MelontaKayak

Melonta onurheilulaji, joka tapahtuu kaikilla tasoilla urheilijoiden ja jännitystä hakevien tai jopa niille, jotka etsivätseesteinen matkan alasjokea . Melonta voidaan tehdä jokia , järviä ja jopa meriä , mutta tyyppisiä kajakkeja vaihtelee käytön mukaan . Yksi asia, joka pysyy samana , vaikka onyleistä strategiaa melontaan . Kunmeloja tuntee käden asentoja , meloa kulmat ja muut tietoa melonta , hän voi menestyksellisesti liikkuessasi läpivettä . Tämä on mitä tarvitset
Kayak
kajakkimela
Näytä Enemmän Ohjeet
MelontaKayak
1

Pidämeloa pään yli taipunut kyynärpäät . Josmela pidetään oikein ,kädet pitäisi olla hieman alle90 asteen kulmaankyynärpäissä .
2

Aseta kätesisamalla etäisyydelläterän molemmin puolinmeloa akselille. Jos kädet eivät ole tasaisesti sijoitettu se voi aiheuttaa vaikeuksia melontaan .
3

Pidä meloa ulos edessäelin. Josmela pidetään oikein ,oikealla puolella mela tulee olla pystysuorassa javasemmalla puolella mela on ylöspäin .
4

Asetaoikea puoli meloavedessä harjoitella käsien liikkeen . Reachmeloa edessä niinvarret ole lukittu vaan laajennetaan . Kunoikea puoli meloa vedessä on ranteen pitäisi olla suora ja linjassakyynärvarren . Kunvasemmalla puolella mela on vedessä ,oikea ranne olisi käännettävä takaisin kohtikyynärvarren .
5

Laitameloa vedessä lähellä varpaita kun alussatäyden iskun . Vedä mela takaisin kohti elimen , pitää mela veden alla vainakselin päähän . Lopeta vetäminen kun olet saavuttanut hip , sitten vaihtaa puolta , melontatoisella puolellaveneen ja toista.
6

Käännäveneen molemmin puolin saavuttamallameloa sillä puolellavenettä , kun vetää takaisin . Aloita varpaiden mutta vetää taaksepäin ja päästä poisveneestä samanaikaisesti . Jatka aivohalvaus samalla puolella veneen kunneskeula saavuttaahaluttuun asentoon .


[MelontaKayak: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/melonta/1005008503.html ]