Kuinka opettaa koripallotaitoja (oikea tapa)

Kuva:AmherstCollege Compfight cc:n kautta

Haluan kertoa sinulle tarinan. Älä huoli, Pidän sen lyhyenä…

Pari päivää sitten menin kuntosalille noutamaan muutaman laukauksen, kuten useimpina päivinä. Tänä nimenomaisena päivänä kentällä oli 8–12-vuotiaiden porukka aivan vieressäni. Harjoitusten välillä istuin alas lepäämään ja juomaan drinkin, kun kuulin heidän valmentajansa selittävän perääntymisen joukkueelleen.

Hän selitti, että kun suoritat vetäytymispotkua, sinun on käännettävä kehosi sivuviivaa kohti, ottaa pari askelta taaksepäin, ja työnnä sitten pois ja räjähtä puolustajasi ohi. Nyt tuossa selityksessä ei ole mitään vikaa paitsi yksi asia…

Hän selitti kaiken istuessaan penkillä pelaajiensa ympärillä. Mitään mielenosoitusta ei ollut.

Olen varma, että voit kuvitella seuranneen kaaoksen. Jokainen pelaaja teki jotain erilaista. Huijaaminen väärällä kädellä, käveleminen taaksepäin liukumisen sijaan; ja koko ajan valmentaja ei koskaan noussut penkiltä. Hän istui siellä ja huusi pelaajille, jotka tekivät sen väärin. Jokainen lapsi.

Kunnioitan suuresti kaikkia, jotka lahjoittavat aikaansa nuorten auttamiseksi, mutta tämä ei voi tapahtua. Se ei auta pelaajia ollenkaan ja se on päätavoitteemme.

Mutta tarina sai minut ajattelemaan… mikä on oikea tapa opettaa pelaajille taitoja? Esitin tämän kysymyksen parille valmentajalle, joita olen lähellä, Yhdistin sen ajatuksiini aiheesta, ja seuraava on mitä keksin.

Tässä on se, mitä pidän "oikeana tapana" opettaa pelaajille taitoja.

1. Esittele taito

Tämä on nopein askel. Ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, on esitellä taito heille nimellä. Kerro heille, mitä he aikovat oppia.

Jos valmennat nuorisoa vanhempia pelaajia, Tämä vaihe kestää 5 sekuntia kertoaksesi heille, mitä he aikovat oppia.

Nuorisopelaajille, Haluan viettää hieman enemmän aikaa tässä vaiheessa kysyen kysymyksiä ja saada heidän mielensä mukaan.

Esimerkiksi:
"Tänään opimme tekemään crossoverin. Tietääkö kukaan mikä crossover on?"
"Onko kukaan koskaan käyttänyt crossoveria pelissä aiemmin?"
"Tietääkö kukaan MIKSI haluamme käyttää crossoveria?"

2. Näytä ja selitä

On erittäin tärkeää, että taito osoitetaan oikein. Jos et pysty siihen, Pyydä vanhempi pelaaja näyttämään selityksen.

Osoita taitoa hitaasti, askel askeleelta, ja ilman puolustusta. Varmista, että korostat keskeisiä opetuskohtia tehdessäsi sitä. Näytä taito aina muutaman kerran.

Crossoverin avainkohdat olisivat…
1. Paina ulkojalkaa voimakkaasti.
2. Nopeuden muutos.
3. Pidä pallo polven alapuolella.

Kun olet osoittanut taidon, on kaksi asiaa, jotka sinun pitäisi aina tehdä…

1. Pyydä heitä toistamaan, mitkä ovat avainkohdat.
2. Kysy heiltä, ​​onko heillä kysyttävää taidosta.

3. Alkuharjoittelu

Anna nyt pelaajien alkaa harjoitella taitoa itse. Odotammeko heidän olevan siinä täydellisiä ensimmäisten viiden minuutin aikana? Ehdottomasti ei. Anna heidän tehdä virheitä. Anna heidän menettää pallon muutaman kerran.

Iästä riippuen, älä välitä liikaa nopeudesta aluksi. On tärkeämpää, että he oppivat ensin taitojen perusteet.

4. Milloin ja miksi taitoa tulee käyttää

Haluan puhua tästä heti harjoittelun jälkeen muutamasta syystä…

1. Heillä on käsitys siitä, miten taito tehdään, ja he tietävät, miltä sen käyttäminen tuntuu.
2. Jos puhumme siitä ennen taidon harjoittamista, Minusta tuntuu, että pelaajille on liian paljon tietoa kerralla käsiteltäväksi. He unohtavat, kuinka taito suoritetaan.

