Mihin puinen nukke on tarkoitettu?

Ennen kuin aloitin Wing Chunin, katsoessani ensimmäistä Ip Man -elokuvaa huomasin kysyväni "mihin puinen nukke on ”? Koko elokuvan ajan Ip Mania (Donnie Yen) näyttelevä näyttelijä harjoittelee tätä salaperäistä puista välinettä, ja vaikka se näytti ehdottomasti siistiltä ja oli hauskaa katsoa, ​​en ollut aivan varma sen tarkoituksesta.

Tässä on tietoa Wing Chun -puisen nuken käyttöön… 

Wing Chun -nukke

Wing Chun -puinen nukke (eli Wing Chun-nukke tai Ip Man -puinen nukke) on sooloharjoittelulaite, jota käytetään Wing Chun Kung Fussa ja muissa kiinalaisissa kamppailulajeissa. Wing Chun -nukke on suunniteltu opettamaan Wing Chun -opiskelijoille asioita, kuten etäisyys (etäisyys), oikea asento (kädet, vartalo ja jalkatyö), sujuvuus liikkeestä toiseen ja Wing Chun -liikkeiden tarkkuuden parantaminen.

Mitä hyötyä on treenaamisesta puisella nuken kanssa?

Wing Chun -nukke on erinomainen Wing Chun -harjoittajille. Sifuni, Adam Williss, kutsuu sitä "parhaaksi sooloharjoittelulaitteeksi Wing Chunille". Todettakoon, että ei voi aina olla helppoa löytää harjoituskumppania, joka on valmis ja käytettävissä auttamaan ojentaen kätensä, kun harjoittelet Wing Chun -tekniikoita. On tärkeää mainita, että tutkimukseni aikana opin, että nuken käsiä ja jalkaa ei ole tarkoitettu ihmiskehon kirjaimelliseen esitykseen. Sen sijaan ne edustavat esteitä tai "energeettisiä polkuja", jotka voivat hyökätä sinua vastaan. Nämä esteet ovat, joiden ympärillä voit harjoitella liikkeitäsi ja joita vastaan ​​voit harjoitella energiaasi. Huomasin myös, että puunuken harjoittelu auttaa saamaan tehokkaan rakenteen käytettäväksi suurempia, vahvempia vastustajia vastaan. Kun otat yhteyttä nuken kanssa, saat välittömästi palautetta rakenteestasi. Tällä tavalla Wing Chun -nukke auttaa harjoittajia välttämään voiman käyttöä voimaa vastaan. Se auttaa myös kehittämään tasapainoa, tarkkuutta, ajoitusta, liikkuvuutta ja paikannusta.

Mitä yleisiä virheitä tehdään treenatessa puisella nuken päällä?

Sifu Adam Williss puhuu yleisistä virheistä, joita tehdään Wing Chun -nukkea harjoitellessa…

• Puisen nuken käyttäminen käsivarsien hoitoon:Ensimmäinen virhe, jonka monet aloittelijat tekevät, on koputtaa nuken päälle. Vaikka kuntoilu tapahtuu luonnollisesti nuken päällä harjoitellessa, se ei ole todellinen tarkoitus. Puisen tukkiharjoittelun tarkoituksena on asennon ja jalkatyöskentely.
• Puisen nuken "käsien" jahtaaminen:Wing Chunin pääperiaate on "jahtaa keskustaa", mikä tarkoittaa, että siinä ei ole lohkoja. Wing Chun opettaa ottamaan kaiken irti jokaisesta sekunnista ja kulmasta ja yleensä pyrkii pitämään kädet aina kohti kohdetta. Wing Chun opettaa samanaikaista hyökkäystä ja puolustusta,

  mikä tarkoittaa, että harjoittajan tulee aina hyökätä. Monet opiskelijat lyövät nukkea ikään kuin he yrittäisivät lyödä pois nuken "kädet", jota kutsutaan myös "ajahtaviksi käsiksi". Wing Chun -käsien tulisi siirtyä maaliin melkein jokaisessa nuken toiminnassa, pitäen aina mielessä, mihin energia menee.

• Katsominen käsiisi ja jalkoihin:Wing Chunissa tämä on ongelma, koska taide saa voimansa rakenteen kautta. Rakenne syntyy viljelemällä raajojen suhdetta toisiinsa ja muuhun kehoon. On tärkeää, että selkä pysyy suorana ja pää ylhäällä ja katsoo kohdetta. Alas katsominen rikkoo rakenteen ja saa harjoittajan menettämään voimansa. Tekemällä vartalosta oikean asennon ja rakenteen omaavan yksikön voit valjastaa voiman maasta. Voimasi menee minne katsot.

Kuinka harjoitella Wing Chun -nukkella?

