Mikä on katan tarkoitus karatessa?

Kihonin ja kumiten ohella katan harjoittaminen on olennainen ja olennainen osa karaten harjoittelua. Ymmärtääksesi todella sen tarkoituksen ja merkityksen, on välttämätöntä ymmärtää paitsi sen monimutkainen historia, myös sen lukuisat edut.

Tässä artikkelissa, Käsittelen seuraavaa:

1. Katan ymmärtäminen sen alkuperän ja historian kautta
2. Mikä on kata?
3. Miksi kata on tärkeä karatessa?
4. Kuinka tehdä kata oikein?
5. Vinkkejä katan parantamiseen
6. Bunkai, Katan ydin
7. Johtopäätös

Katan säännöllinen harjoittaminen on välttämätöntä, koska se kehittää oikeanlaista kehon mekaniikkoa, auttaa rakentamaan lihasmuistia, kehittää mindfulnessia ja edistää riittävää hengityksen suorittamista, mutta sen tarkoitus on itse asiassa karaten ydin. Syvennytään tähän yhdessä ja löydetään katan perimmäinen tarkoitus.

---

Katan ymmärtäminen sen alkuperän ja historian kautta

Jos haluamme ymmärtää katan tarkoitusta, on välttämätöntä ymmärtää karaten historiaa ja kehitystä kokonaisuudessaan.

Kuten tiedät, taistelutaide, joka tuli tunnetuksi karatena, kehitettiin satoja vuosia sitten Okinawan saarella. Tunnettiin aiemmin nimellä Ryukyu Kingdom, nykypäivän Okinawa on subtrooppisten saarten ketju, joka sijaitsee suunnilleen Kiinan ja Japanin puolivälissä.

Ryukyun kuningaskunnalla oli aina kaupallinen ja kulttuurinen suhde Manner-Japaniin, mutta noin 1000-luvulla kuningaskunta alkoi käydä aktiivista kaupallista vaihtoa Kiinan kanssa.

Vuonna 1377 suhde vahvistui, kun Ryukyun kuningas ilmaisi uskollisuutensa Kiinan keisarille, mikä johti kiinalaisen kulttuurin ja tapojen merkittävään vaikutukseen kuningaskunnassa.

Neljä tapahtumaa, jotka loivat Katan ja Karaten historiaa

Kolme suurta tapahtumaa muokkasi ja muokkasi paitsi karaten tulevaisuutta, myös niillä oli syvällinen vaikutus katan kehitykseen Okinawassa.

1. Kolmekymmentäkuusi kiinalaista perhettä lähetettiin Ryukyuun

Vuonna 1393 Ming-dynastia lähetti suuren 36 perheen ryhmän Fujianin maakunnasta (Kiina) perustamaan pysyvän kiinalaisen asutuksen Kumen kylään, nykypäivän Naha (Okinawa).

Ryhmä koostui byrokraateista ja käsityöläisistä, jotka opettivat erilaisia ​​kiinalaisia ​​taitoja, taiteet, ja tapoja Ryukyun asukkaille:tähtitiede, navigointi, laivanrakennus, kirjoitettu kieli, lääke, paperin valmistus, jne. Ryukyuanit omaksuivat kiinalaisen kuukalenterin, sekä pukeutumistyylit, Hallitusjärjestelmä, ja konfutselaista koulutusta. He toivat mukanaan myös Dragon Boat -kilpailujen perinteen, jota vietetään edelleen tänään Okinawassa.

Tietysti, kiinalaiset kamppailulajit, tarkemmin sanottuna Fujian Kung-Fu, otettiin mukaan tähän kulttuurivaihtoon ja heillä oli valtava vaikutus alkuperäisen Ryukyuanin tyhjin käsin taistelujärjestelmän kasvuun ja kehitykseen.

Okinawalaiset mukauttivat ja kehittivät näitä kiinalaisia ​​taistelumenetelmiä, ja ne tulivat tunnetuksi nimellä Te (tarkoittaa "käsi" japaniksi) tai Tode ("kiinalainen käsi") ja tunnetaan myöhemmin nimellä Karate.

Vastoin yleistä luuloa, Okinawalaiset viljelijät eivät harjoittaneet varhaista Todea (karatea), mutta Ryukyu-aristokraattien luokka nimeltä Yukatchu. Hiljattain löydetyt vanhat Ryukyuan-asiakirjat vahvistavat, että Todea harjoitti vain yukatchu-luokka.

