Kuinka usein sinun pitäisi sukeltaa?

Niin, olet saanut kiinni sukellusvigon ja haluat päästä veteen joka ikinen päivä. Valitettavasti, elämä estää useimpia sukeltajia. Kuinka usein sinun pitäisi siis sukeltaa, jos haluat pitää taitosi tuoreena? Meillä on joka viikko muutamia vinkkejä, kuinka pysyä sukelluskunnossa, vaikka et pääsekään veteen.

Kuinka usein sinun pitäisi sukeltaa?

Sukeltaminen aiheuttaa riippuvuutta. Mutta se voi myös tuntua haastavalta, erityisesti uusille sukeltajille, jotka ovat vielä tottelemassa vedenalaiseen maailmaan. Jos se kuulostaa sinulta, silloin sukeltaminen useammin on todellakin paras vaihtoehto. Kuinka usein? Niin usein kuin mahdollista, ja mahdollisimman pian sertifiointikurssin jälkeen. Jos mahdollista, upouusien sukeltajien tulisi lisätä muutaman päivän hauskaa sukellusta sertifiointikurssinsa päätteeksi. Tämä on ihanteellinen aika harjoitella kaikkia sukeltaja tarvitsemia perusasioita, kuten tasaus, kelluvuus, hallittuja nousuja ja laskuja ja yöpymistä kaverin kanssa.

Toinen vaihtoehto on suorittaa toisen tason sertifiointisi – Advanced Open Water tai Advanced Adventure Diver useimmissa virastoissa – heti Open Water -kurssin jälkeen. Tässä on hyvät ja huonot puolensa, ja mielipiteet vaihtelevat. Etuna on se, että ei kehitä huonoja tapoja, sillä ohjaaja on paikalla seuraamassa ja korjaamassa kehittyviä virheitä. Toisaalta, kaikki eivät ole valmiita jatkamaan heti ensimmäisen sertifioinnin jälkeen. Joidenkin sukeltajien on yksinkertaisesti parempi harjoitella oppimaansa kuin latautua eteenpäin.

Useimmat sertifioidut sukeltajat lopettavat harjoittelun jatkokurssinsa jälkeen ja jatkavat yksinkertaisesti hauskoilla sukelluksilla. Riippuen siitä, kuinka innokkaita sukeltajia ovat uudessa harrastuksessaan, he saattavat sukeltaa kerran vuodessa tai niin säännöllisesti kuin kerran kuukaudessa.

Kerran vuodessa ei riitä

Vaikka kaikki eivät pääse veteen kerran kuukaudessa, vain kerran vuodessa sukeltamisessa on sudenkuopat. Erityisesti äskettäin päteville sukeltajille, Sukeltaminen 12 kuukauden välein tarkoittaa taitojen muistamista, säännöt ja menettelyt melkein tyhjästä. Kerran vuodessa sukeltajat viettävät usein viiden päivän sukelluspaketin kaksi ensimmäistä päivää palauttaen mukavuuden vedessä.

Peukalosääntönä, mitä vähemmän sukelluksia jollakulla on, sitä tärkeämpää on sukeltaa säännöllisesti. Tarvitset kymmeniä – ellet enemmän – sukelluksia lihasmuistin vahvistamiseksi. Niin, jos sukellusmatka ei ole vaihtoehto, miten varmistat, että et ruostu?

Pidä taitosi tuoreena

Paras tapa pitää taitosi tuoreena on liittyä paikallisten sukeltajien ryhmään ja tutustua paikallisten vesien tarjontaan. Se ei ehkä kuulosta aluksi jännittävältä, mutta siinä on monia etuja:sukellusystävien läheisyys ja sukellus tavallisten kavereiden kanssa voivat todella vaikuttaa. Ja, veden alla on aina jotain uutta nähtävää.

Toiseksi paras vaihtoehto on käydä kertauskurssilla tai tehdä muutama sukellus ennen lomalle lähtöä. Tämä toimisi niille, joilla ei ole tarpeeksi aikaa sukeltaa säännöllisesti kotona, ja auttaa sinua varmasti välttämään muutaman ensimmäisen lomapäivän yrittäessäsi muistaa, kuinka säädin kiinnitetään säiliöön.

Pysy kunnossa sukeltamiseen

Lopuksi, on kysymys sukelluskelpoisuudesta. Vaikka se muistuttaa aerobista kuntoa, muut sukelluskuntoon liittyvät näkökohdat liittyvät raskaiden sukellusvarusteiden kantamiseen maassa, sekä tottuu hengittämään ja liikkumaan veden alla.

Monet sukellusalan ammattilaiset kehittävät sukelluskuntoa yksinkertaisesti olemalla veden alla joka päivä. Mutta kokeneidenkin ammattilaisten on huolehdittava itsestään olemalla hyvin nesteytetty, esimerkiksi. Tämä on yhtä tärkeää lomasukeltajille.

Valmistautuaksesi sukellusmatkaan, varmista, että yleiskuntosi on kohtuullisella tasolla. Pidä huolta korvistasi lomallasi huuhtelemalla ne makealla vedellä jokaisen sukelluksen jälkeen ja pysy nesteyttisenä. Ilmeisesti mitä useammin voit sukeltaa, parempi, mutta jopa vedestä ulospäin voit tehdä paljon pysyäksesi valmiina seuraavaa matkaasi varten.

[Kuinka usein sinun pitäisi sukeltaa?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sukellus/1005042842.html ]