Miten ajaaspin pyörä kuinmaantiepyörän

Kun sää on yhteistyöhaluinen tai lyö äärimmäisille lämpötiloille , monet pyöräilijät kääntyä sisäpyöräilyn ja spinning-tunteja kouluttaa . Koska spinning vaihtelevat ohjaaja toiseen, on tärkeää tietää oikea tekniikoita ja temppuja luoda ulkopuolella pyöräilyn niin paljon kuin mahdollistaspin pyörä . Seuraa näitä vinkkejä, jotta teidän sisäilman koulutus pitää sinut valmistien . Tämä on mitä tarvitset
Spin pyörä
vesipulloja
vuoratut kupit pyörä shortsit
Pyöräily Jersey
Clip - kengät
Musiikki
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Hankioikean vaihteen . Käytä pehmustettu shortsit ,pyörä jersey ja clip-in- kengät, jotka ovat yhteensopiviapolkimetspin pyöriä oma kuntosali .
2

Varmista, että pyörä on määritetty oikein . Näyttää jopaspin luokassamuutaman minuuttia etuajassa ja pyytääohjaaja auttaa sinua muutoksiaistuimen ja ohjaustangon .
3

Teekoeajo saadatuntumaapyörän . Sinun tulisi olla tietoinenmittakaavassa vaikeuksia välilläpyörän pienin jännitys asetusta, korkein määrä jännitystä voit lisätä ennen kuin on mahdotonta pedaali .
4

Aloita jokainen kappale spin luokassa etsimällä oikea määrä jännitystävauhtipyörä , joka mahdollistaa ratsastaatahdissamusiikin . Kuuntele edelleen valmennusohjaaja . Ei spinning-tunteja ? TutustuResurssit vinkkejä luoda oman harjoitusspin pyörä .


[Miten ajaaspin pyörä kuinmaantiepyörän: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019452.html ]