Yukatchut olivat olemassa Ryukyussa vuosisatoja ja olivat osa kehitettyä kastijärjestelmää. He olivat aristokraattinen oppineiden byrokraattien luokka, joka vastasi kuninkaallisesta byrokratiasta, ja toimi myös hallituksen virkamiehinä kuningaskunnassa. He toimivat myös diplomaatteina suhteissa Kiinaan, Japani, ja muissa maissa.

Ennen vanhaan, Kata oli taistelulajien ensisijainen välitysmuoto, ja on sanomattakin selvää, että muuttaneet kiinalaiset Kung-Fu-mestarit jakoivat katansa ryukyualaisten kanssa.

Tällä hetkellä, jokainen mestari tietäisi vain kourallisen kataa, mutta hallitsee ne täydellisyyteen asti ja siirtyi sukupolvelta toiselle.

2. Kuninkaan asekielto

Vuonna 1477 Kuningas Sho Shin määräsi aseiden yksityisen omistuskiellon. Strategia rajoittaa henkilökohtaisten aseiden, kuten miekkojen, kantamista oli yksi askelista vähentää Ajin tai alueellisten herrojen valtaa ja välttää kapinaa.

Vastoin yleistä luuloa, kuningas Sho Shin ei kieltänyt kaikkia aseita Okinawasta (jota kutsuttiin vielä Ryukyuksi tuolloin), hän kielsi miekkojen kantamisen julkisella paikalla. Hän myös tiivisti kuninkaallisen hovin aseiden varastoinnin varastoihin käytettäväksi vain maan puolustamiseen.

Tällä tapahtumalla oli merkittävä vaikutus karaten katan kehitykseen. Aseiden kieltäminen johti siihen, että Yukatchu keskittyi entistä enemmän aseettomiin taistelutaitoihinsa ja toimi katalysaattorina katan edistämisessä ja kehittämisessä tapana välittää kiinalaisen käden taidetta.

3. Satsuman hyökkäys

Toinen tapahtuma, jolla oli merkittävä vaikutus Toden ja katan kehitykseen, oli Satsuman hyökkäys. Vuonna 1609, Tokugawa shogunaatin vaikutuksen alaisena (Japani), Satsuma-klaani hyökkäsi Ryukyun kuningaskuntaan.

Itse hyökkäys sisälsi vähän uhreja, koska Ryukyulla oli vähän sotilaallista voimaa verrattuna 3000 Satsuma-samuraihin aseilla ja yli 100 aluksella. Kuningas Sho Nei käski nopeasti ihmiset antautumaan ja estämään verenvuodatuksen. Kuningas ja muut vasallit pidettiin panttivankeina Kagoshimassa Japanissa noin kaksi vuotta.

Satsuma-hyökkääjät kielsivät myös aseet ja kamppailulajit Ryukyusta. Uskotaan, että kireä sosiaalinen ilmapiiri auttoi jalostamaan karatea aseettoman taistelun muodoksi. Jotkut historioitsijat väittävät, että karatea opetettiin ja harjoitettiin salassa, yöllä rannoilla tai luolissa Okinawan rannoilla.

Tämä toinen kielto vaikutti myös merkittävästi Kobudon kehitykseen, Okinawalainen taistelulaji, joka käyttää yhteistä kotitaloutta, kalastus- ja maataloustyökalut aseina.

Lisäjalostus tuli Tode-mestarin vaikutuksesta, joka meni opiskelemaan taistelutaidetta Kiinaan.

4. Ryukyuan ja Okinawa Masters opiskelemassa Kung-Fua Kiinassa

Läpi historian, Ryukyuan-ylempien luokkien jäseniä lähetettiin säännöllisesti Kiinaan, kuninkaan toimesta, opiskella erilaisia ​​poliittisia, kulttuuri- ja taistelulajit.

