Lentopallon perussäännöt valmentajille ja pelaajille (helppo oppia)

Ensi silmäyksellä, lentopallo näyttää riittävän helposti ymmärrettävältä lajilta…

Tavoitteena on saada pallo verkon yli ja varmistaa, ettei toinen joukkue tee samoin.

Yksinkertainen, oikein?

Peli on varmasti rakennettu tälle perustalle, mutta lentopalloon liittyy monia sääntöjä ja määräyksiä, joita satunnainen katsoja ei välttämättä ymmärrä heti.

Tässä viestissä Selitän ne kaikki sinulle.

Lentopallon perussääntöjen hyvä ymmärtäminen on välttämätöntä kaikille valmentajille, pelaajat, ja vanhemmille, jotka haluavat nauttia pelin katsomisesta tai pelaamisesta.

Aloitetaan…

Pelaajien määrä kentällä

Kuten mikä tahansa urheilu, kumpikin puoli on rajoitettu tiettyyn määrään pelaajia kentällä kulloinkin.

Lentopalloa on useita muotoja, kukin sallii oman määrän pelaajia kentälle.

Kahden hengen joukkue - Tavallisesti löytyy rantalentopallomaailmasta.

Neljän hengen joukkue - Usein esiintyy turnauksissa, varsinkin yhteistyössä toteutetut turnaukset, joissa molemmat sukupuolet ovat kentällä samaan aikaan.

Kuuden hengen joukkue - Tyypillinen koulusta löydetty sisälentopallojoukkue, liiga, ja ammattimaista peliä.

Lentopallon tarjoilusäännöt

Jokainen piste alkaa tarjouksella, joten on tärkeää ymmärtää sen taustalla olevat säännöt.

Varsinkin jos haluat oppia olemaan hyvä palvelin.

Tässä on 3 palvelun sääntöä:

1. Palloa tulee heittää ennen kuin siihen lyödään

Sitä ei voi pomppia maasta tai edes lyödä suoraan ei-lyövästä kädestä.

Sekä käsi- että alitarjoilut ovat laillisia, niin kauan kuin pallo ei ole kosketuksissa molempiin käsiin samanaikaisesti.

2. Tarjoilut on tapahduttava "takalinjan" takana ja "sivurajojen" sisällä

Pelaaja ei saa koskettaa kumpaakaan näistä viivoista jalkallaan ennen kuin syöttö on osunut.

Kun pallo on lyöty, linjasäännöt katoavat, ja pelaaja voi laskeutua kentälle tarvittaessa.

3. Pallo voi koskettaa verkkoa, niin kauan kuin se menee vastustajan kentälle

Kukaan syöttöjoukkueen pelaajat eivät saa koskea palloon ennen kuin se menee verkon yli.

Myös, syöttö ei saa koskettaa antenneja, jotka merkitsevät verkon sivuviivoja.

On myös tärkeää muistaa, että jos erotuomari on paikalla, palvelimien on odotettava erotuomarin syöttöselvitystä.

Tämä varmistaa, että kaikki pelaajat molemmissa joukkueissa ovat valmiita palveluun.

Lentopallon vastaanottosäännöt

Kun vastaanotat palvelua, Pelaajien on tehtävä päätös...

Jos pallo näyttää menevän ulos kentältä, he voivat vain antaa sen matkustaa.

Jos se todella on poissa eikä kukaan vastaanottavassa joukkueessa ole koskenut palloon, sitten vastaanottava joukkue ansaitsee pisteen (rallipisteet) tai ansaitsee syöttöoikeuden (puoli ulos -pisteet).

Vuorotellen, jos pallo näyttää olevan kentällä, vastaanottavan joukkueen tulee päättää pelata palloa ja siirtää se joukkuetoverilleen aloittaakseen hyökkäyksen.

Kun päätös hyväksymisestä on tehty, vastaanottavalla joukkueella on yhteensä kaksi lyöntiä lisää siirtääkseen pallon verkon yli vastustajan kentälle.

Lentopallon kiertosäännöt

Lentopallon edistyneillä tasoilla, pyörimisen seuraaminen voi olla haastavaa.

Tämä johtuu siitä, että pelaajat kohdistavat itsensä tehokkaimmalla tavalla varmistaakseen, että he ovat rotaatiossa, mutta ovat heti valmiita pelaamaan hallitsevansa.

Mutta perustasolla lentopallon kiertosäännöt ovat melko helppoja ymmärtää.

Pelaajien on pysyttävä kiinteässä kierrossa, joka liikkuu myötäpäivään joka kerta, kun syöttö saadaan "side out" jälkeen (hetkellä, kun vastustajajoukkue menettää syöttönsä).

Näin kaikki pelaajat voivat vuorotellen syöttää erän ja ottelun ajan.

Kahden pelaajan lentopallo on ainutlaatuinen siinä mielessä, että se ei vaadi kentän kiertoa. Kuitenkin, Pelaajien on annettava vuorotellen syöttöjä jokaisen "side out" jälkeen.

Rotaatio rajoittaa myös sitä, missä pelaajat voivat pelata kentällä milloin tahansa.

Kolmen takaosan pyörimispisteen (kolmen metrin linjan takana) pelaajat eivät saa hyökätä palloon tämän linjan edestä. Mutta he voivat hyökätä palloon linjan takaa.

Lentopallon pisteytyssäännöt

Lentopallon maalinteossa on kaksi muotoa, jotka on mainittu lyhyesti tähän mennessä.

