Kriketti Turvallisuus
Finger vammat ovat yleisiä kriketti . Pelaajat poimia sormi vammoja useimmiten silloin, kun ne ovat Fielding ; tämä tapahtuu, kunpallo pomppii epätasaisesti ja joko nousee liian korkeaksi tai liian vähän . Koska se ei palautunut odotetusti ,pallo voi kaahaaFielder hänen sormensa ja vahingoittaa häntä . Batsmen ja keilaamaan kärsivät tyypillisesti murtumia , venähdyksiä ja mustelmia aiheuttamatpallo osuuruumiinosa . Keilaaja voi myös poimiavahinkoaolkapään lihaksia jaalaselän jos hän kulhot pitkä loitsuja.
Bowling
kriketti ottelu voi kestää useita tunteja . Valmistella kehoa ennenpeliä , työskennellä lihaksia venyttämällä ja suorittamallalievä warm-up ,10 minuutin rutiini on ihanteellinen. Bowlers ovatkaikkein alttiimpia lihasten vammoja , koska ne uhkaavat kädet ja jalat joka kerta he tekevättoimitus , jopapelin , jos et ole keilailu pitkään kannattaa venytellä ennenoikeinkirjoituksen minimoida mahdollisuuksia saada rasitusta ylirasituksen . Fielding joukkueen kapteeni ei pitäisi käyttää nuorempi keilaamaan pitkiä loitsuja , koska se voi johtaa loukkaantumisiin .
Lyöntivuoro
Kun lyöntivuoro , käytä aina kypäräkasvot vartija , riippumatta siitä oletkäytännössä kentällä tai lyöntivuorotodellinen peli . Muista säätääritilänkasvosuojusta niin, että se on tarpeeksi pieni pysäyttää pallon liikkeen . Kun sinulla on edessääntahdistimen ( nopea keilaaja ) , aina käytettävä asianmukaista lyöntivuoro laitteita kuten käsineitä , kehon ja jalkatalloista , kyynärvarsi vartijoita javatsan vartija .
Pitäminen Wicket ja Fielding
Kun olet pitää veräjä tai Fielding lähellälyöjä , sinun pitäisi aina käyttää kypärää , säärisuojat ja vatsan vartija . Jos sinulla on edessäänaurinko, hattua tai urheilu aurinkolasit vähentää häikäisyä . Käytä mukavat kengät, jotka eivät painostaa varpaille tai purista sivuilta . Jos säilytät veräjä , nouset slouched paikasta jokaisesta toimituksesta , sillä muuten saatat saada lihaskramppeja .
On- Field Safety
Kaustinen kehon koko päivän peliä saamalla runsaasti vettä . Jos olosuhteet ovat kuumia , kehosi voi menettää jopa 3 litraa vettätunnissa . Kun olet Fielding , tarkistakenttä teräviä esineitä ja vaarat ympärilläsi , poistamalla niitä ennen pelin alkua . Onensiapulaukku , jossa sinuun on-kenttä vammoja . Jos olet vahingoittaa itsesi peliin , jätäkenttä välittömästi , ja vain palata , kun on käsiteltävä asianmukaisesti .
[Kriketti Turvallisuus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/kriketti/1005014865.html ]