1600- ja 1900-lukujen välillä monet vaikutusvaltaiset kamppailutaiteilijat menivät Kiinaan opiskelemaan kiinalaisia ​​kamppailulajeja ja toivat mukanaan monia katoja. Tässä muutamia:

• Peichin Takahara (1683-1760),
• Matsumura Sōkon (1809-1899),
• Sakugawa Kanga (1733-1815),
• Seisho Aragaki (1840-1918),
• Kanryo Higaonna (1853-1915),
• Kanbun Uechi (1877-1948),
• Chōjun Miyagi (1888-1953)

Kiinalaisen mestarin Ryu Ryu Ko:n vaikutus kataan

Mestari Ryu Ryu Ko (1852-1930), kiinaksi a.a. Xie Zhongxiang oli kiinalainen Fujian White Crane Kung-Fun opettaja ja on kuuluisa siitä, että hän on opettanut monia okinawan karatemestareita ja okinawan karatetyylien perustajia.

Ryu Ryu Ko syntyi Fujianin (Fukien) maakunnassa, Etelä-Kiina, aateliseen tai aristokraattiseen perheeseen, ja oppi taistelutaitoa Shaolinin temppelissä, joka sijaitsee Fujianin vuoristossa.

Ryu Ryu Ko oli pitkä mies kiinalaiselle miehelle, joka oli noin kuusi jalkaa pitkä, jolla oli urheilullinen ja lihaksikas fysiikka, joka teki hänestä nopean. Hän oli enemmän kuin kykenevä käsittelemään itsensä, jos vastakkainasettelua tai haasteita ilmaantui. Hän oli erinomainen käsien taistelussa ja hänellä tiedettiin olevan erittäin vahva ote. Hän opetti myös aseiden käyttöä ja yrttilääkkeitä.

Historioitsijoiden mukaan Ryu Ryu Kolla oli vain noin 4 tai 5 oppilasta. Tämä johtui luultavasti siitä, että Ryu Ryu Ko oli ankara ja tiukka opettaja. Hän opetti oppilailleen Fujian White Crane Kung-Fua, ja keskittyä paljon kakieen (käsien työntämiseen), ude tanren (käsivarsien hoito), hojo undo (painoharjoittelulaitteet), ja bo (henkilökunta).

Ryu Ryu Ko jakoi katatietonsa monille Okinawa-mestareille, kuten Higaonna Kanryolle (Naha-ten perustaja), Arakaki Seisho, Norisato Nakaima (Ryuei-Ryun perustaja), Sakiyama Kitoku, Kojo Taite, Maezato Ranpo, Matsuda Tokusaburo.

Lukuisten kata, jota hän opetti, Sanchin oli näkyvin. Tänään, Sanchin on ensisijainen kata Naha-te-pohjaisissa karatetyyleissä, kuten Goju-Ryu ja Uechi Ryu.

---

Mikä on kata?

Kata, japanilainen sana, joka tarkoittaa "muotoa", on yksilöllisen harjoittelun järjestelmä, joka sisältää erittäin käytännöllisiä taistelutekniikoita ja käsityksiä, joita on viljelty ja hiottu vuosisatojen ajan.

Muinaiset mestarit eivät kirjoittaneet taistelutekniikoitaan muistiin tai piirtäneet niitä paperille, koska se ei ollut kätevää. Sen sijaan, he loivat lukuisia yksintaistelumuotoja, joita käytettiin erilaisten taisteluliikkeiden ja -konseptien tallentamiseen tai tallentamiseen. Nämä lomakkeet helpottavat muistamista ja siirtämistä tuleville sukupolville. Sitä nykytiede kutsui muistivälineeksi.

Kouluttamattomille silmille, kata voi näyttää tanssimaisilta harjoituksilta, mutta todellisuudessa ne sisältävät karaten kaltaisten asenteiden perusperiaatteet ja käsitteet, jalkatyö, lyöntejä, potkut, lohkot, pitää, ja heittää.

Se saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta kata vaatii paljon harjoittelua ja toistoa hallitakseen. Itse asiassa, katan toteuttaminen ja ymmärtäminen vaatii vuosien harjoittelua.

Suurin osa nykypäivän dojossa harjoitetusta katasta voidaan jäljittää suoraan Kiinaan ja Okinawalle (Ryukyu). Karate kata oli lähes ainoa tapa opetella karatea aina 1930-luvulle asti.

Ilman Bunkaita, kataa ei ole.

Väärinkäsityksiä katasta

Valitettavasti, vuosien saatossa, Olen huomannut, että useimmilla karaten harrastajilla ei ole vankkaa käsitystä siitä, mitä kata todellisuudessa on.

