Miten Stand aikana Sulkapallo
Sulkapallo maila
Athletic vaatteet
Athletic kengät
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Seiso peilin edessä harjoitella miten seistä lähelläsulkapalloverkko .
2
Aloita istuttamalla jalat tukevastiracquetball tuomioistuin , kaksi tai kolme jalkaalinjan . Tämä saa sinutperus viritys .
3
Pidä jalat rinnakkain toistensa kanssa ja jopa olkapäät . Huolellisesti laitat jalat tarpeeksi pitkälle toisistaan , että heillä painosi tasaisesti . Tämä sijoitus on nimeltään" virityksestä valmius . "
4
Rentoudu ja hieman taivuta polvet , varpaat päinnet . Pidä katseesi eteenpäinsilmällä kilpailuun jabirdie .
5
nojata eteenpäin kuin pidätmaila ja täydellinenasenne . Pidä sulkapallo maila kanssa vahvempi käsi , silmien tasolle . Siirräkoordinoiva jalka kun siirrätmaila kädessä . Ne liikkuvat yhdessä koko ajan .
6
Muista pysyä lävistäjä vastustajalle.
[Miten Stand aikana Sulkapallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005026835.html ]