Miksi yleisurheilulegenda Carl Lewis vihaa erikoistumista nuorisourheiluun

Lisää Carl Lewis niiden legendaaristen urheilijoiden luetteloon, jotka halveksivat nuorten urheilijoiden varhaista erikoistumista.

Lewis on yksi historian suurimmista yleisurheilijoista. Hän voitti yhdeksän olympiakultaa neljässä eri lajissa, mukaan lukien 100 metrin Dash, 200 metrin juoksu ja pituushyppy. Kansainvälinen olympiakomitea nimesi hänet 2000-luvun urheilijakseen.

Yleisurheilun lisäksi mm. Lewis pelasi myös jalkapalloa suuren osan lapsuudestaan. Hän uskoo, että jalkapallo auttoi häntä tulemaan ketterämmäksi ja vastustuskykyisemmiksi loukkaantumisille. Nuorten urheilijat ovat nyt erikoistuneet – eli keskittyä yhteen urheilulajiin ympäri vuoden sen sijaan, että harrastaisi useita urheilulajeja ympäri vuoden – aikaisemmin kuin koskaan ennen. Lewis näkee tämän olevan huolestuttava trendi useista syistä.

"Vain fyysiselle keholle, teet samoja toistuvia liikkeitä ympäri vuoden. Se lisää kehon stressiä, Lewis kertoi STACKille vuoden 2017 USATF Black Tie and Sneaker -gaalassa. Wisconsinin yliopiston tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että "korkean erikoistumisluokituksen" omaavilla lukiourheilijoilla oli 85 prosenttia suurempi alaraajavammojen ilmaantuvuus kuin "matalan erikoistumisluokituksen" omaavilla lukiourheilijoilla. Pohjimmiltaan Erikoistuneiden urheilijoiden todettiin olevan paljon suurempi riski saada alaraajavammoja kuin urheilijoilla, jotka pelaavat ja harjoittelevat useissa lajeissa.

Lewis on myös huolissaan siitä, kuinka varhainen erikoistuminen voi johtaa loppuun palamiseen, joka tarkoittaa nuorta urheilijaa, joka saavuttaa fyysisen ja henkisen uupumuksen tietyn urheilulajin harjoittamisen suhteen.

"Uskon, että se on tärkein syy siihen, miksi lapset lopettavat urheilun ja miksi keskeyttäneiden määrä jatkaa nousuaan, "Lewis sanoo. "Lapsilla on vähemmän hauskaa. Heidän mielessään heidän työtavansa kanssa, heistä melkein tuntuu, että heistä tulee niin nuoria ammattilaisia. He eivät ole valmiita siihen. Kun harrastat erilaisia ​​urheilulajeja, opit erilaisia ​​taitoja, sinä (harjoittelet kehoa) eri tavalla, sinulla on erilaisia ​​ystäviä."

Urheiluliiton mukaan Nyt on arvioitu, että noin 70 prosenttia lapsista, jotka harrastavat kilpaurheilua ennen teini-ikää, lopettavat järjestäytyneen urheilun yhdessä ennen kuin he täyttävät 13 vuotta.

Lewis huomauttaa myös, että hän ei ole löytänyt yhteyttä lasten välillä, jotka ovat tähtiä 9-vuotiaana, ja lasten välillä, jotka ovat tähtiä 18-vuotiaana. "En ole löytänyt todellista korrelaatiota lasten välillä, jotka ovat mahtavia nuorena ja lapset, jotka ovat mahtavia vanhempana. Suuri osa siitä on kokoa. Olen 6 jalkaa-3. Jos olisin pysynyt 5 jalkaa 10, en olisi ollut yhtä nopea. Se on mitä on, "Lewis sanoo. "Painostamme liikaa sitä, kuinka mahtavia lapset ovat pieniä. Emme tiedä, miten ne käyvät."

Todellakin, äskettäin American Orthopedic Society for Sports Medicine -järjestön vuosikokouksessa esitellyssä tutkimuksessa todettiin, että erikoistuminen ei näytä lisäävän nuorten urheilijoiden mahdollisuuksia saavuttaa lopulta eliittiasema urheilussaan. Itse asiassa, päinvastoin voi olla totta. Tutkimuksen tekijät havaitsivat, että nykyinen keskiverto lukiourheilija alkaa erikoistua lajiinsa 12,7-vuotiaana. Keskimääräinen korkeakouluurheilija erikoistui 14,8-vuotiaana ja ammattiurheilija 14,1-vuotiaana.

Lopuksi, Lewis viittaa taitojen kehittämiseen. Useiden eri urheilulajien pelaaminen nuorena opettaa lapsille laajan valikoiman urheilullisia liikkeitä, mikä voi auttaa tekemään heistä parempia yleisurheilijoita.

”On tiettyjä taitoja, joita opit (pelaamalla erilaisia ​​urheilulajeja nuorena), jotka ovat todella, todella vaikea saada vanhempana. Mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy tehdä sitä koko ajan (noin taitojen hankkimiseksi), "Lewis sanoi.

Lewis ei ole näkemyksiensä kanssa yksin. Urheilijat, kuten Drew Brees, Dwight Freeney, Terrell Owens, Chad Johnson, Christian McCaffrey ja Amar'e Stoudemire ovat myös kertoneet STACKille, että useiden urheilulajien harrastamisella nuorisourheilijana oli valtava rooli heidän kehityksessään.

Valokuva:David Madison / Getty Images

LUE LISÄÄ:

• Christian McCaffrey sanoo, että useiden urheilulajien pelaaminen on parasta, mitä hän on koskaan tehnyt
• College Basketball -kauden 2018 7 suurinta "friikkiä".
• Mikä on supersetti? Kaikki mitä sinun tulee tietää tästä tärkeästä koulutustempusta

[Miksi yleisurheilulegenda Carl Lewis vihaa erikoistumista nuorisourheiluun: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005047245.html ]