Ultimate Longboarding -turvavarusteiden tarkistuslista

Longboarding on hyvin samanlaista kuin rullalautailu. Teetpä sitä tiellä tai skeittipuistossa, se ei välttämättä ole vaarallinen urheilulaji ja harrastus. Mutta se on vain niin turvallista, kuin annat sen olevan. Tämä tarkoittaa, että longboardiin, kuten kaikkiin äärimmäisiin tai voimakkaisiin aktiviteetteihin, liittyy silti loukkaantumisriski – vaikkakin vähäinen –, jota voidaan vähentää asianmukaisilla turvavarusteilla.

Jos sinä tai lapsesi haluat harrastaa longboardia, on erittäin tärkeää, että tiedät, mitä turvavarusteita sinun tulee käyttää. Vaikka tämä on hauska harrastus, se ei ole riskitöntä, joten ainakin sinun kannattaa pitää itsesi suojassa. Älä anna hauskuuden haitata turvallisuutesi. Joten kun aloitat tämän harrastuksen, on tärkeää täydentää varusteet.

Päästäksesi alkuun, tässä on lopullinen luettelo turvavarusteiden tarkistuslistasta, joka opastaa sinua ostoprosessin läpi:

1. Rannesuoja tai rannetuki

Vaikka rannesuojaa tai rannetukea käytetään yleisesti ranteen vammoihin, kuten rannekanavaoireyhtymään, voit silti käyttää sitä ajaessasi kadulla.

Hyvä rannetuki on valmistettu neopreenistä tai nylonkankaasta, joka mahdollistaa käden hyvän liikkuvuuden longboardissa. Voit käyttää sitä myös pyöräillessä tai golfissa. Rannesuoja on tärkeä seuraavien sen tuomien etujen vuoksi:

• Se vähentää ranteen nyrjähdysten ja venähdysten todennäköisyyttä.
• Se pitää ranteen lämpimänä ja mukavana.
• Se vähentää kipua ja tulehdusta ranteessa.

2. Long Board Slide -hanskat

Toinen tärkeä turvavaruste, jota ihmisten tulee käyttää longboardin aikana, ovat longboard-liukukäsineet. Kun risteilet alamäkeä, haluat olla nopea käsilläsi. Tämä ei välttämättä aina vaadi liukumista, mutta kun se vaatii, sinun on käytettävä liukukäsineitä.

Liukukäsine sisältää kämmenen (tai liukuvan) kiekon. Tämä sisältää termoplastisen materiaalin, joka tuottaa alhaisen kitkan ja vakaan liukumisen. Tämä voi auttaa suojaamaan kämmentäsi kaikilta mahdollisilta iskuilta anteeksiantamattomalla jalkakäytävällä tai tiellä.

3. kypärä

Kaikista vammoista, jotka voit vaarantaa itsesi saada, yksi tappavimmista voi helposti olla vakava pään vamma. Siksi ensimmäinen asia ostoslistallasi olisi hankkia kypärä, joka istuu hyvin päällesi.

Ensinnäkin hyvässä kypärässä on EPS-vaahtopinnoite, joka laajenee iskun vaikutuksesta, jotta kallosi on suojattu vakavilta aivotärähdiltä. Tämä on erittäin tärkeä standardi, sillä voimakkaat iskut voivat johtaa myös traumaattisiin aivovammoihin, jotka voivat johtaa vakaviin vammoihin kehossasi ja hengessäsi.

Varmistaaksesi, että sinulla on mukanasi hyvä vakiokypärä, varmista, että ostat vain myyjiltä, ​​jotka turvallisuusjärjestöt ovat arvioineet hyvin. Ethän haluaisi olla riippuvainen elämästäsi kypärästä, joka ei ole nyt läpäissyt yhtään turvallisuustodistusta?

4. Polvisuojat

Varsinkin jos olet vielä aloittelija tai lapsesi aloittavat vielä longboardin, polvisuoja on myös välttämätön. Tasapainottaminen longboardilla ei ole niin helppoa kuin miltä se näyttää, joten naarmuuntuneet polvet ovat melko yleisiä.

Pienet naarmut ovat kunnossa, mutta haluat suojata itsesi polvimurtumilla ja nivelsiteen repeämillä. Polvisuojat tulevat käyttöön tässä. Polvisuojat voivat auttaa estämään loukkaantumisia tasapainottamalla polviin kohdistuvaa painoa.

