Mikä on Wing Chun Punch?

Oletko koskaan haaveillut pääseväsi Bruce Lee -elokuvaan kuten minä? Bruce Leen alkuperäinen kamppailulaji oli Wing Chun. Se sai minut hiljattain aloittamaan taiteen opiskelun. Yksi liikkeistä, jotka minulla on tapana huomata eniten Bruce Leessä ja muissa Kung Fu -elokuvissa, on pystysuora Wing Chun Punch. Vaikka olen katsonut näitä elokuvia yhä uudelleen ja uudelleen, en silti osannut lyödä näin. Joten päätin etsiä verkosta ennen kuin aloin käydä kurssilla oppiakseni tekemään Wing Chun Punchin. Tämä tutkimus ja se, mitä opin sifustani, ovat tämän artikkelin mutterit ja pultit. Alla käyn läpi erilaisia ​​Wing Chun -lävistystyyppejä (kuten ketjurei'itys), kuinka lyöntiä oikein ja mitä etuja Wing Chun -rei'imillä on.

Mutta mikä on Wing Chun Punch? Ihmisten mielestä kaksi erilaista Wing Chun -rei'itystä ovat Wing Chun Chain Punch (ketjurei'itys) ja One Inch Punch.

Wing Chun -ketjulävistys

Wing Chun -ketjulyönnit ovat nopeita tulilyöntejä, jotka hyökkäävät vastustajan keskilinjaa vastaan. Ketjulyönnissä kannattaa ajatella kahta asetta, jotka vuorotellen hyökkäävät nopeasti. Mutta Wing Chun -ketjulyönti on myös enemmän kuin nopea lyönti. Se on myös sinun käsiesi teko paikkojen vaihtoon… kun toinen käsi ottaa etulinjan kiinnittääkseen toisella kädellä sen taaksepäin ja valmistautuu hyökkäämään. Sifu Adam Willissin mukaan "Wing Chun -ketjulävistys on Wing Chunin kehys".

Videossaan How to Chain Punch (Tutorial) hän toteaa, että ketjurei'itys tarkoittaa hyökkäysten ketjuttamista. Ne ovat jatkuvaa hyökkäystä, kuten konekivääri.

Tässä on Sifu's Chain Punching -opetusohjelma:

Katso tämä video YouTubessa

Bruce Leen suosituksi tekemä One-Inch Punch sisältää suurempien lihasten voiman valjastamisen ja nivelten yhdistämisen yhdeksi pieneksi pisteeksi. Se antaa valtavan määrän voimaa vain tuuman etäisyydeltä vastustajasta.

Toimiiko Wing Chun -lyöntisi?

Enter Shaolinin mukaan yksi ensimmäisistä asioista, joita opit Wing Chunissa, on oikean suoran lyönnin heittäminen.

Näyttää aika yksinkertaiselta, eikö?

No, se on paljon pelottavampaa kuin luuletkaan. Wing Chun -lyönti, jos se tehdään oikein, tuntuu kuin puukottaisi jotakuta miekalla tai veitsellä. Tunne on erittäin tuskallinen ja läpitunkeva, jos kysyt keneltä tahansa, jota se on iskenyt! Aloittelijoille varoitetaan, että liian jännittyneisyydellä ja vartalon oikeanlaisen yhteyden puuttuminen vaikuttaa negatiivisesti heidän lyöntiinsä.

Älä huoli, meillä on tämä!

Käymme läpi joitakin vaiheita lävistääksesi oikein, jotta lyöntimme voivat tuottaa maksimaalisen vaikutuksen.

Nopeus, energia ja voima Yksi, kaksi, isku!

Wing Chun Punch koostuu nopeudesta, energiasta ja käsien voimasta Lontoon Wing Chun Academyn mukaan. Tämä on varsin tärkeä liike, koska se liittyy The Six Harmonies -kirjaan. (ranne, kyynärpää, olkapää, lonkka, polvi ja nilkka) . Isku on melko nopeampi kuin muut lyönnit, koska se on lyhyemmällä etäisyydellä 2 pisteen välillä. Kiihdytys lakossa onnistuu paremmin. Rentoutumisen ja rakenteen avulla pystyt rakentamaan valtavasti energiaa. Rystysten rakenne iskun aikana on ratkaisevaa sen aiheuttaman vaikutuksen kannalta. Pystynyrkki on tärkeä, vaakasuora nyrkki on alttiimpi loukkaantumisille ja vakaville rystysten vaurioille. Käden voimaa voidaan kehittää lyömällä Wing Chun seinälaukkua. Tässä on joitain vaiheita, jotka auttavat leikkaamisessa:

1. Kynärpää sisään ja alas nyrkin takana suorittaaksesi suoran työntämisen eteenpäin.
2. Käytä pystysuoraa nyrkkiä vaakasuuntaisen sijaan, koska se on vahvempi.
3. Oldoita alaspäin varmistaaksesi, että saat energiaa latissimus dorsi -lihaksestasi.
4. Rentoudu.
5. Kuvittele vaikutuskohtasi. Et halua vain lyödä, vaan haluat lyödä kohteen läpi.
6. Hidasta ja harjoittele.

