Jos napsautit tätä artikkelia, se tarkoittaa, että olet epävarma toimistasi sulkapallokentällä, teenkö sen oikein jne. Kukaan ei ole täydellinen, kaikki tekevät virheitä, mutta näiden yleisten virheiden korjaamatta jättäminen voi hidastaa huomattavasti prosessia, josta tulee hyvä sulkapalloilija.

Älä huoli, tässä artikkelissa kerron sinulle joitain yleisiä sulkapallovirheitä ja kuinka nopeuttaa oppimisprosessia välttämällä turhaa toimintaa.

Aloittelevan sulkapallon yksinpelaajan yleisiä virheitä

#1 Keskity aina sukkulaan[ Väärä taktiikka]

Joillekin aloittelijoille valmentajat kehottavat keskittymään aina sukkulaan ja olemaan keskittymättä vastustajan mailaan tai vartaloon, jotta he eivät joutuisi pettymään.

Mutta mielestäni se on erittäin huono tapa, aivan kuin katsoisit vastustajasi asetta taistelun aikana.

Vastustajan koko ylävartalon liikkeen tarkkaileminen auttaa ennakoimaan ja myös parantamaan reaktioaikaasi.

Yritä tehdä tämä ottelussa yhdessä pisteessä, keskity vain sukkulaan ja toiseen pisteeseen etupuolella pelaajan koko ylävartalo [ ei liikaa 60 % sukkulassa ja 40 % muussa liikkeessä]

Nämä ovat harjoituksia, joilla voit parantaa kuntoasi
ääreisnäkö, termi, joka viittaa näön osaan, joka sijaitsee näkökeskuksen ulkopuolella. Yksinkertaisin tapa ajatella sitä on kuvitella se näkökenttänä, joka ympäröi esineitä, joihin voit keskittyä suoraan.

Seuraavan kerran, kun pelaat laukausta kentän takaosasta, yritä käyttää perifeeristä näköäsi paikantaaksesi vastustajasi aseman ja keskity samalla laukaukseesi.
Sinun ei tarvitse tehdä tätä joka kerta, Jos sinusta tuntuu, että vastustajasi saattaa olla epätasapainossa, tämä temppu on hyödyllinen.

Toinen harjoitus, jonka voit tehdä, on pelata 2 vastaan ​​1 sen sijaan, että lyötisit laukausta satunnaisesti lyömään laukauksia vaihtoehtoiselle pelaajalle, Pyydä kaksoisparia jatkuvasti vaihtamaan asentoaan kulmasta toiseen, tämä auttaa sinua parantamaan perifeeristä näköäsi.

Löydät eron.

#2 Mikä on valmis asema sinkkuissa

Jos sinulla on jonkin verran tietoa sulkapallosta, tunnet jo valmiusasennon (se on asento, jossa seisot samalla kun vastustajasi tekee laukauksensa).

sulkapallo Valmiusasento

Nyt yllä olevaa asemaa seuraa enimmäkseen monet aloittelijat, jotka lyövät laukauksen ja palaavat sitten nopeasti keskelle, Syy?

Koska kaikki pisteet ovat yhtä suuret pois keskustasta.

Mutta oikea sulkapallo-ottelu ei toimi tällä tavalla, sinulla on vain muutama sekunti päästä sukkulaan.

Joten mikä on täydellinen valmiusasento?

Se riippuu, jos olet nostanut sukkulan kentän vasemmalle puolelle, siirrä tukikohtasi sille puolelle kenttää, jossa osuit sukkulaan ja päinvastoin.

Tämä johtuu siitä, että suoralla laukauksella etäisyys on pienempi kuin ristilaukauksissa.

Pidä yksi asia, älä siirrä perusasentoa liikaa vasemmalle puolelle, on yrittää pitää toinen jalka keskiviivan poikki ja toinen jalka vasemmalla puolella, jotta olet myös valmis näihin poikkilaukauksiin.

#3 Katsot mailaasi pisteen häviämisen jälkeen

Tämä on ikoninen toiminta, jota melkein jokainen pelaaja tekee, pisteen menetyksen jälkeen pelaaja alkaa katsoa mailaansa kertoakseen itselleen ja yleisölle syyn, miksi hän hävisi tuon laukauksen, "Uhmm.. mailan takia"

Tiedät totuuden, mutta et vain halua myöntää tätä.

Sen sijaan, että tekisit tämän, yritä analysoida, miksi todella annoit tämän pisteen, mitä pitää tehdä.

Tämä näkyy myös kansainvälisessä ottelussa, jotkut pelaajat syyttävät lattiaa, kumppani, sukkula, maila ja jopa valmentaja hävittyään pisteen.

Aloittelijoiden sulkapallon nelinpelin yleisiä virheitä

# 1 Katse taaksepäin tietääksesi, mitä kumppanisi tekee

Tämä on vakava huono tapa, joka voi vahingoittaa sinua.