1. Side Out -pisteytys

Side out -pisteet edellyttävät, että vain syöttöjoukkue voi tehdä pisteen.

Jos pelataan maalinteossa, vastaanottava joukkue pelaa mahdollisuudesta palvella.

2. Rallipisteet

Rallipisteet antavat molemmille joukkueille mahdollisuuden tehdä maalin jokaisessa pelissä.

Lentopallossa on useita tapoja tehdä maalia (ja/tai sivuuttaa).

Alla on lista:

• Jos vastustaja ottaa enemmän kuin kolme kosketusta saadakseen pallon verkon yli
• Jos vastustaja osuu palloon kentän ulkopuolelta ilman, että joukkueesi koskettaa häntä
• Jos vastustaja lyö erotuomaria
• Jos vastustaja ylittää verkon alle laittomasti tai koskettaa verkkoa milloin tahansa
• Jos pallo koskettaa maata vastakkaisella kentällä

Jos syöttöjoukkue voittaa pisteen, sama palvelin saa mahdollisuuden syöttöön uudelleen ja jatkaa syöttöä, kunnes vastustaja tekee maalin tai eroaa.

Jos vastustajajoukkue tekee maalin tai saavuttaa puolivälin, ne sitten pyörivät ja palvelevat sen mukaisesti.

Pallon koskettaminen

Pelaajat voivat käyttää mitä tahansa kehon osaa pelatakseen palloa.

(Vaikka jotkut liigat kieltävät edelleen jalkojen käyttämisen pallon pelaamiseen)

Kaikki hyökkäävä laukaus (laukaus, jonka tarkoituksena on tehdä maalin yli verkon) on pelattava vartaloosalla vyötäröstä ylöspäin – tyypillisesti kädet ovat parhaita.

Kun pelaajat siirtyvät korkeammalle tasolle, Tuomareista tulee tiukempia kahdella erityisellä lentopallosäännöllä:

1. Pallon kantaminen - Pallon nostaminen sen lyömisen sijaan, esiintyy tyypillisesti asetusliikkeessä.

2. Kaksoiskosketus - Pallon lyöminen nopeasti kummallakin kädellä, myös yleisin asettamisen aikana.

Paitsi päätökset

Lentopallon paitsiosäännöt eivät ole millään tavalla samanlaisia ​​kuin muissa lajeissa.

Nämä paitsiopäätökset liittyvät vastustajan kentälle siirtymiseen eri syistä.

Kahden pelaajan lentopallo - Pelaaja voi mennä verkon alle pelin aikana, mutta ne eivät saa häiritä vastustajan peliä.

Neljän ja kuuden pelaajan lentopallo - Pelaajat eivät saa ylittää verkon alle.

Jos tämä rikkomus tapahtuu, vastustaja saa pisteen (tai pallon, jos hän tekee maalin ja vastaanotetaan syöttö).

Net rikkomukset

Pelaajien katsotaan syyllistyneen "verkkorikkomukseen" tai "verkkovirheeseen", jos he koskettavat verkkoa tai verkkojohtoa pelin aikana.

Rangaistus on sama kuin verkon alle menemisestä.

Ja lopuksi…

Pelaajat eivät myöskään saa ylittää verkkoa verkon yläosan yläpuolella.

Noudattamalla lentopallon erityissääntöjä, pelaajat eivät saa koskettaa vastustajaa verkon yli tai pelata palloa vastustajan verkon puolella.

Kuitenkin, Moniin estotilanteisiin annetaan lievempiä rajoituksia, koska estäminen ilman verkkotunkeutumista on erittäin vaikeaa.

Muut lentopallosääntöjen rikkomukset

On olemassa useita muita rikkomuksia, jotka voivat johtaa erilaisiin rangaistuksiin.

Nämä voivat johtaa siihen, että vastustaja saa pisteen tai pelaaja saa rangaistuskortin.

• Keltainen kortti =Varoitus.
• Punainen kortti =Pudotus ottelusta.

Tässä on perusluettelo mahdollisista rikkomuksista:

Palvelurikkomus: Päätylinjan koskettaminen ennen pallon lyömistä tai sen aikana.

Laiton yhteydenotto: hissit, kantaa, kaksoiskontaktit ovat kaikki esimerkkejä kaksoiskontaktien rikkomuksista.

Verkkoyhteys: Kosketus verkkoon minkä tahansa kehon osan kanssa pallon ollessa pelissä (paitsi silloin, kun pallo itse aiheuttaa kosketuksen).

Keskilinjan rikkominen: Ylittäminen verkon alta vastustajan kentälle millä tahansa ruumiinosalla (jos käsi tai jalka, koko käsi tai jalka on mentävä vastakkaiselle kentälle).

Palvelun kiertohäiriö: Tarjoilu sarjan alussa oikean kiertojärjestyksen ulkopuolella.

Takarivin rikkomus: Joko estää tai hyökätä takarivipelaajana kolmen metrin linjan edessä.

Johtopäätös

Hyvä ymmärrys monista lentopallosäännöistä mahtavassa pelissämme on välttämätöntä, jos aiot katsoa pelata, tai valmentaja.

Vaikka jotkut syvemmistä säännöistä ja määräyksistä voivat olla monimutkaisia ​​ja haastavia ymmärtää, lentopallon perussäännöt ovat melko yksinkertaiset.

Jos käytät aikaa tämän oppaan tutkimiseen…

Luotat lentopallotietoihisi riippumatta siitä, mitä roolia täytät.

[Lentopallon perussäännöt valmentajille ja pelaajille (helppo oppia): https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005040487.html ]