Tässä ovat yleisimmät väärinkäsitykset katasta.

Väärinkäsitykset #1:Kata on kuvitteellinen taistelu ihmisryhmää vastaan

Se on luultavasti yleisin ja häiritsevin väärinkäsitys. Ei, kata ei ole taistelua ihmisryhmän kanssa, Sitä varten niitä ei vain ole suunniteltu. Jos tämä on sinun visiosi katasta, olet joutunut syvästi harhaan.

Muinaiset kiinalaiset ja okinawalaiset mestarit tiesivät, että jopa yksinkertainen vastakkainasettelu voi olla äärimmäisen kaoottista ja arvaamatonta, joten he eivät voi mitenkään kodifioida taistelua kokonaista ihmisryhmää vastaan.

Väärinkäsitykset #2:Katalla ei ole mitään "todellisen maailman" sovellusta

On olennaista ymmärtää, että kaikki katojen liikkeet on suunniteltu käytettäviksi todellisissa taisteluissa tai taisteluissa. Sallikaa minun muotoilla tämä uudelleen eri sanoin. Kataliikkeiden ja tekniikoiden päätarkoitus on saada hyökkääjä pois käytöstä todellisessa fyysisessä konfliktissa.

Uudelleen, jos näin ajattelet, sinulla ei selvästikään ole ymmärrystä katan tarkoituksesta. Älä pelkää palata piirustuspöydälle, tutkimus, opiskella, yritä ymmärtää jokaisen liikkeen ydin, ja tulet arvostamaan sen käytännöllisyyttä.

PS:Käy Iain Abernethyn YouTube-kanavalla nähdäksesi todellista elämää, käytännöllinen katasovellus.

Väärinkäsitykset #3:Katat ovat täynnä "piilotettuja tekniikoita"

Monet ihmiset uskovat, että katat ovat täynnä "piilotettuja" tappavia tekniikoita ja liikkeitä, jotka odottavat lukituksen avaamista. Jotkut sanovat, että kataan piilotettiin tekniikoita Satsuma-hyökkäyksen aikana niiden piilottamiseksi tai suojaamiseksi hyökkääviltä samurailta. En usko, että se on totta.

Miksi haluat piilottaa "tappavat" tekniikat ilmeisen sotilaallisen näköiseen muotoon? Tarkoitan, silloinkin, kataa katsomalla kävi selväksi, että he olivat kamppailusuuntautuneita. Kukaan ei katsonut lomaketta ja sanoi: "Vai niin, mikä kaunis viattoman näköinen ja viehättävä paikallinen tanssi." Kata oli taistelulaji, ja se näytti.

Luulen, että todellinen syy siihen, miksi ihmiset sanovat, että katan todelliset tekniikat ovat piilossa, on yksinkertaisesti se, että he eivät tiedä muotojen todellisia sovelluksia. Useimmat ihmiset ovat tietämättömiä katan käytännön käytöstä.

Harvat ihmiset eivät todellakaan käyneet aikaa ja vaivaa tutkiakseen ja yrittääkseen ymmärtää katan sisältämien tekniikoiden todellista merkitystä ja sovellettavuutta.

Kata on yhdistelmä "mikrosarjoja"

Kuten aiemmin sanoin, kataa ei tule nähdä "kokonaisuutena" tai jatkuvana taisteluskenaariona useita vastustajia vastaan.

Todellisuudessa, jokainen kata koostuu kymmenistä erityisistä "mikrosekvensseistä". Yritä murtaa ja nähdä katan tekniikat pienemmässä mittakaavassa. Mitä tarkoitan sillä?

Hyvin, yksi tekniikka pitäisi leikata melkein yhdeksi vastustajan hyökkäykseksi, sitten puolustus ja vastahyökkäykset. Se siitä.

Jos yrität nähdä katan vastakkainasetteluna lukuisia vastustajia vastaan, jotka tulevat joka kulmasta, et vain menetä merkitystään, mutta se on myös käytännöllisyys. se on, minun mielestäni, yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset pitävät kataa epärealistisena tosielämässä.

Joten yritä eritellä katan liikkeitä yksinkertaisimmillaan, minimaalinen muoto, ja alat nähdä sen tehokkuuden.

