Sukelluskoulutus:Tasoitus

Vieraileva bloggaaja C. David Conner

Sydämeni hakkaa nopeammin, kun vene hidastaa lähellä suurta, punainen pallo keikkuu vedessä. Ei väliä kuinka monta kertaa olen tehnyt tämän aiemmin, muutama minuutti ennen ensimmäistä sukellustani innostaa minua aina. Sukellusmestari ja kapteeni työskentelevät yhdessä päästäkseen paikalleen ankkuripoijun viereen. Sukeltajat tekevät viime hetken varusteita, kun katson sivun yli kristallinkirkkaan Karibian veden läpi alla olevaan merenpohjaan. Alle 10 minuutissa olemme saaneet valmistelut päätökseen ja jonotamme tehdäksemme jättiläisaskelimme veteen. Roiskeen ja "OK"-merkin antamisen jälkeen, minä laskeudun, mutta muutamassa hetkessä pääni tuntuu kuin se olisi juuttunut paheen. Jokainen jalka alaspäin lähettää enemmän kipua sisäänpäin. Kiinnitän sukelluskaverini huomion ja annan kädellä merkin, että jotain on vialla, ja osoitan korvilleni. Hän nyökkää, ei ihme, koska näin on tapahtunut ennenkin. En voi tasoittaa.

Kaikkien laitesukelluksesta kiinnostuneiden on opittava, ja mestari, perustaidot nauttia urheilusta – tasaus on yksi niistä taidoista. Epäonnistuminen tasoittaa sitä, että sukeltaja on vaarassa kivun tai vakavan loukkaantumisen, mikä johtuu siitä, että veden tiheys kasvaa syvyyden myötä. Vain 33 metrin korkeudessa, vesi kohdistaa kehoon kaksinkertaisen paineen kuin pinnalla ollessaan. Tämä ylimääräinen paine voi aiheuttaa ongelmia missä tahansa ilmalla täytetyssä tilassa, kuten poskiontelot. Ihminen voi tuntea paineen nousun vain 8 jalassa vedessä ja voi saada korvavammoja vain 10 metrin syvyydessä. Oikean tasauksen tarkoituksena on lisätä korvakäytävään kohdistuvaa painetta vastaamaan ulkoisen vedenpaineen nousua.

Helppo tasaus

Tasoittamisen helpottamiseksi on useita menetelmiä, ja tulokset voivat vaihdella yksilöllisesti. Yksi tekniikka voi toimia tietyssä sukelluksessa, mutta ei seuraavassa, joten on tärkeää tuntea erilaisia ​​menetelmiä. Muista, että laskeutuminen pää edellä painaa enemmän poskionteloita, joten jos sinulla on vaikeuksia tasata, kokeile ensin laskeutumista jaloista. Tasoitus voi olla ongelma uusille sukeltajille, koska hermot vaikuttavat usein fyysisiin reaktioihin. Pysy rauhallisena ja hengitä, ja jos et voi tasoittaa tietyllä syvyydellä, nouse vain muutama jalka ylös, kunnes voit. Tässä on muutamia muita hyödyllisiä tekniikoita:

1. Pureskele purukumia ennen sukelluksen aloittamista
2. Yritä puhdistaa korvasi ennen veteen menemistä (tämä on suosikkini)
3. Älä juo maitoa ja vältä maitotuotteita ennen sukellusta. Se voi lisätä limakalvojen tuotantoa kehossasi, mikä voi tukkia poskionteloita ja vaikeuttaa tasausta.

Minulla oli usein ongelmia tasaamisessa, varsinkin aloittelevana sukeltajana. Olen katsonut surkeasti ylhäältä, kun muut nauttivat pitkästä sukelluksesta. Jos olet tilanteessa, jossa et voi tasoittaa, älä panikoi. Pysy rauhallisena äläkä mene syvemmälle, äläkä todellakaan kokeile "ei kipua, ei voittoa” -filosofiaa ja jatka alaspäin. Kun tunnet kipua, on usein liian myöhäistä tehdä sille mitään. Nouse, kunnes kipu laantuu, yritä sitten tasoittaa. Myös, muista olla ylikuormittamatta ja pakottamatta tasausta, joka voi myös aiheuttaa vammoja. Mikään urheilu ei ole pysyvän vahingon arvoinen. Pienellä harjoituksella, tasaamisesta tulee toinen luonto.

[Sukelluskoulutus:Tasoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sukellus/1005042992.html ]