Alku Kung Fu ikävuoden jälkeen 50

Aloitan uuden ajankulua voi olla palkitseva Lisärytmiä missä iässä tahansa . Kun saamme vanhempi , meillä on tapana juuttuapäivittäistä rutiinia ja alkaa puuttuu monipuolinen kehon liikkeitä . Tämän vuoksi yksitoikkoisuus , alkaatoimintaa, kuten Kung Fu , joka sisältää erilaisia ​​liikkeitä , joihinlääkäri ei voi olla tottunut , voi virkistääkehoa ja aktivoida lihaksia , joita ei normaalisti käytetty . Kuntoisille ihmisille Yli 50
Kuten me kypsät , meidän pitäisi keskittyä pitkäikäisyys .

jokaiselle ikäryhmälle on erityisiä huolenaiheita niin pitkälle kuin kunto menee . MukaanartikkelinMayo Clinic , kun ihmiset saavuttavat50-vuotiaita , heidän lihakset saavathieman pehmeämpi ja lyhyempi , erityisesti niiden stabilointiaine lihaksia paikoissa kutenlonkat , nilkat ja ranteet . Myös testosteronin tuotanto on alkanut hidastua . Tämä puute testosteronin ja fysikaalinen säilyvyys on otettava huomioon, kun alkaatoimintaa, kuten Kung Fu . Nämä ehdot eivät välttämättä estä sinua on onnistunut , mutta sinun pitäisi ottaa ne huomioon , kun päätetään, mitä tyyli taistelulajien haluat harjoitella . Niiden pitäisi myös vaikuttaa siihen, miten te lähestymistapakamppailulaji .
Mitä Harkitse

mukaanShaolin Gung Fu Institute ,termi Kung Fu ei viitata varsinaisesti vain yksi tietty kamppailulaji . Se onyläkäsite, joka karkeasti käännettynä hallitsevat itsensä , ja sitä on sovellettu satojen kiinalaisten taistelulajien . Siksi on olemassa monia tyylejä Kung Fu , ja jokainen tyyli on oma tarvittavat liikkeet . Jotkut tyylit keskittyä enemmän fyysisyyden ja valtaa , kun taas toiset keskittyvät enemmän liikkuvuutta , muoto ja vakautta .

Shifu Ted Mancuso , joka on tehnyt Kung Fu yli 45 vuotta , sanoo, että vaikkalopputulos , joka on hallintaa itse , olisi sama riippumatta tyylistä , hän ei suosittele sitä enemmän urheilullinen tyylejä Kung Fu , kuten Pohjois Shaolin ihmisiä yli 50 -vuotias aluksi elleivät ne ovat olleet hyvin aktiivisia koko elämänsä . Muut tyylit ovat järjestelmällisestä ja vaativat vähemmän ketteryyttä ja voimaa soveltuvat paremmin ihmisiä, jotka ovat vanhempia .
Understanding Tulokset

Tästä huolimatta, kun alkaa Kung Fu , se vie omistautumista nähdätoivottua tulosta . Shaolin Gung Fu instituutin verkkosivuilla varoittaa aloittelijoille että jos ne alkavat ilmantavoite mielessä , ne ovat jopa vähemmän todennäköisesti nähdä tuloksia . Kypsä aloittelijastataiteen tulisi keskittyä kehittämään asioita, kuten lisääntynyt tasapaino , parempi lihasten kestävyyttä ,kyky pitää asennot ja , mikä tärkeintä ,vahvempi mieli . Kung Fu ei tarvitse olla kyse räikeä potkuja ja voimakas lyöntejä . Tärkeintä on pitää mielessä noin Kung Fu on, että se on noin mestaruus itse .
Kokeile

ainoa oikea tapa päättää, Kung Fu sopii sinulle on kokeilla sitä . Koskaan ei ole liian myöhäistä paremmin itseäsi , ja mestaruus itse onelinikäinen prosessi . Jos suhtautuaavoimin mielin , Kung Fu voi ollahyvä kokemus kaikenikäisille , vartalotyypeille ja kuntoisille . Löytää pätevää ohjaajien , etenkin niitä, joilla kokemusta opettaa oppilaita omassa ikäryhmässä .


[Alku Kung Fu ikävuoden jälkeen 50: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1005000900.html ]