Miten leffa Field Hockey

maahockey onsuosittu urheilulaji keskuudessa miehet, naiset ja lapset kaikkialla maailmassa . Kunhyökkääjä on riistetty pallonhallinta taimahdollista tavoite tarkoituksellisesta rikkeestä puolustajien ,leffa on myönnetty . Seuraa näitä ohjeita oppia leffa maahockey . Ohjeet

1

Pidäjääkiekkomailan kuin jos sinä pidät senpush . Vasen käsi on yläosassatikunylösalaisin "V" pitoa, jaoikea käsi on puolivälissä alaskahva . Käytä vastapäätä käsiin, jos olet vasenkätinen .
2

Aseta jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​. Osoita vasen olkapää kohti maalia . Suorista selkäsi ja taivutapolvet .
3

Centerinpallo noinjääkiekkomailan mitan päässäkeskellä vartalo . Tämä on pidemmälle kuin on tarpeenpush . Asetatikku taakse pallon ja muuntaapainotaka jalka .
4

Laske oikealle olkapäälle ja kiertää vasen ranne sitä kohti . Tämä avaakiinni kasvot .
5

Aloitaampui liikkuvanpallojääkiekkomailan . Sijoittaa kehon painoaedessä jalka työntäenpallo ilmaan .
6

Käärijääkiekkomailan ympäri ja alta vasen olkapää . Tämä liike olisi sujuvaa ja täsmällistä toteuttaaleffa .


[Miten leffa Field Hockey: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/maahockey/1005003387.html ]