuuria heidän joukkue . Johtajan tulee olla kurinalainen hänen joukkueen kurinalainen. Johtajat ovat yleensä tehtäväkohtaisia ​​--- huolissaan saadamaalia --- sekä ihmiset suuntautunut --- huolissaan yhteenkuuluvuuden säilyttämisessä ja ihmissuhteiden kemia .


[Sports Psychology Aiheet: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019389.html ]