Wing Chun puinen nukke on hyvin spesifinen harjoitustyökalu. Perinteinen Ip Man Wing Chun -koulutus tarjoaa erityisiä aikaa testattuja tapoja harjoitella. Puista nukkemuotoa harjoitellaan sen varmistamiseksi, että tarkat tekniikat harjoitellaan lopullisessa järjestyksessä. Tämä muoto (kutsutaan Ip Man -puiseksi nukenmuodoksi) jaetaan sitten 8-10 osaan (alajoukkoon) sukulinjasta riippuen. Opi ensin puisen nuken lomakkeen ensimmäinen osa. Varmista sen jälkeen, että saat tietoosi tärkeistä harjoitusvinkkeistä Wing Chun -nuken käytön oppimiseen.

Tässä on loistava video Wing Chun -nuken tarkoituksesta…

Katso tämä video YouTubessa

Mitä erityyppisiä puisia nukkeja on? Mitkä ovat edut ja haitat?

Puisia nukkeja on useita eri tyyppejä, joista suosituimmat on lueteltu alla.

• Vapaasti seisova nukke:Tämä on loistava nukke niille, jotka asuvat asunnossa, koska seinät eivät vaurioidu. Myös melua on hyvin vähän, eikä naapureita todennäköisesti häiritä. Vapaasti seisova nukke ei kuitenkaan ole tukeva seinäkiinnitysnuken vakautta ja lisäpaino saattaa olla tarpeen, jotta se ei pääse liikkumaan.
• Kompakti seinäasennusnukke:Ihanteellinen kotiharjoitteluun, koska se on kompaktimpi kuin perinteinen Ip Man -puinen nukke. Sen loi alun perin Ip Manin opiskelija. Wing Chun -nukkea ei voitu kiinnittää lattiaan (perinteinen menetelmä Ip Manin aikana) sen jälkeen, kun Ip Man muutti Hongkongiin Foshanista. Seinälle kiinnitettävä Ip Man -puinen nukke on luotu erityisesti kerrostaloasumiseen. Seinäteline pitää nuken paikoillaan, mutta takatangot mahdollistavat nuken säätämisen. Nyt se on markkinoiden suosituin nukke, jonka sanotaan tarjoavan parhaan harjoittelukokemuksen. Huonona puolena on, että tarvitset erittäin vahvan seinän sen asentamiseen, ja jos jaat seinän, kuuluu melua.
• Nukke rekyylitelineellä:Tämän nuken erottaa muista sen kyky perääntyä ja reagoida kosketukseen. Vapautuksen jälkeen se palautuu aina keskiasentoon. Tämä tarkoittaa sitä, että käsivarsien taipuma, kun ne estyvät, antaa energiaa takaisin opiskelijaa kohti. Hyvin samanlainen kuin joku, joka puolustaa itseään todellista lakkoa vastaan. Tämä antaa opiskelijalle mahdollisuuden kehittää nopeampia refleksejä, koska nukke "lyö takaisin", jolloin opiskelija voi viedä harjoituksensa uudelle tasolle. Vaikka muun tyyppiset puiset nuket ovat paikallaan, erityisesti suunniteltu rekyylijalusta imee energiaa ja työntää sitä vasten. Tämä luo paremman tunteen siitä, millaista tosielämän kontakti olisi.

Voitko tehdä oman puisen nuken?

Kysymys, jonka huomasin kysyväni, oli "Voinko tehdä oman puisen nuken"? No, pitkän tutkimuksen jälkeen lyhyt vastaus on kyllä, voit rakentaa oman wing chun -nuken. Se ei kuitenkaan näytä olevan niin helppoa kuin miltä näyttää. Oikein suunnitellun puisen nuken valmistamiseksi tarvitset erikoistyökaluja ja paljon kärsivällisyyttä. Nuken vartalon, käsivarsien ja jalkojen vaatimukset on täytettävä, jotta saadaan oikeat asennot tekniikoita, liikkeitä ja jalkatyötä varten. Jos nämä vaatimukset eivät täyty, opiskelija harjoittelee väärää lihasmuistia, mikä heikentää käsivarsien geometriaa ja taipumien energiaa.

Tämä on tärkein syy yhteisymmärrykseen siitä, että nuken ostaminen on paljon helpompaa ja usein kustannustehokkaampaa. Löydät sellaisen vain 650 dollarista yli 1 500 dollariin suunnittelun ja käytetyn puun laadusta riippuen. On totta, että puinen nukke on melkoinen investointi. Hyvä uutinen on, että huolella käsiteltynä puinen nukke voi kestää eliniän.

Jos päätät, että haluat silti rakentaa oman puisen nuken, katso artikkelimme Wing Chun -nuken rakentamisesta.

