Miten oppiaAmerican Twist Serve

American twist palvella ontehokas palvella tennis. Monta kertaa , pelaajat päättävätkierre palvella kun jätättoisen palvella , koska se tarjoaa enemmän net keräily, laskeutuu syvemmällepalvelun ruutuun ja on vaikeampivastustaja palata . Kun pallo osuu kunnolla, se potkuja ylös jaulkopuolellatuomioistuimen jälkeenpomppia . Palaavia vedetään leveä, mikä avaatuomioistuin , jossapalvelinetu. Avain oppimiseenAmerican kierre palvella on olla vankka aivohalvaus mekaniikka ja kirjaudu monia käytännön tuntia . Tämä on mitä tarvitset
Tennis
tennismaila
Tennispalloja
Pyyhe
Näytä Enemmän Ohjeet
Perustoiminnot
1

jalusta takanalähtötilanteen ja 1-2 metriä oikealle tai vasemmalle puolellepieni keskus merkkilähtötilanteessa . Puoli riippuu siitä, mitkä rajat tuomioistuin palvelun box olet palvelevat . Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​. Vasen jalka onpari tuumaa taakselähtötilanteessa , javarvas on oikealle osoittava net post . Oikea jalka on lähes rinnakkainlähtötilanteen .
2

Cradlepallokämmenellä vasemmalla kädellä. Käytännössä heitin pallon ylös pään yli ja hieman pään taakse . Tämä auttaa sinua ottamaan yhteyttäpallo oikeaan kohtaan ja laittaa spinpallo .
3

Pidämaila oikealla kädelläItä rysty otteen. Kuten heitätpalloa , taivuta polvia , tuo lantio edessä ja kaari selkää. Kierrä ylävartalo ja hartiat niin, että selkä alkaa kohta kohtinet .
4

Heilauta maila alaspäin ja sitten selän taakse . Kunmaila on selän taakse , pitääkorkea , taivutettu kyynärpää ja annapäänmaila roikkua .
5

Pidä pää pystyssä ja työnnä pois tuomioistuin jalat . Kun ajaa ylöspäin , suoristaa kehosi . Ojenna käsi ja maila ylös ja suorista kyynärpää kuin tulet jopa ottaa yhteyttäpallo . Teejousetmaila verestäätakanapalloseitsemän jayksi polku . Tämä vasen oikealle tielle laittaahieman sivuttain spinpallo .
6

Seuraa läpi käsivarteen ja mailan lavan liikkeellelähtöä oikealla puolella kehoa . Anna kätesi loppuunaivohalvaus mukavassa asennossa . Jotkut pelaajat löytävät viimeistely vasemmalle , koko kehon , olla luonnollisempi .
Korjaava Techniques
7

Heitäpalloa kauemmaksi pään taakse , jos et voi saada pallo tyhjentäänet3-4 jalka marginaalia tai jos pallo laskeutumassa matala palvelussa ruutuun .
8

liioitella seuraa läpi , jos sinulla on ongelmia laittoivasemman oikealle spinpallo . Jälkeen yhteyttä , pakottaamailan lavan ulos oikealle . Tee arm viimeistely ympäri oikealle puolelle kehoa ja selän taakse .
9

Laitataitettu pyyhetuomioistuin takanalähtötilanteestapaikka, jossa voit seisoisi lyödäkierre palvella. Polvistumaanpyyhe . Tukkia hiemanmailan kahva . Seuraavatperus oppimisen tekniikoita edellisessä jaksossapitoa , nakata sijoitus ja palvella mekaniikka . Jos olet lyödä pallo alasnet , tämä tekniikka pakottaa sinut osuma pallon päällä . Oikea spinpallo tuo sen takaisin alaspalveluun ruutuun .


[Miten oppiaAmerican Twist Serve: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005017404.html ]