Sinulla on siis vaiheet, mutta onko tällä liikkeellä todella vaikutusta?

Wing Chun Punchin edut

Wing Chun Punchin (tunnetaan myös nimellä Chain Punch ja jota kutsutaan lyöntien konekivääriksi) oppiminen tuo mukanaan monia etuja, mutta älä unohda, että se on vain yksi osa itsepuolustusharjoittelua. Saat lisätietoja tutustumalla tähän itsepuolustusharjoitteluartikkeliin. Wing Chun Lifen mukaan Wing Chun Chain Punchilla on monia etuja, kuten näkymätön nopeus, keskeytettävyys, ansa, tarkkuus ja teho. Kun tämä isku on tehty oikein, se näyttää riittävän nopeasti sumealta. Keskeytettävyys tarkoittaa, että voit käyttää sitä hyökkäämiseen, vetäytymiseen, vastahyökkäykseen, puolustamiseen ja estoon. Pysyminen on kuin konekiväärin, jossa lyö nopeasti peräkkäin. Mutta se antaa sinulle myös mahdollisuuden estää tai peittää kohteen käsivarren hyökkääessäsi. Keskeytystekniikoilla ja iskun suoruus tekee iskusta tarkemman. Jos isku on tehty oikein, se on voimakkaampi kuin mikään muu lyönti, jossa kohde voi tuntea lyönnin vielä tuntikausia myöhemmin sen tapahtumisen jälkeen.

Bruce Leen yhden tuuman lyönti

Vain tuuman etäisyydeltä (tai vähemmän!) Bruce Lee pystyi antamaan räjähtävän iskun, joka saattoi kaataa vastustajan maasta. Jos olet kuten minä, olet luultavasti miettinyt, kuinka tämä on mahdollista? No, käy ilmi, että sen takana on melkoinen tiede!

Katso tämä video YouTubessa

Aloitetaan lävistimen biomekaniikasta. Vaikka Leen nyrkki kulkee hyvin pienen matkan alle sekunnissa, lyönti sisältää täydellisen koko kehon liikkeen, joka alkaa jaloista. Tarkemmin tarkasteltuna voit nähdä, että hänen jalkansa suoristuvat räjähtävällä polven pidennyksellä. Jalkojen nopea nykiminen lisää hänen lantionsa vääntymisnopeutta. Tämä toiminta saa hänen työntävän käsivartensa olkapäätä eteenpäin, mikä ajaa nyrkkiä eteenpäin. Iskun viimeisellä hetkellä Lee heilauttaa rannettaan lisätäkseen nyrkin nopeutta entisestään. Lyöttyään lyöntinsä Lee perääntyy välittömästi, puristaa voimaa ja tekee suuremman vaikutuksen.

Siihen mennessä, kun tuuman isku on koskettanut, Lee on yhdistänyt suurempien lihasten voiman pieneksi voimaalueeksi. Voimalla ei ole niin väliä, sillä koordinaatio ja ajoitus ovat todella tärkeitä, jotta yhden tuuman rei'itys toimisi. Leen on yhdistettävä liikkeensä niin, että jokainen kiihtyvyysjakso seuraa välittömästi viimeistä. Joten nyt tiedämme, että koordinointi on avainasemassa.

Sifullani on myös aivan uskomaton yhden tuuman lyönti!

Katso tämä video YouTubessa

Kuinka voin oppia yhden tuuman rei'ityksen?

Yhden tuuman lyönti vaatii harjoittelua ja ajan myötä kehittynyttä taitoa. Kuitenkin seuraamalla alla olevia vaiheita ja harjoittelemalla johdonmukaisesti, uskon, että meillä kaikilla on mahdollisuus tehdä tämä mahtava lyönti!

• Käänny luonnollisesta asennosta 30 astetta lyönnissä käytetyllä kädellä (eli jos käytät oikeaa kättä, oikean jalan tulee olla hieman eteenpäin)
• Nosta oikea käsi kohti kohdetta, jonka tulisi olla rinnan korkeudella.
• Seiso lähellä kohdetta, mutta älä liian lähellä kohdetta, jotta käsivarret eivät venyisi liikaa. Käsivarren yläosan tulee olla vain hieman ojennettuna luonnollisesta pystyasennosta
• Ojenna kaikki neljä sormea ​​ja kosketa vastustajaasi sormenpäilläsi
• Pidä käsivarsi rentona ja samalla etäisyydellä kohteesta, vedä sormet sisään ja muodosta löysä nyrkki. Käsivarsi tulee pitää rentona ja nyrkki löysänä. Valtava määrä voimaa, joka syntyy lyönnissä, tulee äkillisestä nyrkin jännityksestä ja puristamisesta.
• Keskitä kaikki huomiosi ja energiasi kohtaan, joka on hieman kohteen keskustan ulkopuolella. Lyö työntämällä ja hieman ojennamalla samanaikaisesti käsivarren yläosaa samalla kun kiristät koko käsivartta (erityisesti kyynärvartta) ja purista nyrkki tiukasti.
• Pidä aina turvallinen laskeutumisalue vastustajallesi

[Mikä on Wing Chun Punch?: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1005052813.html ]