---

Miksi katan harjoittaminen on tärkeää karatessa?

Muodot tai kata ovat aina olleet perinteisten kiinalaisten ja japanilaisten taistelulajien ytimessä. Perinteiset kamppailutaiteilijat pitävät kataa karaten perusharjoitusvälineenä.

Kata saattaa tuntua epärealistiselta jollekin kokemattomalle, mutta älä anna sen hämätä, niiden harjoittamisesta voidaan saada lukemattomia etuja.

Tutkitaan, miksi katan harjoittelu on niin tärkeää.

1. Kehittää oikeanlaista kehon mekaniikkaa

Kata auttaa hiomaan tekniikoita ja parantamaan tekniikoiden suorittamiseen liittyvää oikeaa kehon mekaniikkaa.

Katan oikea suoritus auttaa sinua harjoittelemaan voiman tuottamista tekniikoissasi, koska suurin osa voimastasi tulee lantiostasi ja ytimestäsi, ei käsistäsi ja jaloistasi. Katailla voit myös harjoitella nopeutta, tarkkuus, ja räjähtävyys.

Katan harjoittelu on erinomainen työkalu oikean jalkatyön ja tasapainon kehittämiseen, sillä se auttaa pitämään painopisteen oikeassa paikassa. Kata on myös erinomainen työkalu oppia käyttämään hara jokaiseen liikkeeseen.

2. Rakentaa lihasmuistia

Katan yksi tärkeimmistä tavoitteista on lihasmuistin kehittäminen. Harjoittele jotain tarpeeksi, ja voit tehdä sen ajattelematta. Kata harjoittelee lihas-aivoreaktioitasi, joten tietyt liikkeet muuttuvat "automaattisiksi" liikkeiksi, eli sinun ei tarvitse ajatella lyönnin estämistä, reagoi vain siihen.

Tekemällä jatkuvasti samoja liikkeitä, aivosi tulevat mukavammiksi sen toteuttamisessa, joten puolustuksen tai vastahyökkäyksen liikkeet tulevat luonnollisemmin ja vähemmän tietoisina ajatuksin. Sitä me kutsumme refleksiksi.

3. Kehittää mindfulnessia

Vahva vaikutus Kiinan chan-buddhalaisuudesta ja Japanin zen-buddhalaisuudesta, Kata on loistava työkalu, joka auttaa tuomaan mielen nykyhetkeen. Suorittaaksesi lomakkeen oikein, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin olla täysin tässä ja nyt.

Katan harjoittaminen lisää harjoittajan kykyä keskittyä mielensä, olla tietoinen hetkestä ja kiinnittää huomiota siihen, mitä tapahtuu sekä itsessäsi että sen ulkopuolella. Katan harjoittamisen kautta opit olemaan täysin yhteydessä nykyhetkeen, ainoa hetki, joka meillä on, ja sillä on todella merkitystä.

4. Kehittää oikeaa hengitystä

Diafragmaattista hengitystä käytetään perinteisissä kiinalaisissa ja japanilaisissa kamppailulajeissa, mutta valitettavasti, Luulen, että useimmat kamppailulajit eivät ymmärrä koko mittakaavaa, kuinka arvokasta tämä todella on, ei vain katan harjoittamisen, vaan karaten harjoittamisen kannalta.

Yksi Katan kriittisimmistä puolista on oikea hengitys. Katalla ilman oikeaa hengitystä ei ole voimaa, napsahtaa, ja räjähtävyys - se tuntuu heikolta.

Kun mieli lakkaa ajattelemasta liikaa, kun ajatukset ovat "karkaamassa tieltä", oikea hengitys uppoaa luonnollisesti sisään. Hengityksestä tulee hitaampaa, voimakkaampi, ja keho mukautuu automaattisesti uloshengittämällä tekniikan lopussa, mikä lisää merkittävästi voimaa, energiaa, ja vakautta.

Kata kuin Sanshin, käytä hyvin syvää, kuultavia vatsan hengityksiä, synkronoitu jalkatyön ja käsien liikkeiden kanssa. Riippumatta siitä, harjoitetaanko sitä aikana, kihon, kumite tai kata, karatehengitys tulee aina harasta tai syvästä vatsasta, eikä rintakehästä.

[Mikä on katan tarkoitus karatessa?: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005037637.html ]