Basic Kayak Ohjeet

Perinteiset kajakit ovat ohjaamot , on oltava riittävästi tilaa yhdelle käyttäjälle istua sisällä . Käyttöaukkopeite estää veden pääsyn veneeseen , ja antaa käyttäjille mahdollisuuden tynnyri ilman putoaminen. On nytuseita muunneltuja kajakkeja markkinoilla , kuten matala, istuen kajakkeja mm . Kuitenkin kaikki kajakkeja vaativatkaksilapaisella meloa, japeriaatteet, joilla hallitaveneen ovat käytännössäsamat . Ohjeet

1

Tarkista laitteesi ennenkajakki . Varmista, että pelastusliivi on oikein asennettu , taittaa spray hame vyötäröllä ( jos käytät sellaista ) , ja sijoittaa meloa joten se on helppo päästä .
2

Pidä painosi ylikeskiviivankajakin milloin tahansa ei pääse kaatumaan . Tämä on erityisen tärkeää silloin, kun kiinnityksen ja irrotuksenkajakki . Käytämatala laituri tai laituri mahdollisuuksien helpottaa asennusta ja irrotusta .

Aseta jalatkeskilinjastakajakki ja nopeasti nosta itsesi ohjaamoon .

Zip teidän hame alkaen takaapäin ja kiertämässä kumpikin puoli samalla .
3

Relax vartalo ja pitää ylävartalo kohtisuoraanvettä pitää tasapainossa . Katseen pitäminenhorisontissa myös tukea oman vakautta .
P Jos et menettää tasapainonsa ja tuntea itsesi alkaa kärkeen , slapvedenpinnan kanssa terän nopeasti , ja siirtää oman painon vastakkaiseen suuntaan .
4

Gripmeloa molemmin käsin hieman leveämpi kuin hartioiden leveydelle . Kun pitkän matkan melonta , vaihdella tartuntaleveys siirtäätyötaakkaa päälle erilaisia ​​lihasryhmiä . Laajempi ote tarjoaa enemmän valtaa ja valvontaa , mutta on vaativampi kuinkapeampi ote .
5

Käytä vahvempi käsi kuinkontrolliryhmään . Joten jos olet oikeakätinen , otemeloa turvallisesti oikealla kädellä ja löyhästi vasemmalla kädellä - jolloin oikea käsi valvoalapojen .
6

Pidä hyvää , suorassa asennossa , Melottaessa ; rentouttava hartiat ja avaamalla rintaa . Pidä jalat yhdessä polvet koukussa hieman . Twist vartalo ja pulahtaa oikealle olkapäälle ja laajennetaan samalla oikean kätesi . Annameloa annavettäsisälle " power - kasvot"terä suorassa kulmassa veteen . Kierrä ylävartaloa ja tuoda alas ja kohtipuolelle kehoa suorittaaaivohalvauksen . Koska vasen käsi lähestyy täysin laajennus Kasta vasen olkapää , kiertää runko ja toistaliike vastakkaiselle puolelle .
7

Käytämeloa kuinperäsin ohjata. Jälkeennormaali eteenpäin aivohalvaus, jätämeloa terä veteen takaosaa kohtikajakki . Siirrä sitä vasemmalle tai oikealle ohjata siihen suuntaan . Vaihtoehtoisesti jatkaa melontaa toisella puolellakajakki kääntää vastakkaiseen suuntaan .


[Basic Kayak Ohjeet: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/melonta/1005010101.html ]