Miten Ridenojapyörä

Istuvaan polkupyörien avullaratsastaja istuatuolin takanapyörän sijaan hajallaankapea istuin keskellä . Yhdessä on mukavampaa , tämä kallistettuna vähentää vammojaniska, selkä , hartiat ja nivusten alueella . Se voi kestäävähän käytännön ennen tunnet olosi mukavaksi ohjaustehostinnojapyörä koska painopiste on eri paikassa jaohjaustanko ovat edessä kasvosi . Käytäntötyhjä parkkipaikka tai tasainen ajotieltä ennen ratsastus traffic.Things tarvitset
Kypärä
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Asetaistuvaan polkupyörän tasaiselle , kivetty alue . Älä yritä asentaapyörä kukkulalla , koska se saattaa lähde pyörimään ennen kuin olet valmis .
2

Step ylipyörä yhdellä jalalla ja istuaistuin molemmat jalat tukevasti maahan. Nosta toinen jalka ylös poljin tarkistaaistuimen asennon . Polvi tulisi taivuttaa15 asteen kulmaan , kun poljin onkaukaisin piste sen pyörimisen . Vapautalukitusvipu istuimen alle , jos sinun täytyy tehdä muutoksia . Liu'uta istuinta taaksepäin tai eteenpäin tarpeen mukaan ja lukitsevipu pitää haluamasi istuma-asento .
3

Pidäkäsijarrut pitääpolkupyörän liikkumasta kun saat valmis aloittamaan ratsastus . Ulottuisipyörä toinen jalka ja nostaseisontatuki . Aseta oikea jalkapedaali ja helppouspyörää eteenpäin tuodapoljin12-asentoon .
4

Työnnäoikea poljin eteenpäin voimakkaasti kuin nostat jalka jopa poljin vasemmalla puolella . Työnnävasen poljin säilyttääpyörän vauhtia . Jatka polkemista ja käyttääohjaustanko ohjatapolkupyörän . Kun olet valmis lopettamaan , vähitellen puristahandbrakes turvallisesti hidastaapyörä .


[Miten Ridenojapyörä: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Road-Pyöräily/1005034617.html ]