Miten leipoa Roller Hockey luistimet
kuusiokoloavaimella
leivinpaperille
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Poistanauhojaluistimet ja aseta ne sivuun . Käytäkuusiokoloavainta löysääakselit kunkin pyöränluistimet , liu'utaakselit ulospyörien ja vedäpyörät alustasta . Kumoaa .
2
Kuumennauuni 180 asteeseen . Vedäkielet ulospäinluistella saappaat ja laskekoon molemmat luistimet kyljelleenpellille . Asetaluistimet uunissa enintään 10 minuuttia .
3
Tarkistanilkan vaahdot määräajoin, jos ne ovat riittävän pehmeitä , joten sormet hieman vajoaavaahto, ota luistimet ennen10 minuutin aikaraja umpeutuu .
4
Laitaluistimet ( sukkia estää vahingossa palovammoja ) ja sitoaluistimet , vetämällä ulospäin kiristää vs. vetämällä ylöspäin estämään koskettaametalli silmukat , jotka ovat edelleen hyvin kuuma . Jälkeen nyöritysluistimet , istua vaikka päälläänluistimet jalat (runkoon) lattialla 2 tai 3 tuntia, jottamateriaalit poikkeavat teidän jalka kunnossa . Poistaluistimet ja vaihdapyörät käyttäenkuusiokoloavainta .
[Miten leipoa Roller Hockey luistimet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005015485.html ]