Keilailuvinkkejä:Kuinka pitkälle sinun pitäisi liukua?

Liukumäki on ollut keilailussa vakavaa bisnestä siitä lähtien, kun Lind Shoe Company asetti yli 75 vuotta sitten yhden Hamm’s Breweryn keilahallin jäsenen pyynnöstä buckskin materiaalia kengän pohjaan. Pian tämän pyynnön jälkeen vuonna 1936, koko Hammin tiimi halusi buckskin-pohjan ja enemmän liukua.

Silti liukumäki on edelleen yksi vähiten tutkituista suorituskyvyn parantamisalueista keilailussa. Erityisesti, vaikka meillä on nyt monia liukukanta- ja pohjavaihtoehtoja, diojen yhteensopivuus ja suhteelliset liukuetäisyydet manipuloidaan satunnaisesti ja tunteella eikä tieteellisemmällä lähestymistavalla pelaajan päässä.

Minun näkökulmasta, on elintärkeää ymmärtää liuku/kanta-yhdistelmien väliset suhteelliset liukuetäisyydet, jotta ne sopivat nopeasti ja tarkasti, mutta eivät hukkaa harjoittelua tai kilpailuaikaa. Ottaen huomioon sen tosiasian, että liukumisen määrä voi vaikuttaa ajoitukseen sekä energian siirtoon keilaajalta keilapalloon, ammatillisesta näkökulmasta, meidän on tutkittava tätä aluetta tarkemmin.

Huippuammattilaisten liukumatkat

Aloittaa, on tärkeää tarkistaa, mitä huippupelaajat tekevät. Erityisesti, kuinka paljon liukumäkiä huippuluokan pelaajat käyttävät? Mitä liuku- ja kantapääyhdistelmiä jotkut ammattilaispelaajat käyttävät? Yritetään määrittää tarkat liukuetäisyydet monien huippu-PBA-soittajien välillä, Käytin BowlersMAP:n "Laske etäisyydet linjoista" -työkalua arvioidakseni 11 PBA-pelaajan diaa.

Liukuetäisyyden lisäksi on mielenkiintoista tietää huippupelaajien liuku- ja kantapääyhdistelmät. Dexterin mukaan nämä ammattilaiset käyttävät seuraavia yhdistelmiä perusdian yhdistelminä.

Looginen argumentti pidemmälle dialle

Tässä analyysissä voit nähdä, että kaikki nämä keilaajat liukuvat vähintään neljä ja puoli jalkaa ja muutamat liukuvat lähes kuusi jalkaa. Tämä ei ole yllättävää, kun ajattelee energian siirtymistä keilaajalta keilapalloon. Pidemmät liukumäet varmistavat tehokkaamman energiansiirron niin kauan kuin pallo saapuu nilkan lähelle, kun liukujalka pysähtyy.

Kun opetan fyysistä peliä energiansiirron näkökulmasta, Haluan keilaajien ymmärtävän, että liukumisen pitäisi alkaa, kun pallo putoaa alasswingissä. Ajoitusanalyysin näkökulmasta Odotan, että pallo alkaa pudota, kun liukujalka leikkaa pallon puolen kantapään. Kun keilaaja saapuu liukumäelle, suurin potentiaalienergia saavutetaan jalkanopeudella, rungon kulma eteenpäin, ja polven koukistus liukumäkiin, järjestelmänä, auttaa toteuttamaan maksimaalisen työnnön liukumäkiin.

Laskussa, kun eliittipelaajan vartalo pyörii avoimesta kiinni alasswingin aikana, elastista energiaa lisätään potentiaaliseen energiajärjestelmään. Lisäksi, laskusuhdanteessa, liukujalka liikkuu polven edessä liukumisen aikana, mahdollistaa jousimaisen toiminnan, kun liukujalka pysähtyy. Tämä vaatii pitkän liukumisen, jotta liukujalka pääsee liikkumaan polven edessä. Objektiivisesti luistin tulee pysähtyä, kun pallo saavuttaa suunnilleen liukujalan nilkan. Tässä tilanteessa koko energiamäärä voidaan siirtää keilapalloon pitkällä ja matalalla pidennetyllä seurannalla.

Ilman riittävää liukuetäisyyttä, liukumisen ajoitus voi häiriintyä, jos liu'utetaan liian pitkään tai liian lyhyesti tietyllä lähestymismateriaalilla. Jos liukuminen jatkuu, kun keilaaja heittää palloa riittämättömän jarrutuksen vuoksi, Sekä saldo että vipuvaikutus vaikuttavat negatiivisesti. Tämä liiallinen liukuminen johtaa epätasapainoon virhelinjalla. Kuvittaa, keilaaja, keilapallon heiton jälkeen, putoaa laukauksesta, koska liukupolvi ei liiku eteenpäin tai liukujalka liikkuu liikaa sivusuunnassa palloa heitettäessä.

päinvastoin, jos jarrutus on ennenaikaista liukujalan aikaisen pysähtymisen vuoksi, pelaaja vetäytyy alas täydentääkseen laskuswingin ja putoaa myös laukauksesta suojatoimenpiteenä, koska painava esine putoaa edelleen, kun henkilö on lopettanut liukumisen. Kummassakin tapauksessa, tämä ei vaikuta ainoastaan ​​tasapainoon ja vipuvaikutukseen, keilaaja ei pysty tarkkailemaan pallon liikettä tarkasti, koska hän ei ole lähettänyt laukausta.

