How to Be Ready Softball Tryouts
1
Hanki paljon lepoa . Nukkua vähintään kuusi tuntia yössä edeltävinä päivinä jopakokeiluversioita kanssatavoite saada vähintään kahdeksan tuntia unta auttaa pitämään sinua fyysisesti ja psyykkisesti kunnossa .
2
Kehitys hyviä ruokailutapoja . Vältä elintarvikkeita, joita pidetään huonoja teitä , kuten rasvoja, jalostettuja sokeri ja piristeitä . Syö aterioita, jotka ovat paljon monimutkaisia hiilihydraatteja ja vähärasvaista proteiinia ja monimutkaisia hiilihydraatteja , ja niissä on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia . Juoda kuusi-kahdeksan lasillista vettäpäivässä .
3
Osallistumonipuolinen kunto-ohjelma suunniteltu parantamaan softball taitoja . Ovat sydän- harjoituksia, kuten pyöräily , portaiden kiipeäminen ja käynnissä osana harjoituksen rutiini auttaa lisäämään kuntoa . Liikunta vapailla painoilla vahvistaa lyöntivuoro lihaksia . Käytäalhainen paino määrä pariksi korkea toistoja .
4
Treenaa ystävien tai perheenjäsenten auttaa sinuaFielding näkökohtia softball . Käytännössä näytelmiä , jotka on suunnattu valitsemasi asentoon . Infielder pitäisi harjoitella Fielding maahan pallot ja päätöksenteon heittääerilaisilla perusteilla , kun taasoutfielder pitäisi toimia kiinni pop kärpäsiä ja lyömälläcut - off mies . Suorita erilaisia harjoitteita päivittäin pitää itse teräviä kaikkia näkökohtia pelin .
5
Hitlyöntivuoro häkki työskennellä swingin ja muiden näkökohtien lyöntivuoro . Harjoittele tilannekohtaista lyöminen, kuten lyömällä takanajuoksija ja vedä keltasirkku . Työ erityisiä harjoitukset ennen siirtymistä vapaa svengaava häkissä .
6
Keskustelevalmentajat saada selville, mitä he etsivät niiden pelaajia. Näyttää kiinnostusta ja keskustelua strategia niiden kanssa - se voi auttaa saamaanreunankentän, kun ne kilpailevat pelaajia he eivät tiedä .
[How to Be Ready Softball Tryouts: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005004013.html ]