Tämä vaihe on yleisimmin ohitettu vaihe opetusprosessissa. Ei väliä kuinka hyvin opetat taidon, riippumatta siitä, kuinka hyvin he oppivat taidon, sillä ei ole merkitystä, jos he eivät tiedä milloin ja miksi käyttää taitoa koripallopelin aikana.

Meidän on asetettava taito pelin kontekstiin. Tämä sisältää puolustajan lisäämisen ja pelin aikana näyttelemisen, jolloin taitoa tulisi käyttää. Crossoverille, näytä, että kun puolustaja häiritsee tiputuskaistaasi, ohitat puolustajan.

5. Toisto

Toistamisessa on arvoa, niin tylsältä kuin se näyttääkin. Se saa ihmeen näyttämään vaivattomalta – Pat Williams*

Tästä alkaa kova työ. Tämä on askel, johon kaikkien pelaajien on käytettävä aikaa, jos he haluavat saavuttaa poikkeuksellisen taidon.

Valmentajana, sinun on opittava, missä oppimisvaiheessa jokainen pelaajasi on yksilöllisesti. Vaikka jotkut pelaajasi saattavat omaksua taidon melko nopeasti, tulee muita, jotka eivät. Ja sinun täytyy aina työntää jokainen pelaajasi vain hieman pois mukavuusalueeltaan

Viitaten takaisin crossover-taitoon, niille, jotka pystyvät siihen melko helposti, kannattaa korostaa nopeutta ja pään pystyssä pitämistä; kun taas niiden, joilla on vaikeuksia oppia taitoa, tulisi antaa heidän mennä omaan tahtiinsa ja oppia kunnolla taidon perusteet.

6. Sisällytä taito live-peliin

Kun pelaajat ovat taitaneet tietyssä taidossa, on aika ottaa seuraava askel ja sisällyttää se live-peliin.

Tämä voi olla harjoituksia, jotka sisältävät taitoa ja jopa oikeita pelejä.

Tämä on asteittainen prosessi, kun pelaaja alkaa tuntea olonsa entistä varmemmaksi taidosta, jota hän yrittää oppia. Jos valmennat nuorten koripalloa, kannustaa pelaajiasi käyttämään oppimiasi taitoja. Sillä ei ole väliä, jos he tekevät pari virhettä. Jos se toimii, heidän itseluottamuksensa nousee pilviin.

7. Toista vaiheet 5 ja 6 – A Lot

Mitä enemmän toistat, pelaaja oppii tietyn taidon, sitä varmempia heistä tulee sen suorittamisessa. Mitä varmempia heistä tulee sen suorittamisessa, sitä suurempi mahdollisuus, että he käyttävät sitä pelin aikana.

Kunnes lopulta he käyttävät taitoa pelin aikana edes ajattelematta sitä. Se on taso, jonka haluamme saavuttaa.

Tärkeimmät opetuspisteet

• Älä vain kritisoi ja korjaa pelaajaa, jos hän suorittaa taidon väärin. Se tuhoaa heidän luottamuksensa. Muista kehua heitä osasta taidoista, jotka heillä on hyvin, ennen kuin korjaat ne.

• Kehu edistymistä, ei täydellisyyttä. Rohkaise heitä, että he edistyvät.

• Älä koskaan ole sarkastinen ja naura, jos pelaaja ei osaa suorittaa taitoa oikein. Tämän pitäisi olla sanomattakin selvää, mutta näen liian monien valmentajien tekevän sen ymmärtämättä, että se vahingoittaa pelaajien luottamusta.

• Korosta, että virheitä tapahtuu. Se on askel, joka kaikkien pelaajien on käytävä läpi matkalla hallitsemaan taitoa.

• Anna palautetta yksilöllisesti. Vaikka jos koko ryhmä tekee saman asian väärin (mikä yleensä tarkoittaa, että emme osoittaneet ja selittäneet sitä tarpeeksi perusteellisesti), saa kaikki pysähtymään ja pohtimaan, mikä menee pieleen.

Johtopäätös

Yhteenvetona, 7 askelta uuden taidon opettamiseen ovat:
1. Esittele taito.
2. Osoita ja selitä.
3. Alkuharjoittelu
4. Milloin ja miksi taitoa tulee käyttää
5. Toisto
6. Sisällytä taito live-peliin
7. Toista vaiheet 5 ja 6

Tämä on vaiheittainen prosessi, jota käytän ja rohkaisen muita käyttämään. Tärkein asia, joka sinun on muistettava sisällyttää, on "Milloin ja miksi käyttää taitoa". Sen näen liian monen valmentajan jättävän pois. Se on tärkeää!

Onko sinulla erilainen prosessi taidon opettamiseen tai onko sinulla palautetta prosessistani? Haluaisin kuulla siitä alla olevissa kommenteissa!

[Kuinka opettaa koripallotaitoja (oikea tapa): https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040784.html ]