10 ulkoilua joulun jälkeen

Kun sana "juhli" rimmaa sanalla "hups, syön liikaa" ja kohtuuden käsite näyttää kadonneen juhlan aikana, on luultavasti turvallista olettaa, että rakkaudella hoidettu kesäsi vartalo ei ehkä näytä niin rantavalmialta kuin haluaisit sen olevan…
Mutta nyt loma on ohi, vatsasi muistuttaa enemmän hyytelöä kuin suklaalevyä, ja ehkä alat tuntea vähän syyllisyyttä. Älä pelkää! Adrenaline Hunter on laatinut luettelon toiminnantäyteisistä aktiviteeteista, jotka auttavat pudottamaan ylipainoa ja pitämään mahdollisimman hauskaa! Emme ole valinneet vain vanhoja aktiviteetteja, vaan nämä urheilulajit tarjoavat runsaasti jännitystä henkeäsalpaavassa ympäristössä, jotka testaavat kehosi ja mielesi yhtä lailla.
Tutustu valikoimaamme alta ja valmistaudu tuntemaan olosi energiseksi, virkistyneeksi ja saada takaisin kuntoon.

Vesiurheilu

Hiihto ja lumilautailu

Mitä teette? vuori, kulutat taatusti paljon energiaa. Lumisilla rinteillä laskeminen on todellinen herkku, ja mikä parasta, se on myös erittäin fyysistä toimintaa, joka polttaa kaloreita ja lisää voimaa. Olipa sitten hiihto tai lumilautailu, sinun on pysyttävä tarkkaavaisena ja keskittyneenä, sillä jokainen liike on tärkeä rinteillä tai rinteiden ulkopuolella. Tämä aktiviteetti saa reidet palamaan hetken kuluttua ja saa sinut ahneeksi vuorella vietetyn päivän jälkeen, mutta pysy vahvana ja yritä välttää perinteistä iltafondua ja viiniä saadaksesi täyden hyödyn.

Kiipeily

Kumman kiipeilytyypin haluat (kalliokiipeily tai boulderointi) ja missä tahansa haluat tehdä sen, tämä toiminta on intensiivistä ja loistavaa monipuolista harjoittelua koko keholle. Kiipeilyllä on monia etuja myös henkisesti, sillä urheilun ydin on analysoida ja pohtia ennen kuin kuljet valitulla polulla ja sitten yrittää löytää ratkaisuja vaikeissa tilanteissa. Kaikki tämä edistää huomattavasti itseluottamuksen kehittymistä, kiinteyttää ja vahvistaa käsien, käsivarsien ja jalkojen lihaksia.

Alasmäkeen pyörä

Downhill about mountain biking;"> navigoi jyrkkää alamäkeä pitkin, usein vuorilla tai metsässä. Ratsastajan on osoitettava sitoutumista, teknistä osaamista ja erityisesti hallittavuutta ja tarkkuutta, kun on lähdettävä kovaan rinteeseen metsässä tai polulla. Reitin, joka on täynnä esteitä, kuten juuria, kuoppia tai reikiä, lisäksi siellä on usein jyrkkiä käännöksiä ja joskus pieniä hyppyjä.

Freerunning

Testaa kehosi tämän urbaanin siirtymätaiteen kanssa. Freerunning on ainutlaatuinen laji, jonka Yamakasit suosittelivat ja joka on ollut nousussa viimeisen kymmenen vuoden aikana. Tämä moderni urheilulaji koostuu hyppäämisestä ja hyppäämisestä eri esteiden yli sekä stunttien suorittamisesta (joskus) epätavallisissa paikoissa. Freerunning/Parkour tulkitsee kantakaupungin maisemat urbaaniksi kuntosaliksi, joka on kaikkien saatavilla ja joka on samalla liikkeen eleganssiin ja runouteen perustuva kilpailu.

Sukellus

Me kaikki tiedämme, että uiminen on erinomainen urheilulaji pysyä kunnossa ja terveenä. Lisätään siis pullo happea selällesi ja lähetetään seikkailuun, josta on varmasti hyötyä sekä kehollesi että mielellesi, kun lähdet sukeltamaan. Sukella alas ja tutustu meren syvyyksissä kukoistavaan elämykseen ja kasvistoon ja nauti siitä tunteesta, että pystyt viipymään veden alla pitkiä aikoja.

Mountain Trail -juoksu

Jos olet jo juoksussa ja haluat viedä sen seuraavalle tasolle, kokeile Mountain Trail Experiencea. Toiminta, jonka avulla voit työskennellä kilpailutekniikan parissa kauneimpien huippujen joukossa. Juokseminen tai lenkkeily on loistava tapa virkistää ja saada kuntoa, mutta jos voit nauttia siitä myös henkeäsalpaavista näkymistä, et voi kyllästyä!

Kanjonointi

Tämä on outdoor sport villi, koska se yhdistää useita aktiviteetteja yhdeksi. Canyoning on sekoitus luolistamista, vaellusta ja kiipeilyä, ja se sisältää aktiviteetteja valkovedessä, kuten kalliolla hyppäämistä, uimista virroissa ja liukumista alas luonnollisissa liukumäissä. Lyhyesti sanottuna on vaikea kuvitella monipuolisempaa ulkoilua. Canyoning ilahduttaa kaikkia seikkailun ystäviä, etkä edes huomaa kaikkea kuluttamaasi energiaa, koska sinulla on liian hauskaa!

hiekkalautailu

Ota lumilauta tai surffilauta, vaihda lumi tai vettä hiekalla ja se antaa sinulle hiekkalaudan. Hiekkalautailun epätavallinen laji sisältää suuria hiekkadyynejä alas ajamista lumilaudalla seistessä (ja yrittää pysyä tasapainossa). Hiekalla on taipumus olla melko tiivistä ja liukasta, mikä puolestaan ​​vaikeuttaa sen hallintaa lumeen verrattuna. Laita kamera valmiiksi, sillä muutama vähemmän kuin siro putoaminen on melko taattua!

Mountainboarding

Ota fanien suosikki rullalautailu ja siirrä se pois syrjäisellä tiellä metsään tai muille luontopoluille. Neljällä isolla renkailla varustettuna ja akseleille asennettuna vuoristolautaa voi harjoitella kaikkialla. Asfaltilla, maalla, nurmikolla voit ajaa missä haluat tällä alamäkeen laskeutuvalla koneella samalla kun nautit ympäristöstä ja treenaat jalka- ja sydänlihaksia.

Joulu on lahjojen vaihdon festivaali, ja jos sinulla on loppunut ideat täydelliseksi joululahjaksi läheisillesi, voimme ehdottaa joitain jännittäviä vaihtoehtoja, joiden avulla voit ansaita brownie-pisteitä!

[10 ulkoilua joulun jälkeen: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/MUUT-Extreme-Sports/1005049672.html ]