Miten MelaKayak Well

kajakki onpieni vene, jokaratsastaja työntää kanssakaksilapaisella meloa . Ratsastaja , tai meloja , istuu sisälläkajakin ohjaamon ja käyttäämeloa kuljettamaankajakki eteenpäin veden läpi . On olemassa monia erilaisia ​​kajakkeja , kuten Ocean kajakkeja ja kilpa kajakkeja, mutta oikea melonta tekniikka ,ratsastaja on voitava siirtää kajakki veden läpi turvallisesti ja tehokkaasti . Ohjeet

1

Istu selkä kajakin ja varmista , että polvet ovat mukavasti taivutettu niin , että jalat painautuvatjalka kaivot . Kajakit on useita jalka kaivot pitkin sekä oikealle ja vasemmalle seinissä . Paina jalat vastaan​​kuoppiin niin, että jalat ovat taipuneet mukavasti , ei liian suorat, eivät liian lähellä kehoa .
2

Grip meloa keskellämeloa niin, että kädet ovat hieman yli hartioiden leveydelle . Oikea käden asento on kämmenet alaspäin . Jos kätesi ovat hartioiden leveydellä toisistaan ​​samalla mukaansatempaavamela , kädet tulisi muodostaa vain alle90 asteen kulmassa . Varmista, että etäisyys käteen jaterä onsama molemmilla puolilla .
3

Laitameloa veteen yksi puoli kerrallaan . Reachlapasiipikokoja eteenpäin, niin että se iskeytyyvedessä lähellä jalat .
4

Vedämeloa pitkin takaisin veneeseen kunnes saavutat lonkka .
5

Nosta mela terä pois vedestä , ja toista aivohalvaus vastakkaisella puolella . Jos haluat meloa taaksepäin , sitten alkaa toinen puolimeloavedessä lähellä hip , työnnämeloa eteenpäin jalat , toistaen vastakkaisella puolella .
6

Käännäkajakki meloen on vain yhdeltä puolelta . Jos meloa juuri oikealla puolella veneesi kääntyy vasemmalle , ja jos meloa vain vasemmalla puolella , veneesi kääntyy oikealle .
7

Pysäytä kajakki asettamalla meloa veteen teidän lonkan ja työntäävettä eteenpäin muutama tuumaa nopeasti yksi puoli kerrallaan .


[Miten MelaKayak Well: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/melonta/1005010020.html ]