Maahockey-kokeisiin valmistautuminen

Kokemuksestasi tai taitotasostasi riippumatta se voi olla sekä jännittävää että hermoja raastavaa, kun kokeilet uutta joukkuetta. Tärkeää on tietää, että useimmat valmentajat katsovat jokaisen pelaajan taitoa, kunto, ja pelin suorituskyky.

Varmistaaksesi, että erotut joukosta kokeissa ja lisäät mahdollisuuksiasi päästä joukkueeseen, katso nämä seitsemän Nike Field Hockey Campsin suosittelemaa maahockey-kokeiluvinkkiä.

1. Tutkimus

On tärkeää ymmärtää ja saada selkeä käsitys siitä, mihin joukkueeseen yrität. Keskustele muiden pelaajien kanssa ja saat käsityksen sitoutumisen tasosta, taitotaso, ja käytännöt. Varmista, että maahockey-joukkue sopii sinulle ja henkilökohtaisille tavoitteillesi.

2. Hanki kuntoon

Odottaa juoksua. Valmentajat etsivät kestävyyttä ja nopeutta harjoitusten ja otteluiden aikana. Auttaa rakentamaan kestävyyttä, harjoittele pitkän matkan juoksua vuorotellen lyhyen matkan sprinttien kanssa. Vahvan kuntoperustan rakentaminen auttaa sinua erottumaan joukosta kentällä. Mitä paremmassa kunnossa olet, sitä enemmän voit keskittyä ahkeraan työskentelyyn ja kilpailemiseen muita pelaajia vastaan!

3. Visualisoi

Henkinen valmistautuminen on yhtä tärkeää kuin fyysinen kunto. Valmistaudu henkisesti etukäteen. Kuvittele live-peliä ja pelin kaltaisia ​​tilanteita ennen kokeilua. Visualisoi mitä aiot tehdä ennen kuin näytelmä tapahtuu. Kuvittele, että suoritat jokaisen liikkeen päässäsi onnistuneesti. Kun tulet kentälle, tunnet olevasi paremmin valmistautunut kaikkiin harjoituksiin tai kilpailuihin.

4. Harjoittele

Aloita kokeisiin valmistautuminen vähintään kuukautta etukäteen. Keskity perusharjoituksiin ja live-peliskenaarioihin. Valmentajat tarkastelevat kykyäsi käsitellä kovia syöttöjä, hissit, osumia, iskuja, tiputtaa, ja kuinka hyvin onnistut. Keskity vahvoihin perusteisiin ja anna aina kaikkesi.

5. Tule valmiina

Varmista, että olet pukeutunut pelaamaan. Valmistaudu mukavaan asuun ja muista varusteesi; hammassuoja, kiinnikkeet, säärisuojat, keppisi ja pallosi, ja vettä. Käytä jotain, joka saa sinut erottumaan! Kirkas t-paita tai päänauha helpottaa valmentajien havaitsemista kentällä.

6. Säilytä positiivinen ja Elite mentaliteetti/asenne

Tämä on tärkein ominaisuus, joka pelaajalla voi olla maahocossa. Valmentajat eivät halua pelaajaa, jolla on huono asenne. Osoita intohimoasi peliä kohtaan ja jännitystäsi olla kentällä. Field Hockey -valmentajat etsivät pelaajia, jotka pitävät, vapaaehtoisesti lähtemään ensin, ja johtajamme nurmikolla. Jos sotket, älä näytä turhautumista ja ripusta päätäsi. Anna 100 % vaivaa, 100% ajasta. Jätä keskustelu ja juoruilu joukkuetovereidesi kanssa kokeiden jälkeen. Muistaa, valmentajat tarkkailevat sinua kentällä ja sen ulkopuolella.

7. Ole itsevarma

Tunnista virheesi ja käytä niitä oppimiskokemuksena. Ole äänekäs taisteluiden aikana, ottaa katsekontaktin joukkuetoveriin ja valmentajiin, ja tehdä jokaisella pallon kosketuksella tarkoitus.

Tämän oppaan avulla voit valmistautua seuraavaan suureen kokeeseen.

Lue lisää hyödyllisiä maahockey-vinkkejä ja löydä lähistöltäsi tänä kesänä Nike Field Hockey Camp.

[Maahockey-kokeisiin valmistautuminen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005047597.html ]