Miten perustaaRoad Polkupyörä

Sinun on luotava maastopyörät oikein, jos aiot pitkiä työpäiviä satulaan . Asianmukaista perustaa avulla voit ajaa ilmanaiheuttama haitta huonosti istuvat tai huonosti sijoitettu komponentteja . Tärkeintä perustamiseenmaantiepyörän on mukavuus . Siellä ovat kaikki muodot, tyylit ja koot ratsastajat . Saada pyörä perustettu, noudattaa muutamia peruskäsitteitä ja sitten niitä hienosäädetään . Tämä on mitä tarvitset
Bike trainerAllen jakoavain , 4 mm kuusiokoloavaimella , 5 mm
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Säädäsatulan korkeutta ensin laittamallapyöräkouluttaja niin ettätakapyörä voi vapaasti pyörimään . Hankipyörä . Pedaali pohjaanjarrupolkimen liike niin, että jalka on yhdensuuntainenpyörän istuimen putkeen. Siellä pitäisi olla pieni mutka polvi alareunassa polkimen aivohalvaus, noin 5-10 astetta. Säädä istuinkorkeus ylös tai alas 1/2 tuuman kerrallaan, kunnes sinua saavuttamaan tämän mittauksen .
2

Säädäeteen-taakse- asema satula . Siirränokkavarsien vaaka-asentoon , vaakatasoon maahan , jalat suoraan vastapäätä toisiaan . Katsoa suoraan alas teidän polvi . Polven pitäisi olla suoraan yläpuolellapolkimen akseli . Jos se on edessäpolkimen akseli , siirräselkänoja . Jos polvi on takanapoljin , siirräistuinta eteen .
3

Säädä vaaka vartalon asento . Istusatulaan ja aseta kädetohjaustanko . Katso alas kauttaohjaustankoon. Ohjaustanko pitäisi peittääetuakseli . Jos näetetuakselin edessäohjaustanko , tarvitsetpidemmän varren . Jos akseli on takanaohjaustanko saadalyhyempi varsi. Selkää tulee olla45 asteen kulmassa , josvaakasuora säätö on oikea .
4

Asenna maantiepyörän kilpailuun tai aggressiivinen ratsastus. Nostaa tai laskea ohjaustankoa lisäämällä tai poistamalla holkitnousuputken kun olet säätänytistuimen , niin, että ohjaustanko ovat jopa tai hieman alhaisempi kuin paikkasi . Tämä tekee pyörän aerodynaaminen .
5

Asenna pyörä risteilyt tai touring . Nostaohjaustangon korkeusistuinosa niin, että istutenemmän pystyasennossa . Tämä vähentää rasitustaniska ja selkä .


[Miten perustaaRoad Polkupyörä: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Road-Pyöräily/1005025584.html ]