Aivotärähdyksen ehkäisy jalkapallossa

Vaikka jalkapallon aivotärähdyksiä ei koskaan saada kokonaan pois, ennaltaehkäisyyn keskittyen niitä voisi tapahtua harvemmin. Virkamiesten on säilytettävä tiukka, puhdas peli estääkseen kaikenlaiset vammat, jotka johtuvat liian karkeasta tai likaisesta pelistä.

Maalitolppien tulee olla pehmustettuja, ja pallojen tulee olla oikein, ei liikaa, puhallettu. Jotkut ihmiset kannattavat kypärää, mutta monet ovat vastustuskykyisiä peläten tahattomia vaikutuksia, joita sillä voi olla peliin. Mitä tulee pallon suuntaamiseen, lapsille tulee opettaa oikeat tekniikat, ja US Youth Soccer suosittelee vasta 10-vuotiaana.

KATSO LISÄÄ:5 vinkkiä jalkapallopallon ohjaamiseen

Niin kauan kuin jalkapalloon osallistuminen kasvaa (ja kasvaa!), myös jalkapalloon liittyvien aivotärähdyksen määrä. Vaikka useimmat luokitellaan alaikäisiksi, ne kaikki on otettava vakavasti. Anna pelaajalle aikaa, jonka hän tarvitsee parantuakseen kokonaan. Tämä tarkoittaa, että pelaamista ei saa pelata ennen kuin lääkäri sanoo, että he ovat valmiita. Parempi jättää peli väliin, kuin saada uusi aivotärähdys liian aikaisin ja ottaa vakavien ja pitkäaikaisten vaurioiden riski.

Aivotärähdyksen hoito vaihtelee päänsäryn kipulääkkeiden käytöstä yksinkertaiseen levätä . Lepo sisältää sekä fyysistä että henkistä lepoa. Jos pelaaja hyppää takaisin liian aikaisin ennen kuin hän on täysin toipunut, seuraava aivotärähdys on vakavampi ja kestää kauemmin toipua. Ei vain sen arvoista!

Sinä ja minä saatamme tietää tämän, mutta hankala osa saattaa vakuuttaa pelaajasi.

[Aivotärähdyksen ehkäisy jalkapallossa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005047210.html ]