Miten WearLeather nostohihnasta

Ylläännostohihnasta kun olet voimanosto tai kehonrakennus voi tarjota sinulle ylimääräistä tukea ympäriselkärangan - jotka voivat olla hyödyllisiä nostamiseen vieläkin enemmän painoa . Jotkut painon nostajat vannovat niitä , toiset sanovat, että he ovatköyhiä korvausta nostimet heikko ydin lihaksia ja ettäparempi vaihtoehto on tehdä harjoituksia , jotka vahvistavatydin. Jos olet varma, että tarvitsetvyön , sen on oltava tiukka ja sinun pitäisi vain käyttää sitä, kun teet yhden rep tai rajoitetun toiston sarjaa klo lähelle maksimiteho . Ohjeet

1

Seiso jalat noin hartioiden leveydellä toisistaan ​​ja hengittää syvään . Sitten hengittää , mikä aiheuttaa kylkiluiden alempanahieman .
2

Kierrähihna vatsaan, jossahihnan pohjan yläpuolella lantion luita . Edessävyön tulisi kattaa oman navan .
3

Hengitä uudelleen ja hengittää syvään, nurjahdusvyö tiukasti ja mahdollistaa vatsaan ja takaisin painamalla hihnaa vasten . Kun hengittää , selkää , kylkien ja vatsan kaikkien pitäisi paina vastenhihnaa .
4

Kiinnitähihnan päästä sisällesilmukkahihnan pitäähihnan pää vasten puolella sijaan räpyttely noin kuin nostat .


[Miten WearLeather nostohihnasta: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005000251.html ]