Ip Man -puinen nukke

Tässä on kuvamateriaali Ip Manista Wing Chun -nukkeessa juuri ennen hänen kuolemaansa. Tämä oli todellinen osa Ip Man 4 -elokuvaa, vaikka suurin osa elokuvasta ei ole totta, tämä osa oli (katso Ip Manin tositarina). Väsynyt mutta päättäväinen Ip Man neuvoo poikaansa kuvaamaan häntä, kun tämä demonstroi Wing Chun -nukkea. Tässä on oikea materiaali…

Ip Man puinen nukkelomake

Katso tämä video YouTubessa

Mikä on puisen nuken historia?

Mitä enemmän tutkin, mitä varten puinen nukke on tarkoitettu, sitä enemmän kiinnostuin sen syntyhistoriasta. Yksi ensimmäisistä maininnoista puisesta nukkesta tai puisesta miehestä oli kirjassa "In Records of the Grand History" (kirjoitettu ennen 2. vuosisadaa eaa.). Shang-dynastian keisarin Wu Yin sanotaan valmistaneen puisen nuken paljain käsin taisteluharjoitteluun. Vaikka aikajanasta saattaakin tulla keskustelua, voimme olla varmoja, että puista nukkea on käytetty kamppailulajeissa ja sotilaallisiin tarkoituksiin reilusti yli 2000 vuoden ajan. Aika vaikuttavaa!

Kuten suuren osan Wing Chunin historiasta, puisen nuken legenda on, että se syntyi, kun nunna Ng Mui yhdisti Shaolin-temppelistä 108 erillistä puista nukkea yhdeksi tehtäväksi tehdäkseen harjoittelusta tehokkaampaa.

Ip Manin luoma hongkongilainen puinen nuken versio on seinälle kiinnitettävä versio. Vuonna 1949 Ip Man ja hänen tyttärensä pakenivat Foshanista Hongkongiin. Elämä Hongkongissa oli hyvin erilaista kuin elämä Foshanissa. Ip Man asui todennäköisesti suuressa yksikerroksisessa kodissa Foshanissa, mutta hänen oli asuttava hyvin pienessä asunnossa Hongkongissa. Ulkotilat olivat kaupungissa äärimmäisen harvinaisia ​​ja kerrotaan, että Ip Man loi Hongkongin version sopimaan asumisen tarpeisiin. Ennen Ip Man -puista nukkea nuken vanhemmat versiot asetettiin alun perin pysyvästi maahan.

Ja siinä se. Muista vain vastaus kysymykseen "Mitä varten puinen nukke on?"... Nukke auttaa harjoittajia välttämään voiman käyttöä voimaa vastaan. Se on myös tehokas harjoituslaite, joka auttaa kehittämään tasapainoa, tarkkuutta, ajoitusta, liikkuvuutta ja asemointia. Wing Chun puinen nukke ei ole vain keskeinen harjoitustyökalu taistelulajin liikkeiden oppimiseen, vaan se on myös tehokas toteemi, joka liittyy taistelulajin liikkeisiin. yhden maailman suosituimmista kung fu -tyyleistä nykyajan mestari. Väitetään, että kung fu -kouluilla pitäisi myös olla vaatimus, että kwoonissa on vähintään yksi puinen nukke.

---

Wing Chunin elämäntapa

Mitä Wing Chunin elämäntavan noudattaminen tarkoittaa? Ja mitä on Wing Chun Life? Vuonna ...
Lue lisää

Wing Chun -podcast-haastattelu Adam Willissin kanssa

Sifu Adam Williss, The Dragon Instituten perustaja, esiintyi äskettäin Wing Chun Discussionin uuden ...
Lue lisää

Kuinka harjoittelet Wing Chunia ilman nukkea?

Voitko oppia Wing Chunin ilman nukkea? Toisin sanoen, TARVITSEKO SINÄ nuken oppiaksesi Wing Chunin? ...
Lue lisää

Puisen nuken rakentaminen (suunnitelmilla ja usein kysytyillä kysymyksillä)

Tässä Wing Chun -artikkelissa keskustelemme puisen nuken rakentamisesta. Vastaamme joihinkin yleisimpiin ...
Lue lisää

Mitä odottaa Wing Chun -luokassa (lähellä minua)

Kun etsit "Wing Chun Near Me", huomaat, että Wing Chun -tunnit löytyvät useimmista suuremmista kaupungeista ...
Lue lisää

Voitko oppia Wing Chunin verkossa?

Siirry Wing Chun at Home -verkkokurssillemme Onko mahdollista oppia Wing Chun Kung Fu verkossa? Yksi ...
Lue lisää

Wing Chunin historia

Wing Chunin historia:kuinka Wing Chun luotiin Wing Chunin historia on suhteellisen moderni verrattuna muihin kiinalaisiin ...
Lue lisää

Onko Ip Manin tarina totta?

Wing Chun -blogi Kun puhutaan ihmisistä historiassa, on aina legenda, ja sitten on ...
Lue lisää

[Mihin puinen nukke on tarkoitettu?: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1005052814.html ]