Miten päästä Olympic painonnosto

Olympic painonnosto onhyvin erikoistunutta urheilua . Kaksi kertaa olympialaisten painonnostaja Wes Barnett neuvoo mahdolliset osallistujat aloittaa etsimällä ja työskentelee sertifioitu valmentajat . Tämä on mitä tarvitset
painonnousu Tuotteet
Health Club jäsenyydet
Etusivu Kuntokeskukset
Plate Painot
Painovyöt
Punnerruspenkit
Painonnostossa Käsineet
Näytä Tarkemmat ohjeet

1

Päätä Olympic painonnosto on jotain, että haluat tehdä .
2

OtaYhdysvallat Painonnosto Federation käymällä sen Web-sivuston ( usaweightlifting.org ) . Tämä on virallinen organisaatio Olympic painonnosto . Kerro heille, missä asut ( kaupunki ja valtio ); he voivat kertoa , mistä löytää seurojen ja valmentajien .
3

Menelähimpään sertifioitu klubin tai kuntosali omalla alueella tarkastuksen paikalla .
4

Valitsekuntosali jasertifioitu valmentaja työskennellä. Älä aloita itse.
5

Opi käydä läpivaiheet nosto työskentelemällä taaksepäin . Barnett sanoo: " Suurin virhe ihmiset voivat tehdä on yrittää saada paikalleen ja nosta lattialta . On tärkeää oppia taaksepäin - pisteestä, jossabaari on ilmassa . Murtamaanhissilläviimeinen hetki ensin . Valmentajat tietävät tämän ja opettaa sinulle , jossa elimistö on tarkoitus olla aikanahissin . "


[Miten päästä Olympic painonnosto: https://fi.sportsfitness.win/urheilutapahtumat/olympialaiset/1005013259.html ]