Miten Stand aikana Sulkapallo

Sulkapallo onnautittavaa urheilun kaikenikäisille . Kuitenkin , jotta menestystä alusta alkaen , sinun täytyy hioa viritys . Kun opit tätä tekniikkaa , voit aloittaa jokaisen pelin oikeinnautittavaa aikaa . Tämä on mitä tarvitset
Sulkapallo maila
Athletic vaatteet
Athletic kengät
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Seiso peilin edessä harjoitella miten seistä lähelläsulkapalloverkko .
2

Aloita istuttamalla jalat tukevastiracquetball tuomioistuin , kaksi tai kolme jalkaalinjan . Tämä saa sinutperus viritys .
3

Pidä jalat rinnakkain toistensa kanssa ja jopa olkapäät . Huolellisesti laitat jalat tarpeeksi pitkälle toisistaan ​​, että heillä painosi tasaisesti . Tämä sijoitus on nimeltään" virityksestä valmius . "
4

Rentoudu ja hieman taivuta polvet , varpaat päinnet . Pidä katseesi eteenpäinsilmällä kilpailuun jabirdie .
5

nojata eteenpäin kuin pidätmaila ja täydellinenasenne . Pidä sulkapallo maila kanssa vahvempi käsi , silmien tasolle . Siirräkoordinoiva jalka kun siirrätmaila kädessä . Ne liikkuvat yhdessä koko ajan .
6

Muista pysyä lävistäjä vastustajalle.


[Miten Stand aikana Sulkapallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005026835.html ]