The Wing Chun Punch:Aloittelijoille – Adam Williss

Katso tämä video YouTubessa

Tämä aloittelijan Wing Chun -lyöntioppitunti käsittelee muutamia tärkeimpiä kohtia harjoitettaessa Wing Chun -lyöntiä.

Siinä on yksityiskohtainen Wing Chunin kompakti, läheltä lyöty lyönti pystysuoralla nyrkkillä ja kyynärpää alaspäin, ranne suorana, lyömällä nyrkkisi tietyn ulostulokohdan läpi.

Wing Chun -lyönti on paljas rystyisku, joka alkaa keskeltäsi ja ohjataan hyökkääjän keskiviivalle. Siksi se kulkee keskitasoa pitkin.

Mistä tiedät, että lyöntisi kohdistuu kyynärpäästä, ei olkapäästä?

Olkapään on pysyttävä alas ja takaisin Wing Chun -lyönnissä. Jos olkapää tulee eteenpäin, kun lyöt, tiedät, että se on olkapäävetoinen. Voit myös ottaa toisesta kädestäsi ja nostaa nyrkkeilykäden kyynärpäätäsi. Tämä auttaa varmistamaan, että latissimus dorsi -lihas on kiinni. Tämä lihas pitää olkapään alhaalla.

Toinen asia on asettaa tietoisuutesi kyynärpäähän ja "ajatella" sitä eteenpäin. Nyrkki on vain kyynärpään jatke. Lyödessäsi unohdat usein kyynärpään ja siirrät huomiosi käteen. Jatkuvan harjoittelun avulla voit työskennellä pitääksesi rento, kevyt käsi ja "raskas" kyynärpää lyönnissä. Wing Chun -lyönnissä se kyynärpää, joka ajaa nyrkkiä eteenpäin.

*Yksi vinkki tämän nopeampaan kehittämiseen on harjoitella pitämään kyynärpää hieman rannetta alempana.

[The Wing Chun Punch:Aloittelijoille – Adam Williss: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1005052831.html ]