Miten longboard UpHill

pommittaminen alamäkeenlongboard on tonnia hauskaa . Mutta ennen kuin voit mennä alamäkeä , ensin on päästämäen päälle . Nousuissa voi olla kovaa työtä , varsinkin jyrkissä nousuissa . Onneksi longboard pumppaus , jos tehdään oikein , voi auttaa sinua saamaan nuo kukkulat vähemmällä vaivalla . Tämä hienovarainen tekniikka vaatii tarkat , vastapaino vuorossa tunnetaan gyrating , koska kehon ja hallituksen pyöriä vastakkaisiin suuntiin . Tosin yksi vaikeimmista rullalautailu tekniikoita oppia , kun hallitsee se on erittäin palkitsevaa . Ohjeet

1

Sijoita edessä jalka oneteenpäin kulmassa 15-30 astetta ja hieman jäljessäedessä kuorma . Sijoita taka jalka kohtisuoraan taihieman eteenpäinlongboard n pitkän akselin . Jaa paino tasaisesti ja taivuta polvia . Suorista selkäsi ja laajentaa rento aseita . Osoita lantiota hieman eteenpäin .
2

Practice painotus ja unweighting seisten edelleen . Tee tämä pudottamalla painoa hieman sitten nopeasti työntää ylöspäin , niin olet keskeyttämisestä kehon painosta tilapäisesti . Seuraa tätä jalkaa vannoutuneita kanssaylöspäin venyttää vatsassa . Painotus ja unweighting auttaa sinua ohjata nopeammin ja antaa sinulle parempi pito .
3

Työnnä eteenpäinnopeus on noin 5-6 mph . Käännä lantiota taaksepäin ja aseta yli puoli painosi päälle saat takana kantapää . Siirrä painotaakse ja edessä jalka . Työntövoima lantiota ylöspäin ja kierrä lantiota eteenpäin . Unweight , muistaa käyttää vatsaa vallasta . Tätä kutsutaan frontside pumppaus .
4

Käännä lantiota eteenpäin ja aseta yli puoli painosi päälle jalkaterän . Swing irti painoa takimmaisen jalan kantapäätä . Työntövoima lantiota ylöspäin ja kierrä lantiota taaksepäin . Unweight . Tätä kutsutaan backside pumppaus .
5

Connect vaiheet 3 ja 4 yhdeksi gyrating liikettä . Tee tämä koordinoimalla painosi vuorossa, painotus , unweighting ja kiertämällä .


[Miten longboard UpHill: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/rullalautailu/1005011639.html ]