Tässä on joitain sen käyttämisen etuja vakuuttaaksemme sinulle, että polvisuoja on hyvä ostos:

• Vakaus polvinivelessä. Polvisuoja voi vähentää törmäyksen aikaa ja vakavuutta, kun et putoa suoraan polvillesi – kirjaimellisesti. Polven ja maan välissä on pieni este, kun käytät pehmustettuja polvisuojia. Vaikka olisit vanhempi ja kärsiisit esimerkiksi niveltulehduksesta, sinun ei tarvitse estää itseäsi nauttimasta tästä harrastuksesta ja urheilusta. Voit silti pelata longboardia, kun käytät myös polvisuojaa.

• Varmistaa mukavuuden: Varsinkin kun nouset lennolle pitkään ja polvisi saattavat alkaa tuntea kehosi painetta, polvisuoja voi auttaa vähentämään painetta, koska se taas vaimentaa osan polvillesi normaalisti saamista iskuista.

5. Kynärpääsuojat tai kyynärpäät

Kolmanneksi tällä listalla ovat kyynärsuojat. Kun käytät tätä, et vain suojaa kyynärpäitäsi vammoilta, vaan säätelet myös parempaa verenkiertoa auttamaan ylikuormitettuja jänteitä, kun harrastat longboardia tai mitä tahansa muuta urheilua ja liikuntaa.

Tässä on kuitenkin muutamia syitä, miksi sinun tulee käyttää myös kyynärpäähihoja longboardin aikana:

• Tekee parempaa palautumista: Kun olet loukkaantunut, toipumisesi voi olla nopeampaa, kun käytät kyynärpäähihoja. Puristus ja kyynärpäiden tai hihojen pehmusteet lisäävät verenkiertoa käsivarren ja lihasalueen ympärillä. Tämä luo lämmittävän vaikutuksen, joka on hyödyllistä myös palautumisen tehostamisessa.

• Suojaa kyynärpäitäsi: Kyynärpään ja käsivarren alueen vammat eivät ole vain tuskallisia, vaan ne voivat myös olla ärsyttäviä. Ajattele monia päivittäisiä toimintoja, joita sinun on tehtävä käsivartesi kanssa – ruoanlaitto, opiskelu, työskentely, kirjoittaminen, pyykinpesu, lasten kantaminen, muutamia mainitakseni. Nämä kaikki estyvät, kun et voi enää liikuttaa kättäsi kuten ennen sen kärsimien vammojen vuoksi. Kyynärpääsuojat suojaavat kyynärpäitäsi vakavilta vammoilla pehmusteensa ansiosta, joten kun laskeudut kyynärpäällesi, laskeudut tyynylle suojakerroksena etkä vain suoraan kyynärpäätäsi.

Jotta kyynärhihojen tuomista eduista voisi nauttia, on kuitenkin myös välttämätöntä, että se istuu tiukasti ja sopii kyynärpäällesi. Näin varmistat hyvän istuvuuden:

• Jos tunnet tarvitsevasi tiukempaa istuvuutta, voit aina vaihtaa kokoa pienemmäksi;
• Hanki itsesi tarkasti mittanauhalla – varsinkin jos ostat kyynärpäät hihat tai pehmusteet verkosta.

5. Lonkkasuojat

Kyynärpään ja polvisuojien lisäksi myös lonkkasuojat ovat hyödyllisiä. Kun harrastat longboardia, voit odottaa kaatuvan lantiolle tavallista useammin. Tämä on longboard- ja rullalautailun luontainen luonne, jossa tasapaino on kuningas.

Lantiotyyny suojaa lantiota ja vyötärön aluetta siinä olevan pehmustekerroksen ansiosta. Joten kun putoat ja liukastut, tyyny auttaa lantiota olemaan laskeutumatta suoraan maahan, mikä minimoi vamman. Myös lonkkavammat voivat olla vakavia iskun vakavuudesta riippuen, joten sinun on suojauduttava sen mukaisesti.

Johtopäätös

Tämän tarkistuslistan avulla oletko nyt valmis lähtemään pitkälautailuun? Se on hauska urheilulaji ja harrastus kaiken ikäisille – jopa lapsille – kunhan vain jaksat pitää tasapainon! Lisäksi se ei välttämättä ole niin vaikeaa. Vaikka hyvin harvat loukkaantuvat longboardingissa, tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi antaa vartioillesi ja olla käyttämättä oikeita varusteita. Sinun on suojeltava itseäsi, jotta voit jatkaa pitkälautailua niin kauan kuin haluat ja samalla minimoi vammojen vaikutukset.

[Ultimate Longboarding -turvavarusteiden tarkistuslista: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/MUUT-Extreme-Sports/1005049399.html ]