Mitä pukeutua tyynyjen alle jalkapallossa

Jalkapallon olkatyynyt on valmistettu vaahtomuovista, joka lepää vartaloa vasten. Vaikka joissakin uudemmissa olkatyynyissä käytetään materiaaleja, jotka auttavat hajottamaan lämpöä, on silti tärkeää käyttää kerrosta vaatetta olkapehmusteiden alla varmistaaksesi, ettei pehmuste pidä liikaa lämpöä kehoasi vasten. Myös, kerroksen käyttäminen olkapäiden alla voi auttaa estämään pehmusteiden liukumista, kun alat hikoilla.

T-paidat

Tämä on kenties suosituin olkapäiden alla käytettävistä vaatteista. Useimmilla ihmisillä on runsaasti T-paitoja, joten on helppo löytää muutama käytettäväksi. Kevyet puuvilla T-paidat ovat paras vaihtoehto, jotta et joudu ylikuumenemaan lämpimällä säällä. Monet jalkapalloilijat leikkaavat hihat irti T-paidoista tuuletuksen lisäämiseksi.

Kompressiopaidat

Kutsutaan myös performanssipaidiksi, kompressiopaidat mukautuvat tiukasti vartalon muotoon ja ovat pitkähihaisia ​​tai lyhythihaisia. Ne on usein valmistettu nailonista, lycra tai polyesteri, tai näiden materiaalien yhdistelmä. Nämä materiaalit siirtävät kosteutta pois kehosta, joka voi auttaa estämään ydintäsi ylikuumenemasta. Ylikuumentunut ydin voi johtaa väsymykseen, heikentynyt suorituskyky ja vaaralliset kuumuuteen liittyvät sairaudet. Under Armour, esimerkiksi, käyttää patentoitua HeatGear-materiaalia, joka käyttää erityistä mikrokuitusekoitetta pitämään ytimen kuivana. Under Armour käyttää myös ColdGear-materiaalia, joka vangitsee lämmön paidan alle, mutta jatkaa myös hien poistumista. Muut yritykset, jotka tarjoavat pakkauspaitoja, sekä lämpimän ja kylmän sään kompressiopaidat, mukaan lukien Easton, Evoshield, McDavid, Rawlings ja Nike.

Jotkut esityspaidat, kuten Under Armourin valmistamat Grippy-paidat, Käytä paidassa patentoitua ArmourGrip-materiaalia, joka auttaa pitämään olkapäät paikoillaan.

Pehmustetut paidat

Nämä ovat paitoja, jotka tarjoavat lisäpehmusteen lisäsuojaa varten. Under Armour, esimerkiksi, myy aluspaitoja, joissa on pehmusteet rintalastan ympärillä, kylkiluiden alue, kainaloalue ja hartiat. Nämä paidat on valmistettu samasta HeatGear-materiaalista, josta heidän kompressio- ja suorituskykypaidat on valmistettu. Muita pehmustettuja aluspaitoja tarjoavia yrityksiä ovat Champro, Nike, Schutt ja McDavid.

Varotoimenpiteet

Jalkapalloa pidetään syksyn lajina, mutta harjoitukset alkavat usein elokuussa, yksi vuoden kuumimmista kuukausista. Siksi on tärkeää ryhtyä varotoimiin mahdollisten kuumuuteen liittyvien sairauksien ehkäisemiseksi. Rajoita vaatteet yhteen kerrokseen, ja pidä kerros kevyenä. Tämä on erityisen tärkeää jalkapallon pelaajille, jotka käyvät läpi kaksi kertaa päivässä harjoituksia kesän helteessä ja kosteudessa. Mitä ikinä päätätkin käyttää olkapäiden alla, varmista, että se on sään mukainen, joten sinun tulee välttää raskaiden vaatteiden tai pitkien hihojen käyttöä lämpimällä säällä. Pelaajia kehotetaan myös vaihtamaan hien kastelemat vaatteet aina kun mahdollista.

[Mitä pukeutua tyynyjen alle jalkapallossa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005045796.html ]