MitenSuplex LikeWWE Superstar

suplex onWWE paini liikkua , jossapainija nostaa vastustaja ja heittää olan yli . Suplex voidaan tehdäuhrin päinhyökkäävä painija tai poispäin . Yleensä se suoritetaanuhri ylösalaisin ja poispäin . Ohjeet

1

Tartu vastustajan pään ympäri kanssa hallitseva käsi . Saada hänetvankka headlock .
2

Aseta vastustajan kädet niin yksi on yli oman ei-hallitsevan olkapää ja toinen on vyötäröllä . Tämä saa sinut valmis joitakin raskainta ja shoving .
3

Pudottaudu ja napata vastustaja vyötäisillään vapaalla kädellään ja nosta hänet ylös ja takaisin niin kovaa kuin pystyt luoda vauhtia . Heittää vastustaja ylös ja olkapääsi yli niin hän laskeutui selälleen .
4

Heave itse taaksepäin ja ottaa vastustajan mukaasi . Kaksi sinun pitäisi laskeutumaan takaisin, päänne side-by -side ja jalat vastakkaisiin suuntiin .


[MitenSuplex LikeWWE Superstar: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005030682.html ]