Oikea Kayak Strokes

Kaikki aivohalvauksen käyttäenkajakki meloa on teknisesti oikea virkistyskäyttöön melonta kunhan kädet ovat hieman yli olkapään leveys toisistaan​​mela kiinni ja yhtä etäälleterän . Jos olet kilpa , pitkiä matkoja tai navigoinnin vaarallisia vesiä , on" oikea " tapa kajakki . Miten pitäämelan
p Jostuotemerkki on kirjoitettukajakki meloa ja katsoi, että oikea puoli ylöspäin onalusta , jollakajakki meloa . Tämä tekeePitkistäterän päälle ; kanssaPitkistäkajakki terän päälle , painattasainen pohjaosaterän veden alla. Kätesi olisi asetettava laajempi kuin hartiat ; jos kasvatat että etäisyyttä saat enemmän valtaa .
Tyypit Lapaluut

Shorter melat isompi terät valmistetaan toteuttamisesta pystysuora painallusten kajakilla Racers ja Whitewater orret . Sea melojille käyttääenemmän vertikaalinen aivohalvaus kanssa meloa ; he käyttäväthieman kapeampi meloa terähieman pidempi mela napa .
Miten toteuttaaOikea Stroke

kyynärvarsi ja vartalo pitäisi tehdä suurin osa vetämällä mela . Olkavarren tulisi painaen eteenpäin ja ei vedä ; tämä antaa sinulle vipuvaikutusta . Pidä kajakki meloa edessä ja katsella kädet kuin teetaivohalvaus . Kierrä vartalo kuin teetaivohalvaus yksi terä ja jatkaaivohalvaus toiselle lapasiipikokoja ; huomaat se muodostaasuuren kahdeksikon liikettä . Tuottaa voimaa teidän aivohalvaus kanssa vartalo sillä se lisää endurance.Try melontaan siirtämättä kyynärpäät . Se voi tuntua hankala , mutta se osoittaa, mitävartalon voi tehdä . Kun olet kokeillut tätä , lisääliikettä käyttää kyynärpäitä uudelleen ; Pidä vartalo kuin teidän tärkein energialähde ja hauis toisena energianlähteenä. Vartalo lihakset ovat suurempia ja pystyvät paremmin pitkän aikavälin energia- rasituksessa .


[Oikea Kayak Strokes: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/melonta/1005024715.html ]