Miten Ride inKayak
1
Rest takaisinmukava kantaakajakki istuin . Tämä auttaa pitämäänkajakki vakaa, koska käytät vartalo auttaa liikkumavaraakajakki .
2
Pidämeloa mukavasti molemmissa käsissä . Yleisenä sääntönä on riviin rystysiänne kanssaylöspäin terän reunanmeloa mukaan Smart Start Kayaking.com .
3
Vedä ja työnnä mailalla . Sinun alatahdissa on"pull" , kun taasylöspäin aivohalvaus on" push " . Käytä ylöspäin käsi työntäämela akselin poispäin. Se saattaa kestäämuutaman minuutin löytääpull- push rytmi , joka toimii sinulle .
4
Pidättäydyttävä mukaansatempaavameloa liian tiukasti . Käytä vartalon muuttumassaaivohalvauksen nojaten kädet liian pitkälle eteenpäin tai kovia vyötärö aiheuttaa lihassärkyä .
5
Tee kajakki meloen toisella puolella . Puoli, meloa pitäisi ollapäinvastainenpuolella haluat kytkeä . Palata normaaliin melonta , kun olet saavuttanut haluttuun suuntaan .
[Miten Ride inKayak: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/melonta/1005024598.html ]