Miten ei Roll nilkat Vaikka Luistelu

Kipeä nilkat ovat numero yksi valitus amatööri luistelijoita . Kivulias , rullattu nilkat aiheuttavat huonosti istuvat luistimet , jotka mahdollistavat jalat kääntyä sisäänpäin . Yllään oikein sopiva luistin ratkaisee tämän ongelman . Jokaisen valmistajan luistimet onerilainen sovi, joten on tärkeää kokeilla useita pareja ennen ostopäätöksen tekemistä . Jos olet vuokraamallaluistimet kloluistinrata , varmista, että ne sopivat hyvin ennen kuin saat jäälle . Tämä on mitä tarvitset
ohuet sukat
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Kokeile luistimet , jotka ovatpuoletkoko koko on pienempi kuin kengännumero . Valmistajat ovat erilaisia ​​ohjeita siitä, onko niiden luistimet on suunniteltupuoli tai koko pienempi kuin street kengät . Oikein sopiva luistimet on oltava tiukasti tarpeeksi tukea nilkkaa mutta ei niin tiukka, että ne satuttaa .
2

Wear ohuet sukat . Paksut sukat eivät pitää jalat lämpiminä , ja ne voivat aiheuttaa jalat hiki ja turvota . Jäähalli n pro shop pitäisi myydä sukkahousut tai luistelu sukat suunniteltu imeä kosteutta ja auttaa estämään jalat liukumasta ympäriinsäluistimet .
3

Lace up saappaat tiukasti mahdollisimman laaja tuki . Loose nauhoitus vähentää tukeanne ja anna nilkkojen roll .
4

Glide , älä marssia , luistimet . Ajatella niitä laajennuksia jalat . Jos oletaloittelija , keskittyä luistelu keskelläterät , jalat pysyvät tasolla taivuttamalla polvia valvontaa ja nopeutta .


[Miten ei Roll nilkat Vaikka Luistelu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/taitoluistelu/1005003395.html ]