En tiedä, miksi etukentän pelaaja katselee taaksepäin aina kun hissi tehdään, mutta jos kumppanisi vahingossa osuu sukkulaan, se voi osua silmiisi.

Yleisiä sulkapallovirheitä

Odota aina eteenpäin, kun olet edessäsi, katso takaisin kumppaniisi vasta kun sukkula on kuollut.

Nyt saatat miettiä, kuinka asennan itseni, jos en tiedä, mihin kumppanini lyö tai missä hän seisoo?

Tämän tyyppinen ymmärrys kehittyy vasta, kun harjoittelet enemmän kumppanisi kanssa, jolloin tulet paremmin tutuksi hänen pelityylissään kuinka paljon Smash on, kun hän aikoo pudottaa laukauksen, etukentän pelaajan tehtävä on tehdä sieppausta yhtä paljon mahdollisimman
Lue myös tämä artikkeli, jos haluat tietoa Doubles Positioningista

#2 Mitä tehdä, kun sukkula tulee keskelle

Kun birdie tulee kahden pelaajan väliin, kumpikaan pelaaja ei heilu, koska he pelkäävät törmätä mailoihin. Ratkaisu tähän ongelmaan voisi olla se, että yksi pelaaja huutaa saaneensa laukauksen

(yleensä pelaaja, joka voi pelata kämmenlyöntiä, saa sen, koska he voisivat hallita paremmin laukauksen palauttamista).

Voit päättää ennen ottelua, kuka ottaa keskimyrskyn, kuten minulla on tapana tehdä kumppanini kanssa, että kuka tahansa, jolla on kämmenlyönti murskattava, palauttaa laukauksen.

Mutta tämä on vain väliaikainen ratkaisu, sen sijaan sinun on muutettava asennettasi

Tässä kuvassa voit nähdä, että yksi pelaaja seisoo enemmän oikealla puolellaan, kun toinen pelaaja on lähellä keskustaa, tämä asento säilyy, kun sukkula on kentän oikealla puolella.

Mutta jos sukkula olisi ollut vasemmalla puolella kuin vasemmalla puolella pelaaja on enemmän vasemmalla puolellaan ja toinen pelaaja on lähellä keskustaa

Tämä johtuu siitä, että sukkula kulkee nopeammin suorassa linjassa ristilaukauksiin verrattuna.

#3 Sellaisten varusteiden ostaminen, jotka eivät vastaa taitojasi [koskee sekä kaksin- että nelinpelaajia]

Pukeutumistapasi antaa ihmisille vihjeen siitä, millainen ihminen olet,

Kerran turnauksessa minulla oli ottelu pelaajaa vastaan, jolla oli voltric Z Force II, Minä pelästyin , koska sain ensimmäisen vaikutelman vastustajastani, että hänen täytyy olla ammattilainen

(koska hän kantoi mailaa, jota myös kansainvälinen pelaaja käyttää)

mutta todellisuus oli täysin erilainen.

Nyt on sinusta kiinni, mitä haluat itsesi heijastavan muiden pelaajien eteen.

Aloittelijalle voi olla hämmentävää oppia sulkapalloa, mutta älä huoli, sillä tällä sivustolla on paljon aloittelijoille tarkoitettuja artikkeleita luettavaksi, jotka auttavat sinua ensimmäisellä askeleellasi sulkapallossa. Klikkaa tästä.

Muutama ylimääräinen virhe

Ei lämpene kunnolla

On erittäin tärkeää suorittaa kunnollinen lämmittely ennen kaikenlaista fyysistä toimintaa. Lämmittelyn tarkoituksena on ehkäistä vammoja nostamalla kehon ydin- ja lihaslämpötilaa. Lämpimät lihakset lisäävät energian tuotantonopeutta, mikä lisää refleksejä ja lyhentää lihasten supistumisaikaa. Hyvän lämmittelyn pitäisi myös lisätä liikelaajuutta ja valmistaa sinua henkisesti harjoitteluun. Lue lisää

Väärän otteen käyttö

Se on yksi yleisimmistä virheistä, joita aloittelija tekee, Tein tämän itse alussa, kun minulla ei ollut asianmukaista ohjausta, tein ennen sitä, että murskaavan otteeni ja neutraali kädensijani olivat samat, joten aina kun murskaan sitä, se aiheutti viipalointia mailalla, menetän kaiken swingini voiman.

Suosittelen lämpimästi tämän artikkelin lukemista välttääksesi tämän virheen matkasi varhaisessa vaiheessa.

Tiesitkö, että kirkkaalla ja Smashilla on erilaiset otteet, veikkaan, että ei

Jaa tämä postaus muille sulkapallopelaajille auttaaksesi heitä välttämään nämä yleiset virheet ja myös jos uskot, että minulta on jäänyt jotain huomaamatta, ilmoita siitä kommenttiosiossa.

Muista badmintonisgreat.com jos kohtaat ongelmia sulkapallourallasi.

Kiitos, että luit…….

[yleisiä sulkapallovirheitä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005038328.html ]