Miten Rollkeilapallo

Keilailu onsuosittu urheilulaji keskuudessa ammattilaisten ja perheiden keskuudessa . Jos haluat mennä keilaamaan , sinun täytyy opetella kunnolla vierittää pallon alaslane . Ohjeet

1

Valitse oikea koko pallon . Useimmat miehet yleensä mennä keilailu pallot , jotka painavat 14 ja 16 kiloa ; monet naiset valitsevat mennäkevyempi pallo . Varmista, että sinulla ei olepallo, joka on liian raskas sinulle .
2

on seitsemän nuoletkaistaa , jotka auttavat sinua tavoite. Pitää kehon suorassa ja laittaa edessä jalka takananuoli haluat roll alas .
3

Pidäpallo lähellä kehoa vyötärön korkeudella . Varmista, että peukalolla , toinen ja kolmas sormet ovat oikeassa reikiinpalloa , ja käyttää Vastakkaisella kädellä tukeapalloa ja pitää sen lähellä kehoa .
4

Astulinja , svengaavapallo takanasi .
5

kumartuneena niin pääset lähellelinjaa ja tuo kätesi eteenpäin . Kun pallo täyttäämaahan , vapauta se ja seuraa läpi käsivarteen .


[Miten Rollkeilapallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/keilailu/1005027609.html ]