Mukavuus vauhdilla lumilautailun aikana

Kun olet ylittänyt lumilautailun aloittelijatason, haluat edetä jyrkemmille kukkuloille, joissa saat paljon enemmän nopeutta. Kun nouset suurempaan nopeuteen, haluat tuntea olosi mukavaksi ja hallita lautaasi. Muutama nopeuden hallinnan perusteet antavat sinulle tarvittavan itseluottamuksen näille jyrkemmille reiteille.

Harjoittele täydellistä lumilauta-asentoa

Kun valmistaudut suuntaamaan alas jyrkkää juoksua ja alkamaan nousta vauhtia, sinun on säilytettävä oikea asento hallitaksesi lautaasi. Taivuta polviasi ja pysy urheilullisessa asennossa olkapääsi linjassa lantion ja polvien kanssa, ja painosi keskellä taulua. Pysyminen keskitetysti laudalla on ainoa tapa säilyttää vakaus ja samalla lisätä nopeutta. Eteen- tai taaksepäin nojautuminen laudalla lisää mahdollisuuksiasi pyyhkiä pois suurilla nopeuksilla.

Ohjaa nopeutta

Jos hieman pelkäät nousevasi liikaa vauhtia, luottavainen kykyysi luistella hidastaa vauhtia tai pysähtyä kokonaan mäellä tekee olostasi paljon mukavamman. Käännä lautasi vaakasuoraan mäellä, joten kehosi etuosa on alamäkeen päin. Paina kantapääsi reunaa ja hidasta itseäsi pysähtymiseen. Luisto on loistava tapa hidastaa itseäsi ja pitää tauko, kun olet noussut liikaa vauhtia.

Pivot kääntyy ohjaamaan nopeutta

Pivot-käännökset ovat edistyneempi tapa hallita nopeuttasi jyrkässä mäessä. Kääntyäksesi aseta painosi etujalkallesi ja käännä takajalkaa ympäri. Paina etujalkaa käännöksen alussa ja takajalkaa käännöksen lopussa. Tee tämä sama pyyhkäisyliike, kunnes saavutat mäen pohjan. Nämä pienet, jyrkät käännökset estävät sinua saavuttamasta liikaa nopeutta jyrkässä rinteessä.

Kaiverrus nopeuden lisäämiseksi tai vähentämiseksi

Kun olet tyytyväinen nopeuden hallintaan, voit työskennellä lisäämällä ja hidastamalla nopeuttasi veistämällä. Kaiverrus on kun teet leveitä käännöksiä, kaivaa reunasi lumeen. Nämä suuret, C-muotoiset käännökset vievät sinut takaisin mäkeä ylös, hidastaa sinua ennen kuin siirrät painosi toiselle reunalle ja saat nopeuden takaisin. Kaiverrus on yksi hauskimmista osista mukautua vauhtiin. Lopulta, poistat kokonaan luiston ja pysähtymisen mäellä, ja alat kaivertamaan kohtalaisia ​​ja jyrkkiä rinteitä, ylläpitää nopeutta ja itsevarmuutta.

[Mukavuus vauhdilla lumilautailun aikana: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005045672.html ]