Kuinka korjata 3 yleistä lentopallon lyömisvirhettä

Lyöminen, tunnetaan myös piikkinä, on erittäin jännittävä osa lentopalloa. Lyöjän aseman parantamiseksi, Pelaajan tulee käyttää aikaa jalkatyöskentelyyn ja keinumiseen varmistaakseen, että pallo kulkee haluamaansa suuntaan ja suurella nopeudella. Jos haluat parantaa peliäsi, on tärkeää tietää kolme yleistä virhettä, joita voi tapahtua lyönnin harjoittelun aikana. Käytä näitä vinkkejä saatat haluta myös osallistua lentopallopaikan erikoisleirille keskittynyt erityisesti hittereille tarkoitettuun opetukseen.

1. Jalkatyö lähestymisessä on taaksepäin.

Kun lähestyt verkkoa, pelaajalla on väärä jalka käsivarren liikkeessä eteenpäin ja taaksepäin. Oikeakätiselle lyöjälle pelaajan käsivarsien tulee kulkea eteenpäin vasemman jalan askeleella, ja heilauta sitten takaisin oikealla askeleella. Vasenkätisille lyöjille, tämä liike olisi päinvastainen.

2. Pelaaja on liian kaukana pallon alla

Jotkut lyöjät taipuvat menemään liian pitkälle pallon alle, ja heidän on ojentuttava kauas taaksepäin käsivarren heilahtelulla pallon piikkien saamiseksi. Jos näin tapahtuu, se voi olla merkki kahdesta asiasta:pelaaja ei joko pääse tarpeeksi kauas verkosta saadakseen loistavan täyden lähestymisen tai poistuu lattialta liian aikaisin.

Pelaajille, jotka eivät pääse tarpeeksi kauas verkosta, saattaa olla hyödyllistä merkitä paikka lattialle teipillä tai kartiolla osoittamaan, mihin hänen tulisi hypätä tai olla verkon luona heiluttaessa.

Harjoittele, ettei lähde aikaisin, hyödyllinen vinkki on saada pelaaja katsomaan, kuinka lentopallo lähtee asettajan käsistä. Pyydä pelaajaa keskittymään sijaintiin, nopeus, ja pallon kulma, kun harjoittelet piikkiä. Mitä enemmän tätä toistetaan, sitä helpompi on havaita muutos liikkeessä pallolla ja ajoitus on tarkempi piikittäessä.

3. Lyö jatkuvasti verkkoon pallon osumisen jälkeen

Jatkuva verkkoon osuminen tapahtuu kahdesta syystä:asettaja asettaa pallon lähelle verkkoa, tai lyöjä hyppää eteenpäin eikä pystysuoraan. Auttaaksesi korjaamaan tämän asettajan on tehtävä töitä, jotta pallo ei pääse verkkoon. Lyöjälle, aloita eteenpäin liike kauempana verkosta, ja varmista kun lyöt palloa, nappaat sen sijaan, että seuraat täysin käsivarren heilahtelua.

Bonusvinkki

Tikasharjat ovat loistava tapa parantaa jalkatyötäsi. Sisään- ja ulospäin suuntautuvat tikkaat ovat loistava tapa parantaa nopeuttasi. Hyppynaru on toinen vaihtoehto lentopallon pelaajille lisätä jalkansa nopeutta. Köyden nopeuden muuttaminen ja jalkojen vaihtaminen voivat tehdä jalkatyöstä jännittävämpää!

Lue lisää hyödyllisiä lentopallovinkkejä ja löydä Nike Lentopalloleiri lähelläsi.

[Kuinka korjata 3 yleistä lentopallon lyömisvirhettä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005040537.html ]