Ihanteellisen liukuetäisyyden (ISD) kehittäminen

Maailmanluokan pituushyppääjät aloittavat lämmittelynsä määrittämällä lähtöasemansa suhteessa kiitotielautaan. Nämä hyppääjät käyttävät ennalta määrättyä matkaa normaalin juoksun perusteella, joka on testattu monta kertaa ennen kilpailua. Tämä normaali juoksumatka on heille ainutlaatuinen heidän kävelynsä ja jalkojensa pituuden perusteella. Itse asiassa he tulevat radalle mittanauhan kanssa mittaamaan lähtökohtansa tarkasti. Nämä henkilöt mukautuvat tuulen tai kiitotien materiaalin mukaan. Tämä on täsmällinen lähestymistapa.

Keilaukseen, on hyvin vähän todellista pyrkimystä ymmärtää tarkka liukuetäisyys, joka vastaa yksilön ajoitusta ja johtaa maksimaaliseen energiansiirtoon. Suoraan sanoen, on liian paljon arvailua, sillä useimmat keilaajat ovat satunnaisia ​​liukumäistä. Nämä pelaajat yksinkertaisesti lähestyvät dian tunnukselta eikä informaatiota, joka esittelee itsensä.

Erityisesti, jos aloitusasento on tasainen, ne liukuvat tietyn matkan suhteessa virheviivaan. Jos pelaaja haluaa tosissansa olla parhaimmillaan, tulee ymmärtää, kuinka pitkälle tämän henkilön liukumisen tulisi perustua hänen henkilökohtaiseen peliinsä. Erityisesti, Tavoitteena tulee olla, että liukuminen pysähtyy, kun pallo saavuttaa nilkan.

Jokaiselle keilaajalle on ihanteellinen liukuetäisyys, jolla saavutetaan tämä maksimoidakseen mahdollisimman tehokkaan energiansiirron keilapalloon. Jokaisen pelaajan tulee tietää tarkalleen kuinka pitkä tämä etäisyys on. Tällainen tietämys antaisi heille mahdollisuuden tehdä ennakoivampia pohjan ja kantapään muutoksia, koska he tietävät suhteelliset erot kaikkien yhdistelmien välillä.

Liukupohjan kitkakertoimen arvot

Auttaaksesi jäsentämään suhteellisten liukuetäisyyksien tutkimistasi, on tärkeää ymmärtää liukupohjien välisten kitkaerojen määrä. Kitkakerroin on (µ) =f / N missä N (newtonit) on normaalivoima (massa X painovoima) ja f on liikettä vastustavan voiman määrä.

Liukupohjat toimivat muuttamalla kitkan määrää pohjan ja lähestymistavan välillä. Lyhyesti, se on liikevastuksen määrä, kun pohja koskettaa kaistan materiaalia. Pienempi kitkakerroin vähentää jarrutustehoa, kun taas suurempi kitkakerroin lisää jarrutustehoa.

Kuinka usein liukupohjat kannattaa vaihtaa

Kaikki valmistajat ovat yhtä mieltä siitä, että on lähes mahdotonta tietää tarkalleen, milloin pohjat tai kantapäät on vaihdettava. 900 Global suosittelee liukupohjien vaihtamista kolmen tai neljän kuukauden välein usein harjoitteleville ja kilpaileville keilailijoille. Niille, jotka keilaavat vain kerran viikossa, vaihtoaika on huomattavasti pidempi. Etonicille, David Ozio selittää lähestymistapansa analysoida, milloin on aika vaihtaa:

100 pelin jälkeen pohjan COF muuttuu pohjan kuituihin kerääntyvän lian vuoksi. Tämä muuttaa pallon asentoa, kun jalka pysähtyy liukumisen aikana. Toiset 100 peliä muuttaa COF-lukua jälleen, jolloin vipuvaikutus heikkenee entisestään, kun pallo on nyt nilkan edessä, kun jalka pysähtyy. Kukaan ei tiedä tarkalleen kuinka monta peliä liukupohjan vakauttaminen vaatii valmistajien käyttämien eri materiaalien vuoksi. Minun mielestäni, kun pohja tummuu lian kerääntymisen vuoksi, pohja on saavuttanut suurimman COF-potentiaalinsa. Sama koskee korkokenkiä niin kauan kuin kumiyhdiste säilyttää eheytensä. Kun menetät vipuvaikutuksesi yliliukumisen vuoksi, on aika vaihtaa liukupohja.

Suositukset

Tarkkuudella ja tiedolla ytimessä, Suosittelen seuraavaa:

1. Testaamalla ja sertifioidun valmentajan avulla määrittää ihanteellinen liukuetäisyys (ISD). Tämä on liukumatka, joka vastaa ajoitustasi lähemmäksi sitä, mikä mielestäni on puhdas ihanteellinen ajoitus (kun pallo on lähimpänä nilkkaa, kun liukujalka pysähtyy).
2. Tiedä tarkka liukuvälin ero kaikkien yhdistelmiesi välillä ja sijoita se vertailutaulukkoon. Kun tiedät ja tiedät, missä olet tällä hetkellä liukumassa suhteessa virheviivaan, kilpailussa tai harjoituksissa voit tehdä loogisen muutoksen ja mukautua nopeammin uuteen ympäristöön.
   
3. Heti kun saavut uuteen keilahalliin, sinun tulee testata lähestymistapoja saadaksesi käsityksen kyseisen lähestymistapamateriaalin koostumuksesta ja kitkan määrästä. Vuodenajasta ja sijainnistasi riippuen lähestymistavat voivat olla erittäin tahmeita tai liukkaita.
4. Jos keilaat vähintään kolme kertaa viikossa, vaihda eniten käytetyt liukupohjasi neljän kuukauden tai 200 pelin välein.

Luotto:Joe Slowinski

[Keilailuvinkkejä:Kuinka pitkälle sinun pitäisi liukua?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/keilailu/1005047735.html ]