Urheiluarkisto – 5 Covid-ystävällistä urheilulajia, jotka on otettava käyttöön juuri nyt

Pexels. CCO-lisenssi.

Covid-19 on vaikeuttanut osallistumista moniin urheilulajeihin sosiaalisten etäisyyksien ohjeiden ja rajoitusten vuoksi. Vaikka useita rokotteita on nyt hyväksytty, pandemia ei ole väistymässä pian, mikä tarkoittaa, että kestää vielä jonkin aikaa, ennen kuin monet meistä voivat harrastaa kontaktiurheilua. Onneksi on monia urheilulajeja, jotka eivät vaadi muiden läheisyyttä. Alla on vain viisi Covid-ystävällistä urheilua, joihin voit osallistua juuri nyt.

Käynnissä

Juokseminen on hieno yksinlaji, jota voit harrastaa missä tahansa. Se on loistava urheilulaji kardiovaskulaarisen kunnon parantamiseen ja vahvojen luiden rakentamiseen. Muiden kanssa juokseminen voi olla liian riskialtista juuri nyt, etkä tule järjestämään monia organisoituja juoksuja, mutta niille, jotka haluavat päästä kilpailuun, on silti mahdollisuus kilpailla muiden juoksutuloksilla juoksusovelluksen avulla. Voit vertailla joitain näistä sovelluksista täällä osoitteessa https://www.thehealthsite.com/fitness/. Muista ostaa itsellesi kunnolliset juoksukengät välttääksesi loukkaantumisen.

Pyöräily

Pyöräily on loistava sydän- ja verisuoniharjoitusmuoto, johon voit osallistua ulkona. Se voi myös auttaa sinua laihtumaan, rakentamaan jalkalihaksia ja vahvistamaan niveliä. Kuten juoksemisen kanssa, voit kilpailla muiden kanssa sovellusten avulla. Sinun on investoitava kunnolliseen pyörään ja pyöräilyvarusteisiin, jos haluat ottaa sen vakavasti, mutta aloittelijoille on monia edullisia varustevaihtoehtoja.

Golf

Monet golfkentät, kuten tämä osoitteessa https://www.laurelridgeexperience.com/golf-course, ovat pystyneet pysymään auki koko pandemian ajan. Tämä johtuu siitä, että golfia pelataan usein suurilla alueilla, jolloin on helppo etääntyä sosiaalisesti muista. Voit jopa pelata golfia ystävien kanssa turvallisesti etäisyyttä pitäen. Vaikka golf ei ole fyysisesti kovin aktiivista, tällä urheilulajilla on silti monia terveyshyötyjä. Voit ostaa varusteita tai vuokrata ne golfkentältä (vuokralaitteet todennäköisesti puhdistetaan perusteellisesti käyttökertojen välillä, jos pelaat ammattigolfkentällä, joten sinun ei pitäisi olla liikaa huolissasi viruksen leviämisriskistä tällä tavalla ).

Tennis

Tenniskentät ovat edelleen avoinna monissa paikoissa ympäri maata. Tämä urheilulaji sopii erinomaisesti kardiovaskulaariseen harjoitteluun, ja sitä voidaan pelata ystävien kanssa pitäen aina turvaetäisyyttä. Riski Covidin leviämisestä tennispallon kosketuksesta on pieni, mutta jos haluat olla turvassa, voit aina käyttää erillisiä merkittyjä palloja. Tämä sivusto https://www.usta.com/ tarjoaa lisää neuvoja tenniksen pelaamiseen Covid-19:n aikana. Muista ostaa omat varusteesi.

Kalastus

Kalastus on toinen urheilulaji, jota voidaan harrastaa sosiaalisen etäisyyden aikana. Vaikka se ei ole erityisen aktiivinen urheilulaji, sillä on terveysvaikutuksia, kuten golf. Voit kalastaa yksin tai voit kalastaa ystävien kanssa ja kilpailla parhaan saaliin saamiseksi. Kalastusvuokraamot saattavat olla suljettuja joillakin alueilla, joten sinun kannattaa ostaa omat varusteesi etukäteen.

[Urheiluarkisto – 5 Covid-ystävällistä urheilulajia, jotka on otettava käyttöön juuri nyt: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005049242.html ]