Saat lisätietoja tenniksen kahden käden peräkädestä

Jaa tämä WhatsAppissa

Vaikka jotkut ammattilaispelaajat pitävät Roger Federer voi olla eri mieltä, kahdella kädellä tehdyt lyönnit ovat usein parempia kuin yhdellä kädellä. Ne voivat muuttaa "heikon" puolen vahvuudeksi, koska on helpompi luoda topspin kahdella kädellä ja se on myös pitkällä aikavälillä parempi keholle (tasapainottaa vasen käsivarsi.)

Novak Djokovic, Ässätennispelaaja, joka kokeilee kaksikätistä takakättä

Me kaikki opimme käyttämään kahden käden peräkättä aluksi, koska se on helpompi oppia . Mutta jos haluat hallita sen, se vaatii saman määrän harjoittelua ja toistoa kuin mikä tahansa muu veto.

Tänään jaamme muutamia vinkkejä kahden käden käden parantamiseen.

Aiomme luokitella nämä vinkit neljään ryhmään, samanlainen kuin mitä teimme viimeinen viestimme kädensijan vinkeistä :

1. Pito

2. Käännös

3. Ottaa yhteyttä

4. Viedä läpi

Sukellaanpa lisäselityksiä edellä mainituista asioista:

• Pito

Hallitsevan kätesi pitäisi tarttua mailaan alapäässä, kun taas ei-dominoiva kätesi on asetettu sen yläpuolelle. Ei-dominoivan kätesi otteen tulee olla samanlainen kuin käden otteen. On parempi, jos pidät ei-dominoivan käden otteen samana kuin tavallisen käden otteen.

Kuinka pitää mailaa, kun yrität kaksikätistä kättä

Pidä kätesi rentoina, se auttaa sinua välttämään tarpeettoman stressin muodostumisen, myös paremman katsekontaktin saamiseksi. Toisaalta, jäykät kädet tekevät mailan siirtämisestä vaikean ja uuvuttavan prosessin.

• Käännös

Kun olet huomannut pallon tulevan takakäteen, levitä jalkojasi toisistaan ​​(pidä mukavuutesi mukainen etäisyys) ja suorita yksikön kehon käännös, niin pian kuin mahdollista, tämä antaa sinulle tarpeeksi aikaa luoda topspin. Varmista vain, että olkapääsi ja mailasi kääntyvät yhdessä. (Ilmeisesti, ellei se ole leveä pallo.)

Tšekin tasavallan tennispelaaja, Petra Kvitovan yksi suosikkivedoista on kahden käden takakät.

Voiman lisääminen takakäteen voi olla turhauttavaa. Mutta, siihen on helppo ratkaisu: painon jakautuminen. Siirrä paino takajalkaan, Tämä antaa sinulle mahdollisuuden saada enemmän voimaa heilumatta kovemmin, koska kehosi paino on nyt pallon takana.

• Ottaa yhteyttä

Kuten kämmenlyönnissä, varmista, että sinulla on pitkä kontaktipiste, joten vaikka kohtaisit pallon hieman aikaisin tai myöhään, se on silti lähellä kohdettasi.

Kun otat yhteyttä, muista pitää maila edessäsi

Kun kosketat palloa, kuten olemme kertoneet aiemmissa vinkeissä, muista pitää maila edessäsi. Ja kun pallo on edessäsi, aloita heilahdus eteenpäin, asettamalla mailapääsi pallon alle, siirrä sitten painosi takajalassa eteenpäin palloon ja kentälle, Näin saat tarkimman tuloksen.

• Viedä läpi

Pallon osumisen jälkeen kätesi heiluvat eteenpäin, nopeuttaa kehoasi siirtymään kohti verkkoa, valmentajan neuvona, PYSY SHOT:ssa !

Andy Roddick pitää yhteyttä pallon osumisen ja laukauksen jälkeen

Jos lopetat laukauksen liian aikaisin, saat olkapäällesi valtavan rasituksen, kyynärpää, ja ranne.

Niin, anna kehon hidastua luonnollisesti, sinun tarvitsee nyt vain säilyttää tasapaino. Jos suoritat jatkokäsittelyn menettämättä tasapainoasi, sinulla on riittävästi aikaa valmistautua seuraavaan laukaukseen.

Siinä kaikki tältä päivältä. Palaamme PALVELEMME sinulle lisää vinkkejä, uusilla postauksilla. Siihen asti, NAUTI TENNISEN PELAAMISESTA!

Onko artikkeli motivoinut sinua tarpeeksi pelaamaan tennistä? Sitten, varaa paikkasi heti!

VARAA NYT!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Saat lisätietoja tenniksen kahden käden peräkädestä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005043815.html ]