Mitä vaatteita yleensä käytetään lentopallon pelaamiseen?

Kolahtaa, aseta, piikki. Kun hyppäät, juokse ja lyö, lentopallo tarjoaa sinulle erinomaisen liikunnan lähteen. Harvard Health Publications raportoi, että jos painat 125-185 kiloa, poltat 180-266 kaloria 60 minuutin aikana ei-kilpailevassa lentopallossa ja 240-356 kaloria pelatessasi kilpalentopalloa. Se, mitä käytät harjoituksen saavuttamiseksi, riippuu pelaamasi lentopallon tyypistä.

Sisälentopallo

Kilpailupelissä tavalliset sisälentopallon ja istumalentopallon pelaajat käyttävät pelipaidoita, joissa on kunkin pelaajan sukunimi ja numero peräkkäisessä järjestyksessä 1-20 kunkin paidan takana. Naiset käyttävät tiukkaa T-paitapuseroa tiukoilla, erittäin lyhyet spandex-pyöräshortsit. Miehet käyttävät usein hihattomia trikootappeja, joissa on urheilullinen, koripallomaiset shortsit, jotka osuvat juuri polven yläpuolelle. Pelaajat käyttävät polvisuojia ja kevyitä urheilukenkiä, joissa on kumi- tai komposiittipohjaiset.

Rantalentopallo

Kilpailevat rantalentopalloilijat käyttävät ympäristöön sopivaa univormua – uimapukuja. Naiset käyttävät kaksi- tai yksiosaisia ​​uimapukuja. Miehet käyttävät shortseja ja toppeja, jotka sopivat tyyliltään ja väriltään, vaikka niiden ei tarvitse olla varsinainen univormu USA:n lentopallon pelaamiseen. Yleisesti, pelaajat menevät paljain jaloin, mutta erotuomari voi sallia sukat, kun hiekka palaa kuumana. Jotta aurinko ei sokaisisi heidän näköään, pelaajat voivat käyttää hattuja ja aurinkolaseja.

Virkistysleikkiä

Sinun ei tarvitse käyttää virallista univormua pelataksesi lentopalloa sisällä tai ulkona. Tarvitset mukavat vaatteet, jotka eivät häiritse liikkeitäsi. Tyypillisesti, harrastusjoukkueet käyttävät T-paitoja ja koripalloshortseja, mutta voit myös käyttää hiki- tai swish-housuja, niin kauan kuin housut eivät ole tarpeeksi pitkät aiheuttamaan kompastumisen. Voit nauhoittaa soitinnumerot T-paitojen taakse. Urheilujalkineet, jotka antavat hyvän tuen kaarelle ja vaimentavat iskuja, ovat tärkeitä.

Turvallisuusnäkökohdat

Missä tahansa lentopallossa, turvallisuuden vuoksi pukeutuminen on tärkeää. Sinun ei pitäisi käyttää koruja, varsinkin sormuksia, koska pallo voi iskeä renkaita vasten, vahingoittaa sormia. Jos sinun on käytettävä sormusta, käytä litteää nauhaa. Naisten tulee käyttää tukevia urheiluliivejä ja kiinnittää pitkät hiukset poninhännään tai muuhun tyyliin, joka pitää hiukset loitolla kasvoista. Tarvittaessa, voit käyttää kyynärpäätä ja polvitukia polvisuojien alla. Lentopallo on kontaktilaji, joten ole varovainen käyttäessäsi laseja, jos sinulla ei ole reseptilaseja.

[Mitä vaatteita yleensä käytetään lentopallon pelaamiseen?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005045466.html ]